Cuando un niño entra en la pubertad se producen muchos cambios: hormonales, físico, conductuales, etc. Estos cambios pueden ocasionar, directa o indirectamente, efectos sobre el organismo ocasionando hipercolesterolemia.

Causas del colesterol alto en adolescentes

• El advenimiento de la comida chatarra, los snack, dulces y chucherías de todo tipo han cambiado drásticamente la alimentación de los adolescentes. El adolescente de hoy día, decide en muchos casos que comer; ya sea porque está sólo en su casa debido a que sus padres trabajan, o porque comparten socialmente la comida junto a sus amigos, o porque tratan de tapar ciertos vacíos emocionales con la comida. Esto puede generar hipercolesterolemia, independientemente del peso corporal.
• Por otra parte, las redes sociales han cambiado la forma de relacionarse de los adolescentes. Antes pasaban sus horas compartiendo con amigos juegos, deportes y actividades recreativas, en las cuales el cuerpo estaba involucrado. Hoy día esta realidad ha cambiado, no es necesario compartir ninguna actividad, con sólo tocar una tecla pueden comunicarse con muchos amigos a la vez, incluso si están lejos. Si bien esto es sumamente interesante y no tendría nada de malo, trae como consecuencia pasar largas horas frente a la notebook, y lo peor de todo comiendo. Lo cual puede provocar niveles altos de colesterol en sangre.
• Por último la abulia y la apatía propia de la adolescencia complican un poco más esta situación, generando aburrimiento que en muchos casos se asocia a una ingesta excesiva de grasas y azúcares; lo cual puede influir en forma negativa sobre el colesterol.

Si bien estas causas son reversibles, sino se actúa a tiempo pueden provocar consecuencias a largo plazo que, sí pueden salirse de control.

Consecuencias de la hipercolesterolemia en la adolescencia

• Taponamiento de las arterias a edades prematuras. Mientras antes las enfermedades cardiovasculares se asociaban a personas de edades avanzadas, hoy día estas edades han ido bajando, y cada día se pueden ver más personas jóvenes con isquemias, angina de pecho e infartos productos de tener las arterias tapadas.
• Hipertensión arterial. Si la sangre tiene niveles altos de colesterol por tiempo prolongado, la sangre se vuelve más espesa y puede provocar coágulos que provoquen enfermedades como un Accidente Cerebro Vascular (ACV).
• Diabetes: Este proceso comienza con una intolerancia a la glucosa, que luego si no es tratada a tiempo se convierte en diabetes tipo 2, por agotamiento de la actividad de ciertas células del páncreas. Esto se produce por el exceso de consumo de azúcares, que el organismo no metaboliza correctamente, y provoca una resistencia a la insulina junto a una hipercolesterolemia.
• Obesidad: El exceso de consumo de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares puede provocar hipercolesterolemia y obesidad; que a su vez puede complicar la salud cardiovascular.

Las causas pueden parecer banales y hasta sin importancia porque son actividades que realizan la mayoría de los adolescentes, pero cuando las consecuencias se presentan, la salud se resquebraja y en ocasiones se pierde.

Lo que hoy en el mundo de la adolescencia no tiene importancia, en la edad adulta si la tendrá. Por ello, es sumamente importante el rol que los adultos tienen en esta problemática, ya que no está mal comer snack, o comida rápida, o estar frente a la PC, el problema está en poner límites para que no sea excesivo.

Hola mi bebe tiene 1 año y 4 meses y desde que tiene un añito le salió el colesterol en 200. Pensé que los exámenes habían sido adulterados pero no fue así, porque su pediatra me mando a repetirselos en un mes y hasta ahora el colesterol sigue subiendo Lo tiene en 225. No se a que se deba esta situación, porque él come poco dulce, y poca comida con grasa y no esta obeso solo pesa 12.500 gramos ahora no se si eso es hereditario porque mi mamá y su papá sufren de colesterol alto y hipertensión.

Hola Adanellyz: Los bebes, así como los niños pequeños pueden sufrir de colesterol alto, lo que puede ser un factor de riesgo en su vida adulta. Por esta razón es importante establecer las causas de esta hipercolesterolemia y así entender por qué tu bebé tiene colesterol alto.

