¿Cómo tratar el colesterol alto hereditario?

Hola Nereida: El tratamiento de la hipercolesterolemia genética necesita ser un tratamiento integral, en el cual no sólo se deba tener presente tu colesterol hereditario alto, sino también los factores desencadenantes como el estrés, la alimentación, el sedentarismo, etc.

Si tienes antecedentes de hipercolesterolemia en tu familia, existen altas probabilidades de que el origen de tu colesterol alto sea hereditario. Si este fuese el caso, el tratamiento de la hipercolesterolemia genética se basa en controlar y mantener el colesterol en niveles normales con la medicación que prescribe el médico, además de tratamientos naturales. Asimismo también es importante controlar otros factores de riesgos que se asocian a la hipercolesterolemia, como por ejemplo la tensión arterial alta, obesidad, diabetes, etc.

¿Cómo tratar el colesterol alto hereditario?

• Tomar la medicación que indique el médico.
• Aunque parezca que no da los resultados esperados la dieta es fundamental. Es importante:
  • Comer entre 5 a 8 porciones de frutas y vegetales diariamente.
  • Reemplazar el consumo de harinas blancas y cereales refinados por harinas integrales, cereales integrales y legumbres.
  • Ingerir alimentos ricos en ácidos omega 3 y omega 6.
  • Reducir el consumo de alimentos con ácidos grasos saturados y grasas trans.
  • Consumir pescado 2 veces a la semana.
  • Elegir carnes desgrasadas.
  • Comer lácteos desnatados.
  • Utilizar ciertos medios de cocción y evitar las frituras.
• La actividad física es un pilar muy importante dentro del tratamiento integral.
• Dejar de fumar.
• Reducir el consumo de alcohol a la cantidad recomendada.
• Beber infusiones de plantas medicinales que puedan tratar la hipercolesterolemia
• Controlar los niveles de estrés, ansiedad o depresión que en muchos casos influyen de manera directa sobre los niveles altos de colesterol.

Como podrás ver el tratamiento para tratar el colesterol alto hereditario es más que una simple dieta o una medicación. Este debe ser un tratamiento integral que incluya diferentes métodos con los cuales puedas reducir tu hipercolesterolemia genética.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.