La cirugía bariátrica protegería el corazón. Esta afirmación se debe a que el bypass gástrico, que es utilizado habitualmente para tratar la obesidad mórbida, reduce factores de riesgo como el colesterol y triglicéridos altos. Este procedimiento limita la absorción de las grasas, lo cual no sólo impide que se acumulen en el tejido adiposo; sino también que su concentración en sangre sea menor. Este efecto logra proteger al corazón de problemas cardiovasculares mayores.

Por otro lado, se absorben también menos hidratos de carbono, los cuales no pueden ser derivados para la formación de triglicéridos, ni pueden aumentar su concentración en la sangre provocando intolerancia a la glucosa. Esto reduce otro factor de riesgo que puede perjudicar la salud cardiovascular. De igual modo la hipertensión también puede reducirse gracias al bypass gástrico.

En términos generales, de acuerdo a estimaciones científicas, la cirugía bariátrica (especialmente el bypass gástrico) puede resolver entre un 85% y 95% de los casos que presentan factores de riesgo cardiovascular asociados a la obesidad.

De acuerdo a estos beneficios, el bypass gástrico puede ser una alternativa saludable especialmente si sufres de obesidad y otros problemas de salud asociados a esta enfermedad.

Según un estudio realizado en conjunto entre la Universidad de Ontario y la Universidad de Harvard, el tratamiento con vitaminas reducirían los niveles de homocisteína (sustancia con propiedades similares al aminoácido cisteína).

Esta sustancia tiene efecto directo sobre la acumulación de placas de grasa en las paredes internas de las arterias. Gracias a ciertas vitaminas como las vitaminas del grupo B, más precisamente la vitamina B12 se produce un descenso en la concentración de la homocisteína, con lo cual se puede prevenir que se desencadene un accidente cerebro vascular (ACV) o un infarto de miocardio.

La acción de las vitaminas sobre la homocisteina disminuye su efecto dañino sobre las diferentes capas de las paredes internas de las arterias. El éxito del tratamiento de vitaminas contra los accidentes cerebro vasculares, dependerá, en gran medida, de las dosis consumidas y del porcentaje de absorción de la vitamina B12.

Como conclusión se puede decir que, si bien es necesario continuar investigando, el tratamiento con vitaminas sería una luz de esperanza para la prevención de accidentes cerebro vasculares.

El endotelio es una capa de células que se encuentra dentro de los vasos sanguíneos, y cumple diferentes funciones orgánicas.

Cuando esté endotelio se ve afectado; se producen una serie de modificaciones provocados por diferentes factores de riesgo como hipertensión arterial, trombosis, diabetes, colesterol alto, etc. Esto produce una degeneración de las paredes arteriales que deriva en la formación de las placas de ateroma, que van a perjudicar al corazón en forma silenciosa.

Esta placa de ateroma reduce la llegada de la sangre al corazón, por lo tanto disminuye la llegada de oxígeno y nutrientes lo cual aumenta la probabilidad de que se produzcan enfermedades cardíacas como infarto, isquemias o muerte súbita. Generalmente las arterias más afectadas son las arterias coronarias, renales, cervicales, intracraneales, la aorta con todas sus ramas y las arterias de los miembros inferiores.

Una de las formas de eliminar estas placas de ateroma del interior de las arterias es a través de una angioplastia, técnica que tiene como objetivo restablecer la normal circulación de sangre y por ende la salud cardiovascular.

Las placas de ateroma pueden prevenirse y para ello, es necesario tener una vida sana, con una alimentación rica en frutas, verduras, cereales integrales, pescado y semillas, junto a actividad física periódica y buen descanso diario.

Las enfermedades cardiovasculares son enfermedades que afectan tanto al corazón como a los diferentes vasos sanguíneos (arterias, venas o capilares) que pueden provocar enfermedades en diferentes órganos como por ejemplo cerebro, pulmones e incluso miembros inferiores y superiores, entre otros. En muchos casos estas enfermedades suelen producir discapacidad, problemas cognitivos, severo compromiso cardíaco, parálisis de diferentes grados, insuficiencia respiratoria, etc. Incluso pueden poner en riesgo la vida.

Lamentablemente en todo el mundo 16 millones de personas mueren a causa de las enfermedades cardiovasculares, de las cuales casi 1 millón se producen en América Latina y más de 110.000 en España. Estas cifras aumentan día a día, hora a hora y minuto a minuto, por ello es tan importante poner énfasis en prevenir la aparición de los factores de riesgo que se ven reflejados en estas frías estadísticas.

La mejor forma de prevenir el riesgo de vida y mejorar la calidad de vida es tomando conciencia que el consumo de alimentos naturales poco procesados, la actividad física diaria, el control del estrés y el descanso adecuado son esenciales para cuidar la vida.

Estas sugerencias no deben ser tomadas como una obligación, sino como un derecho natural de cuidar y preservar la vida, reduciendo riesgos.

Las placas seniles son acumulación de distintas proteínas entre las células nerviosas y dentro de las mismas. Al parecer estas placas seniles estarían relacionadas con niveles altos de colesterol y con la probabilidad de tener menos recuerdos, así lo determina un estudio realizado en la Universidad Kyushu de Fukuoka, Japón.

