Almuerzos para niños con colesterol alto

Ejemplos de almuerzos para hipercolesterolemia infantil

Los niños necesitan crecer y desarrollarse, incluso cuando el colesterol se encuentra alto. Por eso es necesario adaptar la alimentación infantil a la hipercolesterolemia que padece para lograr reducirla y controlarla. Para lograrlo, una serie de ejemplos de almuerzos pueden orientarte a la hora de tener que preparar la comida. La hipercolesterolemia en la infancia es una enfermedad que debe ser tenida muy en cuenta, ya que es un factor de riesgo cardiovascular para su vida adulta.


Si bien existen muchos casos que el colesterol alto tiene un origen genético, existen un alto porcentaje que se debe a los alimentos que consumen los niños hoy en día. En estos casos la hipercolesterolemia se acompaña con sobrepeso. Sea cual fuese el caso, los alimentos juegan un rol muy importante en el tratamiento de la hipercolesterolemia infantil. Por eso si tienes que preparar almuerzos bajos en grasas y ricos en fibra y antioxidantes, estas listas pueden ayudarte.

Ejemplos de almuerzos para niños con colesterol alto

  • Lista 1: Tortilla francesa (utilizar 1 claras de huevo y 1 huevo entero) con queso bajo en grasas. 1 taza puré de calabaza. 1 taza de ensalada de frutas con crema dietética.
  • Lista 2: Espaghetti con pollo picado y salsa de tomate casera. Ensalada de tomate. 1 yogur desnatado.
  • Lista 3: 1 taza de sopa de verduras con 1 cucharadita de levadura de cerveza. Merluza a la romana con patatas fritas, pero al horno. 1 gelatina con frutas.
  • Lista 4: 1 filete de ternera a la parrilla con ensalada de vegetales varios. 1 postre dietético.
  • Lista 5: 1 taza de sopa de verduras con 1 cucharadita de levadura de cerveza. Arroz con pollo. 1 fruta fresca.
  • Lista 6: 2 Perros calientes de atún con 1 ensalada de vegetales a gusto. 1 helado dietético.
  • Lista 7: Hamburguesa de soya con queso bajo en grasas, tomate y lechuga con patatas fritas al horno. 1 gelatina con frutas.

Estos ejemplos de almuerzos pueden orientarte y en base a ellos elaborar tus propios menús, teniendo en cuenta los gustos y preferencias de tu niño. Ten presente que es de suma importancia realizar actividad física como complemento en el tratamiento de la hipercolesterolemia.




6 Comentarios en “Almuerzos para niños con colesterol alto”

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2015-08-29 18:51:37

quisiera saber q aser para q mi hijo de 10 aňos con colesterol alto coma cosas sanas

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2012-03-29 21:24:03

hola mi hija tiene 9años tiene colesterol alto pero cuando voy al super busco productos bajos en colesterol pero por ejemplo dicen asi colesterol cero en grasa 5.0 y en sodio 122 y medicen que le hace daño porque..

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2011-04-06 17:37:34

Me gusto mucho la pagina,estaba buscando ideas de menu para mi hija Marcela de 11 años que esta con el LDL alto por una glomerulopatia que padece desde los 8 años.

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2010-11-18 16:57:06

Hola Yoli:

El hígado de pollo no es recomendable para comer en caso de que tengas el colesterol alto, ya que este contiene 9 veces más colesterol que una pechuga de pollo.Por lo tanto no se aconseja su consumo.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.

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2010-11-18 16:45:14

hola soy yoli y tengo 7 años serias capas de desirme si puedo comer higado de pollo teniendo colesterol alto

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2010-11-12 23:20:57

ute es un abusador

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