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Alimentación para el hipotiroidismo y colesterol alto

Dieta para hipotiroideos con hipercolesterolemia

El hipotiroidismo es una enfermedad en la cual se ve afectado el metabolismo graso. Por lo tanto puede acarrear problemas de colesterol alto. Por ello es fundamental hacer hincapié en la alimentación, a través de una dieta para hipotiroideos con hipercolesterolemia. Cuando se sufre de hipotiroidismo, una de las complicaciones más comunes es la hipercolesterolemia. Esto ocurre porque se reduce el metabolismo y por ende, se acumula más tejido graso, aumentando la concentración de colesterol en sangre. Por todos estos motivos la alimentación es muy importante ya que hay que mejorar el funcionamiento de la tiroides y reducir el colesterol.

Dieta para hipotiroideos con hipercolesterolemia

  • Frutas: Las frutas son sumamente importantes tanto para el tratamiento del colesterol alto como del hipotiroidismo. Lo importante es realizar una selección especial de frutas. Las más apropiadas son: piña, manzana, pera, higo.
  • Frutas secas: Nuez, maní. No más de un puñado diario.
  • Frutas desecadas: Dátiles e higos.
  • Vegetales: Verduras de hojas verdes, tomate, zanahoria, arvejas, pepino, cebolla, ajo, champiñones, algas.
  • Semillas: En general son apropiadas para tratar ambas patologías. Dentro de este grupo se puede mencionar las semillas de chía, girasol, sésamo, linaza, etc.
  • Legumbres: Lentejas, garbanzos, guisantes.
  • Cereales: Preferentemente integrales.
  • Carnes: Pescado, carnes magras, carne de cerdo sin grasa.
  • Lácteos: Desnatados y bajos en grasas.
  • Huevo: Consumir no más de 3 unidades a la semana.
  • Aceite: Sólo como condimento y como reemplazo de la mantequilla y margarina.
  • Bebidas: Preferentemente agua o refrescos dietéticos. Consumir el alcohol moderadamente.
  • Condimentos: Ser precavido con el uso de sal, si se sufre de hipertensión

Estos alimentos no sólo pueden ayudar a controlar los niveles de las hormonas tiroideas, sino también reducir el colesterol alto. De esta forma se previene posibles complicaciones en la salud.

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mpcandela

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15 Comentarios en “Alimentación para el hipotiroidismo y colesterol alto”

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2011-03-08 21:05:07

me gustaria me enviaran recetas faciles para llevar una dieta,alimentacion para el hipotiroidismo y trigliceridos

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2011-03-18 21:47:30

hola. desearia que me envien recetas de todo tipo (faciles o dificiles) para bajar colesterol total,los otros dos, ya que presento excesivo sobrepeso e hipotiroidismo. Gracias

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2011-09-26 01:09:42

hola,tengo hipotiroidismo secundario, osea extirpada laglandula tiroides por un carcinoma.Me gustaría me dijeras si puedo tomar algas, como la espirulina para tomar fuerzas.
y tambien que me dijeras si mis niveles de colesterol y trigliceridos que los tengo muy altos, siendo mi alimentacion sin grasas y al vapor,son causadas por este problema mio.
De todos modos mi dietista me dice que si,pero quiero que me lo confirmes…….tengo hipercolesterolemia y otra cosa parecida de los trigliceridos. Un gran saludo Rosa

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2011-10-11 00:49:35

como controlar la ansiedad tengo obesidad y hipotiroidismo

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2011-11-01 17:11:23

porfavor enviamelo.Gracias

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2012-01-08 23:45:03

por favor enviarme una dieta para desayunar diario con hipotiroidismo

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2012-01-26 15:45:02

soy una mujer de 63 años tengo ipotiroidismo y colesterol estoy leyendo la dieta y se contradicen mucho en otras las zanahoris son malas los rabanos tanbien y muchas otras verduras nose a que cojerme, me podrian mandar una dieta muy especificada para lo k tengo muchas gracias, un saludo

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2012-02-02 22:07:21

peso 88 kilos mido 158 tengo solo el abdomen super gordo las piernas y brazos son muy delgados me dueke las rodilla derecha y tengo dificulta para agacharme ayudemen con una dieta

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2012-02-05 18:39:58

Saludos,
Tengo 46 anos, y hace unos 4 meses me diagnosticaron Hipotiroidismo. Tomo mi medicamento, hago ejercisios y trato de llevar una dieta balanceada. Me encanta leer y siempre busco articulos sobre la enfermedad, pero como alguien mencionara en este foro hay muchas contradicciones en cuanto alimentos que consumir o no. Unos dicen que las uvas son malas y en otros no. Otos dicen que el avocado es bueno y en otros no. Las nueces, los mariscos, en fin. Termino riendome y frustrada como el primer dia. No se que comer o que creer. Me ayudan? Que tan dificil seria que anadieran en este foro un menu completo para una semana.
Mil gracias!

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2012-02-05 18:44:48

Elizabeth te entiendo perfectamente. Yo padezco de lo mismo, se me hinchan los tobillos, me duelen las rodillas y hay dias que no puedo ni vestirme del dolor de mi espalda y sin motivos. Lei en un articulo que todo esto es consecuencia del hipotiroidismo. Tambien tengo mi abdomen grande como jamas pense. Hay que animarse y ser fuerte. Seguir haciendo ejercisios aun con dolor para dejarle saber al cuerpo que estamos en pie de lucha. Que estes bien!

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2012-02-19 02:32:59

hola . me podria decir que puede desayunar una persona con esta enfermedad de la tiroides.

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2012-03-04 20:17:05

tengo hiotiroidismo hace 8 años ,pero me siento comfundida con los sintomas, algunas veces me duelen mucho las rodillas, las piernas, la espalda ,no .se si es por esta enfermedad o por otra cosa. me gustaria tener mas informacion. grasias

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2012-03-04 20:20:40

hola,me gustaria mantener comunicacion con ustedes ,paa saber mas de la enfermedad y la dieta

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2012-03-21 04:37:26

me gustaria saber mas del tema ….gracias

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2012-06-27 13:08:37

No entiendo una cosa, por qué si se habla de hipotiroidismo se aconsejan, aunque sea para bajar el colesterol, alimentos prohibidos para el primero???? la zanahoria, la cebolla, las nueces, etc. son alimentos bociógenos!

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