Batido de frutas y cereales contra el colesterol
Licuado de frutas, cereales y frutos secos para el colesterol alto
Las frutas y cereales deberían estar incluídos en todo tipo de dietas. Pero algunos, puntualmente, le resultan de maravillas a aquellas personas que padecen de colesterol alto. Algunas combinaciones dan excelentes resultados. Mucho más si ella está integrada por elementos tan saludables como la manzana, avena, fresas, almendras o chía. En un comentario, un usuario nos dejó su receta diaria. Así es como, sin más, la compartimos con todos ustedes.
Ingredientes:
- Una manzana
- Dos cucharadas de avena
- Cuatro fresas
- Ocho almendras
- Una cucharada de semillas de chía
- Canela
- Un vaso de agua
Preparación:
Es muy sencillo poner en práctica este batido de frutas y cereales contra el colesterol. Simplemente coloca la manzana (con su piel pero sin sus semillas) en el vaso de la batidora. Allí añade las fresas, la avena, las almendras y las semillas de chía.
Añade el vaso de agua y bate hasta que puedas obtener una mezcla cremosa y suave. Como cualquier licuado, sin ir más lejos. Condimenta con un toque de canela y bebe en ayunas, que es cuando el cuerpo mejor responde a estos elementos.
Verás lo bien que pueden resultar las fibras solubles y los ácidos grasos positivos que aportan todos estos ingredientes. Una excelente opción para comenzar el día cargado de nutrientes saludables.
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ESTOY MUY CONTENTA POR QUE ME AYUDAN A VARIAR LOS LICUADOS Y LES DOY LAS GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS ASI CAMBIANDOLE UNO NO SE ABURRE T OMANDO SIEMPRE LO MISMO
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Las semillas de chia, cuales son???? Vivo en Colombia. Gracias.
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vivo en colombia cual es la semilla de chia
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buenisimo para toda mi familia nos ayudara ¡que es chia
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