a Bajar Colesterol > Alimentos > Alimentos bajos en grasas > 3 Batidos con avena para el colesterol

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

3 Batidos con avena para el colesterol

3 Batidos de avena contra el colesterol alto

Aquellas personas que sufren de colesterol alto tienen en los batidos una opción interesante de cara a reducir sus niveles de LDL. La avena, puntualmente, es uno de los ingredientes clave en estas preparaciones. Es que tiene propiedades muy saludables para luchar contra la hipercolesterolemia, comenzando por su contenido de fibra. ¿Quieres opciones para incorporarla a tu alimentación? Prueba con estas recetas de licuados.

Estos son tres buenos batidos de avena contra el colesterol:

  1. Batido de avena y frutos rojos: Esta es una combinación sumamente interesante, más allá del sabor. ¿Por qué? Porque, además de la capacidad de la avena y su fibra para luchar contra el colesterol, aparece el poderío antioxidante de frutos como los arándanos. Una buena opción para tus desayunos.
  2. Batido de manzana, avena y chía: Este licuado podría decirse que es una auténtica “bomba anticolesterol”. Es que, además de la avena, también aparece la chía, con toda su fibra soluble y sus eximios ácidos grasos. La manzana nunca deja de aportar cosas útiles para el organismo y le da el toque de consistencia necesario a este batido.
  3. Batido de avena y melocotón: Esta fruta tiene buenas cantidades de fibra y ayuda contra el colesterol. Corta uno en trozos, añade en el vaso de la batidora el zumo de dos naranjas y una cucharada de avena. Bate y consume. Una gran opción.

Te puede interesar...

jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +19; votos: 21)
Loading ... Loading ...

La misión de ABC y sus colaboradores es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.





4 Comentarios en “3 Batidos con avena para el colesterol”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol
2012-07-18 18:09:01

Para las personas que son diabeticas y tienen colesterol alto que batidos recomiendan?

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2012-07-23 17:22:32

estos batidos son con agua o con leche? yo tengo alto el colesterol y tengo un sobre peso de 25kg hoy empece con la rutina de ejercicio y alimenticio, pero quiero saber si lo puedo licuar con leche, el tercer batido se ve que no, pero los primeros dos si se puede licuar en leche? gracias

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-07-26 00:22:46

estos batidos están buenisimos y en especial el que se hace con el zumo de la naranja.

gracias

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-09-29 00:11:44

para este batido necesito cocinar la avena ? por cuanto tiempo?

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Cómo controlas tu nivel de triglicéridos?

View Results

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!