De acuerdo a los resultados de dicho estudio se encontró que aquellas personas con un colesterol superior a 224 mg/dl, registraban mayor cantidad de placas seniles, que influían directamente en el deterioro de las funciones cognitivas, entre ellas la memoria. Esta investigación confirma otros resultados similares hallados en otros estudios que relacionaban la aparición de Alzheimer y niveles altos de colesterol.

Incluso se ha observado que la resistencia a la insulina es otro de los factores de riesgo que podían provocar un aumento de probabilidades de padecer enfermedades neurovegetativas como por ejemplo el Alzheimer.

Si bien estos resultados pueden ser alentadores para entender el deterioro de la memoria y su relación con el colesterol alto, todavía no existen pruebas contundentes acerca de una relación entre el tratamiento de medicamentos para bajar el colesterol y la prevención de las enfermedades neurovegetativas.

Tengo 43 años, mujer, me hice análisis y me dieron:
Colesterol total….1,62.-
Triglicéridos…….0,66.-
h.d.l……………0,32.-
l.d.l……………1.17.-
Riesgo aterogénico…5,6.-
¿Cómo sé cual es el riesgo aterogenico y se debo preocuparme?.

Hola Myra: En ocasiones los valores absolutos de las diferentes fracciones de colesterol y triglicéridos, sólo nos brinda una información general. Para estar seguro si existe o no riesgo cardiovascular y cuándo preocuparse, es necesario saber cómo interpretar el riesgo aterogénico.

Se pueden calcular diferentes riesgos aterogénicos, de acuerdo con los valores de colesterol que mencionas y para saber si debes preocuparte o no. En este caso puntual, seguramente, han realizado la siguiente relación colesterol total/colesterol HDL, cuyo resultado es alrededor de 5. Se considera que una persona tiene riesgo aterogénico bajo cuando el resultado es menor a 5. Teniendo en cuenta tu valor, se puede decir que está justo en el límite de considerarse riesgo aterogénico moderado.

De acuerdo con tus valores de las diferentes fracciones de colesterol, sería prudente que pudieras elevar un poco el colesterol HDL o bueno (su valor normal es más de 35) y mantener a raya el colesterol LDL o malo (si bien esta normal, es prudente evitar que suma más). Para ello, sería importante que aumentes el consumo de pescado (3 veces en la semana), semillas (1 cucharada distribuida a lo largo del día) y frutas secas (un puñado diario), y preparar comidas ricas en vegetales y frutas frescas.

Es muy importante que recuerdes que la actividad física es fundamental para reducir el riesgo aterogénico y mantener saludable el sistema cardiovascular.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Muy poco nos acordamos de nuestro corazón hasta que éste se hace sentir. A partir de ahí comenzamos a preocuparnos por tener algún problema que pueda ser irreversible. Para no llegar a estas instancias se pueden tener en cuenta 8 consejos para mantener el corazón sano.

8 tips para evitar que el corazón se enferme

• Mantener a raya el colesterol: si tu colesterol se dispara, el corazón puede verse afectado ya que las arterias y venas son quienes llevan y traen sangre a dicho órgano. Es importante aclarar que el colesterol HDL o bueno debe estar, también, en valores normales, para que ayuden a barrer posibles depósitos grasos en las paredes internas de las arterias.
• Controlar la glucemia: para mantener sano el corazón es importante mantener la glucosa en valores por debajo a 100 mg/dl.
• Controlar la hipertensión arterial: mantener la tensión arterial en valores normales, favorece una buena circulación de sangre y evita posibles complicaciones como accidentes cerebro vasculares o embolias. Para llevar a cabo este control es importante reducir el consumo de sodio.
• Realizar una dieta equilibrada: que aporte fibra, grasas insaturadas, vitaminas y minerales, que nutra y proteja todos los órganos, inclusive el corazón.
• Practicar ejercicio físico diariamente durante 30 a 40 minutos: la actividad física no sólo reduce los factores de riesgo como dislipemias, hipertensión arterial y la diabetes; sino también fortalece los músculos del corazón.
• Controlar el peso corporal: es importante mantener un IMC menor a 25. Si los valores son mayores a esta cifra se produce sobrepeso u obesidad; lo cual puede desencadenar, junto a otros factores de riesgo, síndrome metabólico. Este síndrome puede provocar complicaciones cardiovasculares.
• Dejar de fumar: El cigarrillo es, también, un factor de riesgo que puede ayudar a tapar las arterias y limitar el aporte de sangre al corazón. Situación que puede provocar una isquemia o infarto.
• Controlar el consumo de alcohol: Si bien el consumo controlado de vino tinto es beneficios para el corazón, el exceso de alcohol puede ocasionar graves problemas cardiovasculares como ACV, infarto de miocardio, etc.

Tener presentes que estos tips pueden ser la diferencia entre un corazón enfermo o sano. Por ello si deseas tener una buena calidad de vida, controla los factores de riesgo que pueden afectar tu salud cardiovascular.