Los bebes también pueden tener cifras de colesterol elevado por encima de lo normal, las causas de que esto suceda se pueden relacionar con la dieta, el sobrepeso u obesidad y la herencia.

En este caso puntual parece ser la herencia la causa más probable, aunque es cuestión médica determinar la causa real que provoca colesterol alto en tu bebé. A esta hipercolesterolemia se la denomina hipercolesterolemia familiar. En general los niños que sufre de colesterol alto tienen al menos uno de sus padres con el mismo problema de salud, por lo que si el papá del bebé tiene hipercolesterolemia, esto puede influir en la hipercolesterolemia de él.

De acuerdo con las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, solo a partir de los 2 años se indica una dieta especial acorde a las necesidades y niveles de colesterol del niño. Incorporando diariamente alimentos como avena, fruta y vegetales más las indicaciones que te brinde el médico, seguramente podrás controlar el colesterol alto de tu bebé.

¡No te alarmes!, sigue las indicaciones del pediatra de tu bebé, llévalo a sus controles periódicos y seguro que su hipercolesterolemia estará bajo control.

Espero haberte sido útil.
Un saludo

Hola buen día a mi hijo de 9 años le diagnosticaron fatty liver , y la única indicación que me dan es que tiene que bajar de peso se me esta haciendo difícil sobre que alimentos son los mas adecaudos y cómo puedo ayudarle lo llevaba todos los días al parque y aun asi el doctor dice que subio 1 libra ymas.ahora tengo hasta miedo de cocinar y ya ni cocino ya es solo frutas y una sopa de vegetales es todo lo que le doy a mi hijo.y empecé a darle te de boldo y 3 cucharadas de jugo sabila tengo miedo porque el médico dice que después del hígado sigue el páncreas y después la diabetes tipo1 pero he leído en internet y que también puede llegar a cáncer del hígado?. TENGO MIEDO, ¿qué es lo mejor para mi hijo?

Hola Laura: Cuando un niño tiene hígado graso, la alimentación infantil es fundamental para el tratamiento de dicha enfermedad. Por ello es sumamente importante tener en cuenta cuáles son los alimentos recomendados, que pueden reducir la posibilidad de complicaciones en la salud.

El hígado graso es una enfermedad que no conoce de edad, ni sexo; la pueden sufrir niños o adultos indistintamente. Uno de los primeros objetivos a lograr es que el niño pierda peso, ya que esto mejorará el funcionamiento hepático, evitando que se sobrecargue. Para lograrlo, la alimentación infantil juega un papel sumamente importante y se debe ajustar a una dieta para adelgazar.

Alimentos recomendados para un niño con hígado graso

• Frutas: preferentemente crudas. Elegir fresas (1 taza), piña, sandía, melón, melocotón, manzana, pera, papaya, mandarina, toronja y naranja. Se sugiere consumir alrededor de 5 unidades de frutas diarias.
• Vegetales: preferentemente crudas o cocidas al vapor. Elegir vegetales de hojas, zanahoria, tomate, brócoli, alcachofa y espárragos. Consumir entre 3 a 5 raciones.
• Lácteos desnatados: yogur, leche, queso bajo en grasas. Consumir 3 raciones diarias.
• Huevo: no más de 3 unidades semanales.
• Carnes: consumir 1 o 2 porciones de carne desgrasada por día. Consumir pescado 2 veces en la semana y el resto distribuirlo entre pechuga de pollo o pavo sin piel y carnes rojas sin grasa visible.
• Cereales: elegir aquellos que sean integrales, avena, arroz integral y germen de trigo.
• Legumbres: lentejas, soya, garbanzos, alubias o porotos bien cocidas en reemplazo de las carnes.
• Semillas: 1 cucharadita de semillas de chía, sésamo, linaza bien molidas que se puede añadir al yogur, leche o diferentes preparaciones.
• Bebidas: preferentemente agua corriente o mineral.
• Chucherías: solamente sin azúcar y de vez en cuando.
• Aceite: uva, girasol, oliva sólo para condimentar las preparaciones y no como medio de cocción.

