14 de Mayo, día mundial de la hipertensión arterial

La hipertensión arterial es considerada un factor de riesgo que puede producir complicaciones cardiovasculares importantes. Por ello la comunidad médica internacional estableció el 14 de Mayo como el Día Mundial de la hipertensión arterial. El objetivo de dicha celebración es la de concienciar a la población sobre el por qué es importante prevenir la presión arterial alta y cómo evitar que ésta afecte la calidad de vida. 

El día 14 de Mayo se celebra el Día Mundial de la hipertensión arterial. Dicho acontecimiento se debe a que la hipertensión arterial es considerada un factor de riesgo que puede afectar a diferentes órganos, tales como el corazón, riñón, páncreas, vasos y arterias.

La hipertensión arterial es una enfermedad denominada silenciosa, ya que no presenta síntomas específicos que hagan suponer su presencia. Por ello es muy importante controlar la presión y conocer que valores superiores a 80/140 mmHg en forma continua, son considerados hipertensión arterial.

¿Por qué es importante prevenir la hipertensión arterial?

• La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta directamente al corazón, riñón y diferentes vasos y arterias. Una tensión arterial alta no controlada aumenta las probabilidades de padecer: Infarto de miocardio, accidente cerebro vascular, insuficiencia renal, etc.
• La presión arterial alta puede asociarse a otros factores de riesgo como la obesidad, colesterol y triglicéridos altos, diabetes, exceso de alcohol, cigarrillo. Lo cual aumenta aún más las probabilidades de padecer complicaciones cardiovasculares que pueden derivar incluso en la muerte.

Por ello es importante tomar una serie de medidas que ayuden a prevenir episodios hipertensos.

• Realizar una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y baja en sodio y grasas saturadas.
• Practicar actividad física periódica.
• No beber alcohol en exceso.
• No fumar.
• Controlar el peso.
• Descansar bien.
• Evitar situaciones estresantes.
• Realizar controles médicos periódicos.
• Tomar la medicación indicada.
• No suspender el tratamiento médico.

Todas estas sugerencias pueden ayudar a prevenir la aparición de episodios de hipertensión arterial y de esta forma evitar complicaciones cardiovasculares importantes.