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Batido para limpiar las arterias

Licuado para eliminar colesterol de las arterias

Los batidos o licuados son preparaciones que pueden ser de mucha utilidad a la hora de reducir el colesterol, los triglicéridos, y limpiar las arterias de grasas que pueden taparlas. Para ello, es fundamental que elijas alimentos que poseen ciertas características nutricionales que te ayudan a eliminar el colesterol de las arterias.

Para limpiar las arterias del exceso de colesterol y triglicéridos, es importante subir el colesterol HDL o bueno, reducir el colesterol malo o LDL y disminuir los triglicéridos. Para ello, es fundamental elegir alimentos que contengan nutrientes como ácidos omega 3, fibra, antioxidantes y antocianinas, entre otros. Estas sustancias orgánicas estarán representadas por alimentos, como por ejemplo leche de nuez, chía, fresas y arándanos.

Receta de batido para eliminar colesterol de las arterias

Ingredientes

  • 1 vaso de leche de nuez sin azúcar.
  • 5 fresas.
  • 1 puñado de arándanos.
  • 1 cucharadita de semillas de chía.
  • Unas hojas de menta frescas.

Preparación

  • Coloca todos los ingredientes, menos las hojas de menta en una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Una vez lista, viertes en un vaso y decoras con hojas de menta.
  • Si lo deseas puedes endulzar con stevia o sucralosa.

Estos alimentos te aportarán todos los compuestos que necesitas para, reducir tu colesterol, tus triglicéridos; y así limpiar tus arterias de exceso de grasas.

Recuerda que, si bien este u otros batidos pueden ser muy beneficiosos para tratar tus dislipemias, es importante que los integres a tu dieta para tratar dislipemias. De igual modo, no olvides realizarte controles periódicos y hacer tus ejercicios físicos diariamente.

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8 Comentarios en “Batido para limpiar las arterias”

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2012-09-03 10:19:34

Me interesa mucho el “batido para limpiar las arterias”.-Gracias

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2012-09-04 04:23:37

Me gustaria saber que otras frutas servirian en los batidos para limpiar las arterias. Gracias

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2012-09-04 19:43:39

Gracias por la receta, por favor quisiera saber el arándanos con que nombre se encuentra en el Perú.

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2012-09-04 23:15:41

GRACIAS,vivo en New Jersey,USA, como viene la leche de nuez en lata o hay que prepararla,la semilla de chia y la stevia o la sucralosa con que otro nombre se conoce
ABRAZOS-BENDICIONES

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2012-09-05 00:27:46

como se consigue la leche de nuez, y la stevia y sucralosa tambien donde se consiguen, por cuanto tiempo se toma,.gracias. muy buena, sus recetas.

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2012-09-19 19:07:13

me interesa saber cada cuando se toma

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2012-10-11 06:26:08

Puedo no agregar la chía sino la encuentro aquí donde vivo?

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2013-11-03 05:20:15

me interesa el batido para limpiar las arterias y bajar el colesterol y trigiceros pero donde encuentro la leche de nuez y cada cuando se toma o por cuanto tiempo.

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