Estos alimentos son los permitidos dentro de la alimentación infantil contra el hígado graso. Para que la dieta sea efectiva no sólo es importante la selección de alimentos sino también la cantidad de alimentos que consuma. Por ello, controla las porciones que tu niño coma.

Existen diferentes ejemplos de menús para adelgazar y dietas para hígado graso, que te pueden ayudar a orientarte a la hora de saber qué comidas preparar.

Recuerda que la actividad física es sumamente importante para perder peso y tratar el hígado graso.

Espero haberte ayudado.

Tras un estudio de medición de las paredes internas de las arterias del cuello en niños de edad promedio de 13 años con sobrepeso u obesidad, se lograron resultados impactantes al observar que un gran porcentaje de estos niños poseían arterias con acumulación de placa de ateroma similar a las arterias de personas de 45 años. Si bien las placas de ateroma en sí mismas ya son un factor de riesgo vascular, también se observó que estos niños tenían otros factores de riesgo que favorecen la ateroesclerosis , como por ejemplo bajos niveles de colesterol HDL, alta concentración de colesterol LDL y triglicéridos en sangre.

Hoy día estos estudios son muy importantes para concienciar a la población adulta sobre la necesidad de cuidar la salud de los niños que, a pesar de ser pequeños su edad vascular puede ser la de un adulto. Esto trae aparejado ateroesclerosis prematuras, enfermedades cardiovasculares, mala calidad de vida y en algunos casos la muerte.

Todos estos resultados son más que suficientes para tener en cuenta ciertas medidas como educar a nuestros niños a comer en forma saludable, y a realizar actividad física diaria que les permita jugar , divertirse, perder peso y fortalecer su sistema cardiovascular.

Hola Milena: Es necesario controlar y observar muy detenidamente los triglicéridos altos en niños pequeños, para establecer la causa y determinar el tratamiento a seguir.

La hipertrigliceridemia infantil tiene altas probabilidades de curación, cuando ésta se relaciona directamente con otros factores como la alimentación, la obesidad y síndrome metabólico. Si un niño tiene un peso por encima de los percentilos normales, puede acarrear ciertas complicaciones en la salud, como por ejemplo los triglicéridos altos. En este caso si el niño pequeño logra adelgazar hasta llegar a su peso normal, seguramente sus niveles de triglicéridos se normalizarán.

En cambio si la hipertrigliceridemia infantil es congénita, puede deberse a una reducción o ausencia de la lipoprotein lipasa (enzima encargada de destruir las grasas). Esta debería ser tratada según criterio médico con dieta, actividad física adecuada a la edad del niño y en algunos casos con medicación. En este caso los triglicéridos altos se pueden controlar, pero es necesario un tratamiento médico constante, para evitar que vuelvan a subir los triglicéridos.

Otra de las causas de la concentración alta de triglicéridos en los niños, podría deberse a problemas renales, diabetes, hepatitis o hipotiroidismo, entre otras enfermedades. Por ello es fundamental el diagnóstico médico, ya que de acuerdo con este, será posible establecer si puede curarse o será necesario controlarlo a lo largo del tiempo.

Recuerda que la hipertrigliceridemia es un factor de riesgo en la salud cardiovascular, por ello es esencial que concurras al control periódico del médico de tu niño.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hola Patricia: El colesterol alto afecta tanto a adultos como a niños pequeños. Las causas que producen la hipercolesterolemia en la infancia pueden ser iguales o diferentes de los adultos, por esta razón es muy importante su tratamiento y control, para evitar posibles riesgos y consecuencias en su salud futura.

Si tu niño sufre hipercolesterolemia desde muy pequeño y actualmente su valor de colesterol en sangre es de 184 mg/dl, las causas podrían estar relacionadas con una hipercolesterolemia de origen genético o relacionado con la obesidad o sobrepeso que pudiera generar este incremento en los niveles de colesterol. Si bien es interesante conocer las causas, más aún lo es conocer cuáles son los riesgos de tener el colesterol alto en niños pequeños.

