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¿Cuáles son los beneficios del consumo de semillas de chía y amaranto?

¿Cuáles son los efectos secundarios por el consumo las semillas de amaranto y chía?

Consumo de amaranto
Hola quería preguntarles si es beneficioso igualmente el consumo del amaranto y la chía en su estado natural de semilla o si esto no trae ningún beneficio o es contraproducente. Desde ya los artículos son muy buenos, quedo a la espera de alguna respuesta gracias.
Enviada por Alberto

Hola Alberto: Tanto las semillas de amaranto como las semillas de chía poseen beneficios y efectos no deseados sobre la salud, dependiendo de cómo se las consuma.

Beneficios de las semillas de chía y amaranto

  • Las semillas de chía y amaranto son ricas en ácidos omega 3 y fibra, lo que las convierte en un alimento ideal para bajar el colesterol y los triglicéridos de forma natural.
  • Ayudan a reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
  • Ayudan a revertir el estreñimiento, mejorando el tránsito intestinal.
  • Mejoran el control de la glucemia, normalizando su concentración en sangre.
  • Ayudan a depurar el organismo.
  • Incluídas en una dieta para adelgazar, pueden ayudar a perder peso.

Efectos secundarios de las semillas de chía y amaranto

  • Pueden ocasionar irritación intestinal en personas que no estén acostumbradas a consumir fibra.
  • Puede ocasionar diarrea e irritación en personas que sufren de colon irritable, enfermedad de Chron, etc.
  • Su consumo excesivo puede ocasionar cólicos intestinales.

Cómo podrás observar las semillas de chía y amaranto pueden ser beneficiosas o no, esto dependerá de las circunstancias en las cuales las consumas y la cantidad que ingieras.

Para evitar complicaciones, lo mejor es consultar al médico antes de incorporar este nuevo alimento a la dieta, para asegurarte el mayor de los beneficios y el menor de los efectos adversos.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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mpcandela

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29 Comentarios en “¿Cuáles son los beneficios del consumo de semillas de chía y amaranto?”

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2010-10-21 00:58:23

Hola Amigos:
He usado el amaranto y la chia por algun tiempo y puedo
decir que estoy acostumbrado a ello lo unico que note en
principio era que si lo tomaba en la noche tenia insmnio,este producto del cual soy distribuidor es el
unico producto patentado en USA a nivel mundial que ayuda a la liberacion de nuestras celulas madre alojadas
principalmente en nuestra medula osea para regenerar cualquier dano en todo el organismo,toda la historia
esta en la pagina pero si tienen un mail al que les pueda enviar un libro mas explicativo con mucho gusto lo hare,gracias Angel Arroyo

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2011-01-04 04:50:54

Hola ANGEL me qustaria que me envies el libro que mencionas en el comentario anterior.Desde ya muy agradecida.Saludos. SANDRA

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2011-01-10 22:37:50

Hola Sandra,me pierdo muchas veces en mi e-mail creo a todos nos pasa por te contesto hasta ahora para enviarte el libro electronico necesito tu correo y si me dices donde radicas te puedo ofrecer mas informacion yo radico en Tijuana B.C. Mexico,un saludo,Angel

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2010-12-18 00:46:27

HOLA , ESTOY TOMANDO HACE 15 DIAS TODAS LAS MAÑANAS EN UN YOGURT DESCREMADO UNA CDA (5gr.) de semillas de chia mezclada con semilla de lino.Me siento muy bien con energia, pero hinchada, puede ser efecto de la combinacion de semillas, de de alguna de ellas puntualmente? Espero su respuestas.GRACIAS!!!!!!

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2010-12-18 02:35:51

Hola Sandra!!!Todos los organismos son diferentes y por esa razon las reacciones son diferentes pero aun asi el cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a cualquier cambio dependiendo de tu estado actual de preferencia los debes de tomar con jugo de toronja para asimilarlo mejor
cuando te sientas que ha pasado la inchazon puedes incrementar tu dosis.Saludos,Angel

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2010-12-18 14:12:15

Gracias Jose Angel por tu pronta respuesta. Seguire tu consejo.Saludos !! :)

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2011-01-03 22:29:43

Muy bueno tu comentario,no sabia que chia era mala para el colon irritable.tambien estoy tomndo semillas de sillyum y realmente tengo problemas con mi colon irritable que me tiene a mal traer ,ya no se que hacer para calmar el dolor y la inflamacion,aparte de ser diabeticay sufrir de neuropatia periferica

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2011-01-10 22:31:18

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2011-01-11 02:20:46

Hola José, soy de Buenos Aires, Argentina y mi e-mail es sandra15azul@hotmail.com.Espero que me pase mas informacion. Saludos y desde ya muchas gracias!!