Hola, quisiera saber su opinión sobre un problema que tengo.Tengo 50 años, hace mucho tiempo que tengo el colesterol “malo” alrededor de 250, pero el “bueno” alrededor de 100; y los triglicéridos normales. Me pidieron que tomara Atorvastatín por 3 meses, me hace mal, me produce muchos efectos adversos.Al consultar a otro médico, me dijo que no era necesaria esa medicación ya que mi colesterol “bueno” limpiaba mis arterias al estar alto. No se qué hacer, mantengo una dieta adecuada, tengo actividad física 3 veces por semana y estoy dentro del peso normal. Le agradezco su atención.

Hola Ana: Entre los niveles de colesterol HDL y LDL existe una relación importante, por ello es tan valioso los valores lipídicos de ambos colesteroles. De acuerdo a tu inquietud, contestaré acerca de si el colesterol bueno alto limpia las arterias de colesterol malo.

Distintas investigaciones científicas han llegado a la conclusión que los niveles altos de colesterol HDL o bueno logran limpiar las arterias y reducir las placas de ateromas que se forman gracias a los niveles altos de colesterol LDL o malo y los triglicéridos.

A través de la alimentación se incorporan sustancias y nutrientes que pueden aumentar el colesterol HDL o bueno. Una vez que estas sustancias orgánicas traspasan la barrera intestinal se dirigen hacia el hígado, órgano en el cual se fabrican todas las fracciones de colesterol, comienza a sintetizarse las apolipoproteinas HDL, encargadas de transportar el colesterol bueno a todo el organismo, especialmente a las arterias donde actúan barriendo y eliminando las placas de grasas que se depositan en las paredes internas de las arterias, que como dije antes están formadas por diferentes sustancias, entre las cuales se encuentra el colesterol LDL o malo.

Como tu colesterol no es excesivamente alto, por protocolo se sugiere realizar en primera instancia, dieta y ejercicio físico durante tres meses. Si tras el paso de esos meses los valores de colesterol se mantienen, entonces es conveniente comenzar con el tratamiento farmacológico.

Por otro lado, no sólo los valores absolutos son importantes, ya que es necesario establecer una relación entre ellos para determinar el riesgo aterogénico, es decir, el riesgo que tienes de que tus arterias se tapen. Si bien se evalúan distintos riesgos aterogénicos, en este caso si se valora la relación colesterol LDL o malo y colesterol HDL o bueno, tu riesgo aterogénico sería de 2.5, es decir, un valor dentro de la normalidad.

Como conclusión te puedo decir que sigas los consejos de tu médico, continúa realizando una dieta para reducir el colesterol LDL y practica actividad física en forma periódica. De esta forma no sólo mantendrás altos tus niveles de colesterol HDL o bueno, sino también intentarás reducir tu colesterol LDL o malo.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hoy día estos estudios son muy importantes para concienciar a la población adulta sobre la necesidad de cuidar la salud de los niños que, a pesar de ser pequeños su edad vascular puede ser la de un adulto. Esto trae aparejado ateroesclerosis prematuras, enfermedades cardiovasculares, mala calidad de vida y en algunos casos la muerte.

Todos estos resultados son más que suficientes para tener en cuenta ciertas medidas como educar a nuestros niños a comer en forma saludable, y a realizar actividad física diaria que les permita jugar , divertirse, perder peso y fortalecer su sistema cardiovascular.

En el marco de la celebración del día Mundial del corazón el día 29 de septiembre, bajo el lema “Un Mundo, un Hogar, un Corazón” se pondrán en marcha en todo el mundo una serie actividades, con el objetivo de concienciar a la población acerca de la importancia de poner en práctica medidas preventivas en forma cotidiana, que favorezcan la salud cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muertes en todo el mundo. Por esta razón diferentes organismos internacionales, han elegido para este año poner énfasis en la prevención de enfermedades que puedan afectar la salud cardiovascular, a través de pequeños cambios de hábitos.

Existen diferentes factores de riesgo que pueden afectar la salud cardiovascular, como por ejemplo colesterol y triglicéridos altos, diabetes, sobrepeso e hipertensión arterial, entre otros. Todos y cada uno de estos factores de riesgo pueden prevenirse, si se tienen en cuenta ciertas sugerencias.

• Consumir una dieta rica en fibra, antioxidantes naturales y ácido omega 3, baja en grasas saturadas y azúcares simples.
• Beber alcohol en forma moderada, preferentemente vino tinto.
• Evitar el cigarrillo.
• Mantener un peso normal.
• Realizar actividad física para fortalecer el sistema cardiorrespiratorio y controlar el estrés y el peso corporal.
• Descansar adecuadamente entre 7 a 8 horas diarias.
• Tener tiempo libre para relajarse.

El objetivo de la celebración del día Mundial del Corazón, este 29 de septiembre, va más allá de un simple recordatorio anual; busca que todos tomemos conciencia que nuestra salud cardiovascular está en nuestras manos, y con tan sólo algunos cambios de conducta es posible tener una mejor calidad de vida.

De ti, de mí, de todos depende que sea así .