Las consecuencias de la hipercolesterolemia en la infancia, se relacionan directamente con las enfermedades coronarias. Según diferentes investigaciones, la ateroesclerosis puede comenzar desde la infancia en forma asintomática y desencadenarse durante la adultez, provocando patologías cardiovasculares. Asimismo, si existen otros factores de riesgo como la obesidad, hay más probabilidades de desarrollarse el síndrome metabólico; lo cual conlleva a aumentar la posibilidad de padecer algún tipo de enfermedad coronaria.

Si bien estas son las posibles consecuencias que pueden sufrir los niños con colesterol alto en su vida adulta, es importante decir que con la dieta adecuada, la medicación (en caso de que el médico lo considere necesario), actividad física y los controles periódicos de los niveles de colesterol en sangre, hay altas probabilidades de impedir que estas consecuencias se produzcan y tu niño pueda tener una mejor calidad de vida cuando crezca.

Los lípidos, inclusive el colesterol, son necesarios para que el organismo cumpla ciertas funciones correctamente. Esta necesidad aumenta en la infancia. El colesterol puede ser amigo o enemigo de los niños, dependiendo de la cantidad de colesterol que tengan en sangre.

El colesterol tiene muchas ventajas sobre el organismo en los niños.

• Sirve de vehículo para ciertas vitaminas como vitamina A, D, E y K.
• Es una fuente de energía muy importante para el crecimiento y desarrollo de huesos, músculos y tejidos de todo el cuerpo.
• Forma parte de las membranas celulares.
• Es un precursor de los ácidos biliares, sustancias que mejoran la digestión y metabolización de las grasas.
• Es esencial para que se produzca correctamente la sinapsis nerviosa (comunicación entre las neuronas).

Por otra parte, es importante tener en cuenta que si un niño tiene sobrepeso; las altas concentraciones de colesterol en sangre pueden provocar una serie de desventajas, especialmente sobre la salud cardiovascular.

Pero si bien sus desventajas son muy importantes, fundamentalmente a largo plazo, la tendencia actual en el tratamiento de la hipercolesterolemia infantil. Esta se basa en el cambio de hábitos alimentarios que modifiquen la elección de alimentos, aumentando la selección de alimentos ricos en ácidos grasos insaturados como los ácidos omega 3 y omega 6; y reduciendo los alimentos que contengan colesterol (sin eliminarlos totalmente de la dieta).

Si un niño tiene un peso normal y su colesterol se encuentra dentro de los parámetros esperados para su edad, no se debe modificar su dieta pensando en la prevención de posibles enfermedades cardiovasculares, ya que el colesterol es necesario para su normal desarrollo y crecimiento.

Lo más importante es que los niños desde pequeños aprendan a seleccionar correctamente sus alimentos. De esta forma, pueden prevenir posibles enfermedades en su vida adulta, sin dejar de lado la importancia de su desarrollo actual. Esta es tarea y responsabilidad de nosotros, los adultos.

Hola Sandra: Lamentablemente la hipercolesterolemia afecta a adultos y niños por igual. Excepto en aquellos casos que el colesterol alto se deba a cuestiones genéticas, enfermedades como la obesidad y el sobrepeso son causante del aumento de casos de la hipercolesterolemia infantil. Para tratar y controlar esta enfermedad que afecta a tu hijo es importante que conozcas cómo bajar el colesterol, y así evitar complicaciones que puedan perjudicar su futuro bienestar.

La hipercolesterolemia infantil está muy relacionada con los hábitos alimentarios y el sedentarismo. Los niños no sólo pasan muchas horas frente al televisor y/o el ordenador, sino que también ingieren comidas rápidas (snack, galletas, chucherias, etc). Todos alimentos muy sabrosos, pero muy poco saludables.

Para revertir esta situación es importante reeducar los hábitos alimentarios de tu hijo y comenzar, poco a poco, a incorporar alimentos saludables como verduras, frutas, cereales integrales y legumbres. Para lograr este objetivo es importante la imaginación y la motivación. Para ello puedes poner en práctica diferentes recetas como por ejemplo hamburguesa de soya y avena, hamburguesa de cereales, hamburguesa de vegetales y hamburguesa de pescado, entre otras. Todas variantes saludables de la tradicional hamburguesa de carne.