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2011-01-11 02:53:48

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2011-03-23 13:41:19

hola, vivi en uruguay y me gustaria saber mas sobr las semillas, y ese libro del que hablas. Lo podrias mandar a mi mail. Gracias

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2011-02-02 06:21:07

Hola Angel,

Estoy interesada en el libro mucho agradecere si me lo puedes mandar moeny_2001@yahoo.com
Gracias

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2011-04-13 00:58:40

Hola Monica!!!
Increible pero cierto hoy es 12 de Abril y no me habian notificado de tu mail del 2 de febreo,tan
pronto pueda te enviare la informacion,dame tu
lugar de residencia por favor y estare al pendente
de ti,Gracias Angel

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2011-04-12 14:34:49

durante muchos años vengo tomando todas las noches procetoken 300 para bajar el colesterol con eso estoy en 216, caso contrario ronda los 380, si dejo de tomar ese remedio para reemplazarlo por las pastillas de chia puedo estar a los mismos bajos, para tomar algo natural

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2011-04-13 01:04:02

Hola Pablo!!!
La verdad que no se nada de proctoken 300 y bueno te
comparto que soy enemigo de las medicinas de patente
y casi toda mi vida he optado por lo natural te aconsejo que entres a Wikipedia y leas todo sobre la
CHIA mandame tu lugar de residencia y tu E-Mail y
visita mi pagina si la recibes,un saludo,Angel

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2011-08-02 09:28:00

Hola Jose Angel,
Buscando información sobre las semillas de chia, he encontrado esta página y me ha sorprendido tu afirmación del insomio que te produce la chia tomada por las noches. Pues bien, yo tenía esa impresión, pero no he parado de buscar información sobre qué relación podría tener con lo que me pasaba y es la primera vez que encuentro algo. Por favor, me podrías enviar a mi correo el libro explicativo de las propiedades y efectos secundarios de la chia?
Muy agradecida.
rosa.verdejo.lazaro@gmail.com

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2011-04-16 23:04:09

informacion basica del chia y amaranto. Basicamente como se ingiere para aprovechar sus propiedades y virtudes y efectos en un organismo con estos desequilibrios;intolerancia a la lactosa, hernia hiatal, serios traumatismos en columna en sus tres tramos, con buena adaptacion de actitud emocional, ante toda disfuncion pues POR AHORA me acompañan un par de sindromes que tuve que investigar con mi nena de 13 años por via i-net. Dada cierta incompetencia medica con claros sintomas manifiestos, afectando la vista(Claude, Bernard-Horner) y otras reacciones endocrinas(S.Gilbert), Muy amable, espero su Rta.

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2011-04-18 01:02:27

Hola Patricia!!!
Una informacion detallada de Chia y Amaranto la encuentras en Wikipedia te envio mi pagina y mi correo
me gustaria saber donde radicas yo vivo en Tijuana,Mexico,mi correo jachampion66@gmail.com

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2011-08-13 16:55:50

te agradeceré toda la información que me puedas proporcionar acerca del consumo del amaranto, dosis y o frecuencia de consumo, etc.

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2011-08-14 02:07:11

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2011-08-30 00:59:33

hola jose angel me gustaria recibir por favor tu libro mi correo es lucazame@hotmail.com estoy muy interesada en tu informacion.gracias

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2011-08-30 01:06:27

jose angel,se me olvido mencionarte q yo resido en BOGOTA COLOMBIA,RESPONDEME LO MAS PRONTO POR FAVOR.GRACIAS

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2011-08-30 02:17:20

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2011-10-15 18:58:55

quiero saber si la semilla de chia y amaranto se conocen con otro nombre vio el caribe y no se aque se refieren gracia .

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2011-10-16 01:40:20

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2012-05-22 23:27:23

Hola angel e consumido el amaranto en reboltillo con huevo ,en te y e leido que la mayoria de sus beneficios esta en la semilla,cosa que no sabia,ahora leo sobre la chia,vivo en venezuela my correo es diccson311@hotmail.com me gustaria tener opcion a tu libro y a algunos comentarios ,gracias bun dia

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2012-05-29 03:02:34

Te agradezco si me puedes enviar el libro o indicar donde lo bajo,
Muchísimas gracias

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2012-07-04 08:23:01

Como tengo k tomar la chia

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2012-08-24 16:38:35

Hola jose soy de buenos aires t agrdeceria me embies tui libro a mi mail mi querida esposa nesecita auyuda desde ya estoy agradecido todo lo q lei me parece maravilloso

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