Alimentos

Alimentos permitidos y prohibidos en dietas para bajar el colesterol y los triglicéridos altos. Fuentes de colesterol y triglicéridos en la dieta. Alimentos con alto contenido en colesterol malo LDL. Alimentos ricos en colesterol bueno HDL.

Chí­a versus estatinas contra el colesterol alto

semillas de chía

Bajar colesterol

Desde hace 4 años que tengo el colesterol por encima del valor de riesgo, tome medicamentos durante un año y lo baje por debajo del nivel inferior (de locos). Por lo tanto propuse al médico mantener un nivel normal sin medicamentos y consumiendo todos los días en ayunas 3 cucharaditas de postre de semilla de chía y 2 cucharaditas de polen. Hace 2 meses me realice análisis y los niveles se situaron en la zona de riesgo. La respuesta obvia es volver a tomar la medicación, pero insisto, ¿se puede bajar con chía, existen casos similares?. Agradezco respuesta
Enviada por Alejandro

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Trombosis: ¿cómo evitarla con flavonoides?

manzanas¿Has oído hablar de los flavonoides? Estas sustancias aportan muchos beneficios a la salud. Sin embargo, hoy sólo te hablaré de sus propiedades para la salud cardiovascular. Más precisamente, te diré cómo evitar la trombosis con flavonoides. Continúa…


Verdolaga para bajar el colesterol

verdolaga¿Conoces la verdolaga?, ¿sabías que comer verdolaga te puede ayudar a bajar tu colesterol? Pues así es. Te diré cuáles son las propiedades de la verdolaga contra el colesterol alto. ¡Acompáñame!
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¿De dónde provienen las semillas de chía?

semillas de chia

Origen de las semillas de chía

¿Me pueden decir de dónde proviene la chía? ¿Son semillas de qué?
Enviada por Lourdes

Hola Lourdes. ¿Te preguntas de dónde proviene la chía? Pues las semillas de chía provienen, justamente, de las plantas del mismo nombre. Su nombre científico es salvia hispanica y su origen se remonta a unos 3.500 años A.C. Continúa…


64 Alimentos para bajar el colesterol malo o LDL

Alimentos para bajar el colesterolCuando tu médico te informa que tienes el colesterol alto, es fundamental realizar cambios en la alimentación, que incluyan alimentos para bajar el colesterol malo. Esta tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL te ayudará a tratar la hipercolesterolemia de manera efectiva.
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¿Qué alimentos comprar para bajar el colesterol?

supermercadoBajar el colesterol es más que hacer una dieta, ya que para preparar las comidas diarias necesitas comprar los alimentos. Por ello, es fundamental que conozcas qué alimentos comprar. Si necesitas reducir tu colesterol, no olvides que este proceso comienza cuando entras a la tienda. Continúa…


Quesos permitidos en la dieta para bajar el colesterol

queso

Hipercolesteronemia

¿Cuál es el tipo de queso con menor grasa saturada recomendable para una dieta baja en colesterol?
Enviada por Eduardo

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¿Cómo conseguir las semillas de alpiste?

Semilla CDCMaria

semillas de alpisteGracias de antemano….
Mi nombre es Yolanda.
Mi consulta es:
Vivo en Colombia y quisiera saber como conseguir la semilla CDC María la que no contiene fibra de silica o como se puede diferenciar al alpiste para los pájaros ya que en la foto de ustedes es muy parecida al alpiste para los pajaritos muchísimas gracias.
Enviada por Yolanda zafra

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Beneficios del pescado azul contra el colesterol alto

Pescados azules para subir el HDL¿Sabías que consumir pescado azul te puede ayudar a bajar el colesterol? Pues así es. Gracias a su riqueza en ácidos grasos omega, los beneficios del pescado azul son muchos y muy valiosos. ¡Entérate! Continúa…


Cómo bajar el colesterol con avena

Cómo bajé el colesterol de 270 a 130 tomando avena

avenaCon previos análisis del cardiólogo, me encontré con el colesterol muy elevado, en 270. El médico me dio pastillas por tres meses, pero eso no me hizo bajar. Por mi cuenta y leyendo en internet, me enteré que la avena era muy buena. Así es que empecé a tomar casi un litro diario de leche de avena. La preparo algo espesa y la bebo en la mañana y antes de acostarme. Cuando fui al cardiólogo me ordenó otro análisis y a los 15 días de haber comenzado a tomar la avena, bajé de 270 a 130, además de mantener mi presión arterial regulada. La recomiendo de por vida.
Enviada por Nelson Lozano

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