Por otra parte puedes prepararle dulces de gelatina; patatas fritas, no tan fritas o perros calientes de atún. Sólo es cuestión de creatividad. Para tener a mano diferentes menús, puedes diseñar desayunos, meriendas, almuerzos, cenas y aperitivos que sean apetecibles a la vista y al paladar de tu niño.

Asimismo no debes olvidar que la actividad física es fundamental para reducir y controlar la hipercolesterolemia infantil. Además ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular de los niños.

Recuerda realizar controles periódicos con el pediatra de tu niño para que controles sus niveles de colesterol en sangre.

Espero haberte sido útil.

Hola soy Deyssi y le diagnosticaron colesterol alto a mi hija a los 2 años y es hereditario, está controlada x pediatra y con ejercicios. Ahora ella tiene 9 años y me da trabajo para que coma y no le gusta mucho lo que en realidad tiene que comer, está aburrida de la dieta, además está siempre baja de peso. Me gustaría saber como cocinarle, que le guste y no la aburra. Gracias desde ya. Mamá de Malena

Hola Dayssi: Para una niña tan pequeña es dificil entender por qué tiene que comer determinados alimentos y no puede consumir otros como la mayoría de los niños. Pero con paciencia y creatividad, podrás lograr que coma los alimentos indicados pero de una forma más atractiva.

Ten presente que la comida entra por los ojos, cuanto más atractivo le presentes un plato, más apetecible será. Básicamente piensa que tu hija puede comer lo mismo que todos los niños, “sólo” que debes adaptarlo a la hipercolesterolemia que sufre.

Por ejemplo:

• Si le gustan las hamburguesas, hazlas en tu casa en forma casera.
• Si le gustan las galletas dulces, puedes optar por las galletas de avena.
• Si le apetece un perro caliente, puedes prepárale un perro caliente de atún.
• Puedes preparale barras de granola caseras bajas en grasas.
• Si le gustan las patatas fritas, cocínalas al horno.
• Si le gusta la mayonesa, prepárasela en forma casera y baja en grasas.

Existen muchas recetas que son del agrado de los niños que puedes adaptar a la situación que ella vive. Para ello baja su contenido graso, reemplazando la mantequilla o margarina por aceite de girasol, harinas blancas por integrales, productos enteros por desnatados, mermeladas o dulces elaborados por dulces caseros, etc.

Además para que pueda aumentar de peso y bajar su colesterol agrega: levadura de cerveza, lecitina de soya y polen a sus comidas como yogures, postres, sopas, etc.

Otra forma de que vaya aceptando su situación es que te ayude a preparar la comida. A las niñas les encanta cocinar, entonces déjala participar. Además esta es una muy buena forma de que aprenda lo que va a tener que comer toda su vida.

Otro tema a tener en cuenta es que toda la familia debe acompañar este proceso y contenerla, ya que no debe sentir que se hace diferencia entre su comida y la del resto de la familia. Si ella se siente contenida será mucho más fácil su adaptación y aceptación.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hola Mónica: Los valores de colesterol normal en los niños son muy similares a los de los adultos. Se considera que los niveles óptimos de colesterol en sangre para un niño no debe ser superar los 170 mg/dl. Entre 171 a 199 mg/dl se encuentra dentro del límite aceptable.

Pasados los 200 mg/dl el colesterol se encuentra elevado. En el tratamiento para reducir el colesterol en niños, en primera instancia se suele aconsejar el seguimiento de una dieta baja en grasas, rica en fibra adecuada a la edad del niño.

A esta dieta se sugiere acompañarla con algún tipo de actividad física que le agrade y divierta. Por último será el médico quien decida si es necesario o no prescribir medicación para lograr reducir el colesterol. Generalmente primero se opta por realizar una dieta y ejercicio físico y si esto no funcionara el médico indicará medicamentos.

La mejor forma de prevenir que el colesterol siga subiendo es elegir alimentos como frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres, lácteos con fitoesteroles, etc. Además se deben restringuir snacks, bollos, tartas, amasados de pastelería, salsas elaboradas. Si bien parece dificil, existen recetas sabrosas y adaptadas para niños con colesterol alto. Esto ayuda muchisimo a la hora de pensar qué comida preparar.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.