Batido tentador bajo en grasas

A la hora de bajar el colesterol todos los trucos, consejos o sugerencias son bienvenidos, tanto para niños como para adultos con hipercolesterolemia. Para ello, es fundamental poner en marcha la creatividad y preparar recetas fáciles, sabrosas y con beneficios para reducir el colesterol. En este caso y para que la tengas en cuenta, te brindaré una receta de un batido tentador reducido en grasas. Esta malteada además de ser sabrosa es irresistible. ¡No te la podes perder!

Las frutas, los quesos magros, el cacao semi amargo sin azúcar, y los frutos secos son alimentos que no pueden faltar en tu dieta para bajar el colesterol.

Si sabes que es necesario consumir estos alimentos; porque no mezclarlos, potenciar sus propiedades y disfrutar de una malteada irresistible y reducida en grasas.

Batido tentador bajo en grasas
Ingredientes para 4 porciones

• 1 taza de plátanos en trozos.
• 4 cucharaditas de edulcorante en polvo.
• Media taza de queso batido 0% grasas.
• 2 cucharaditas de cacao semi amargo sin azúcar.
• 1 cucharada de nueces o almendras partidas.
• 1 taza de cubos de hielo.

Preparación

• Coloca los plátanos en el congelador o freezer por 10 minutos.
• Mientras añade el resto de los ingredientes en la procesadora y licua.
• Una vez listo, añade los plátanos cortados y procesa una vez más hasta que estén todos los ingredientes unidos.
• Espolvorea con cacao semi amargo.

Esta malteada puede ser una excelente merienda o desayuno, tanto para adultos como niños. Es un batido tentador e irresistible. Incluso si lo deseas, puedes reemplazar el plátano por la fruta que te apetezca y tenga propiedades para bajar el colesterol. ¡Que lo disfrutes!