a Bajar Colesterol > Alimentos > Alimentos bajos en grasas > ¿Cómo bajar los triglicéridos altos?

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

¿Cómo bajar los triglicéridos altos?

Tratamientos para reducir los triglicéridos

Es sabido que altas concentraciones de triglicéridos en sangre provocan complicaciones en la salud. Por ello es importante saber cuáles y cómo son los tratamientos para bajar los triglicéridos. Valores de hipertrigliceridemia mayores a 150 mg/dl pueden provocar a lo largo del tiempo problemas cardiovasculares. Para evitar que esto ocurra, es necesario saber cómo bajar los triglicéridos y evitar dichas complicaciones.

Tratamientos para reducir triglicéridos

  • Dieta: Es importante realizar una dieta baja en grasas y en azúcares simples. Esto se debe a que el consumo excesivo de carbohidratos de absorción rápida se metaboliza en el hígado, transformándose en triglicéridos. Es importante incorporar alimentos adicionados con fitoesteroles y estanoles que ayudan naturalmente, a reducir tanto los triglicéridos como el colesterol.
  • Medicación: Se utilizan medicamentos como estatinas, ácido nicotínico y fibratos. Estos generalmente se indican en casos de hipertrigliceridemia familiar y en aquellos casos en los cuales la dieta no produjo los resultados esperados.
  • Actividad física: El ejercicio físico ayuda a movilizar el tejido adiposo y a reducir las grasas acumuladas.
  • Cambio de hábitos: Es necesario cambiar ciertos hábitos como dejar de fumar y evitar el consumo de alcohol en sangre.

Todos estos tratamientos combinados entre sí, logran no sólo bajar los triglicéridos altos sino también prevenir y evitar complicaciones cardiovasculares que pueden reducir la calidad de vida.

Te puede interesar...

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En todo ABC encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +31; votos: 37)
Loading ... Loading ...



4 Comentarios en “¿Cómo bajar los triglicéridos altos?”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol
2010-08-04 22:12:30

Muy buenos consejos. Gracias.

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 0

 
2011-01-29 18:34:29

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2012-06-07 20:19:34

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2012-08-25 03:23:03

me es de mucha ayuda, gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Cómo controlas tu colesterol alto?

View Results

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!