Colesterol

Sin duda alguna, las semillas de lino o linaza son de los mejores aliados naturales que se encuentran a mano para combatir el colesterol alto. Son tres las razones fundamentales que apoyan esta teoría: son ricas en ácidos grasos omega 3 y 6, poseen buenas cantidades de fibras dietéticas (ideales para arrastrar y eliminar del cuerpo el colesterol LDL) y también son antioxidantes. Es por esta razón que nunca estarán de más en la dieta contra la hipercolesterolemia. Pero, ¿cómo usarlas? Continúa…

Hay buenas nuevas para los amantes de las palomitas de maíz, estas reducirían la hipercolesterolemia. Sí, leíste bien, este delicioso snack, que hace las delicias de niños y adultos bajarían el colesterol alto. Toda una novedad, por ello te invito a que conozcas más acerca de las propiedades de las palomitas de maíz y su efecto sobre el colesterol. Continúa…

Los batidos y/o licuados son bebidas muy beneficiosas para bajar el colesterol, ya que puedes prepáralos con alimentos que poseen propiedades especiales contra el colesterol alto. Dentro de estos alimentos, puedes elegir al plátano, las nueces y las semillas de chía. Todos estos ingredientes contienen compuestos que no sólo ayudan a reducir el colesterol, sino a proteger el sistema cardiovascular. Continúa…

Ciertas plantas y sus frutos pueden beneficiar la salud si se incorporan a la dieta habitual, especialmente si sufres de hipercolesterolemia. Uno de estos frutos es la algarroba, perteneciente al árbol del algarrobo. Si te interesan los remedios naturales para el colesterol alto, no te pierdas las propiedades de la algarroba. Continúa…

Las semillas, sin duda alguna, son una de las mejores herramientas naturales que se tienen a mano para combatir el colesterol alto. Es que aportan fibras, ácidos grasos de buena calidad (omega 3 y 6, entre otros) y, en definitivas cuentas, ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y a subir los del bueno. Es por esto que es muy importante saber cómo aprovecharlas a la hora de luchar contra la hipercolesterolemia. Continúa…

Las naranjas sanguinas, también conocidas como naranjas rojas, son una variedad de cítricos que posee todas las propiedades de la naranja común; pero algunos de sus componentes se encuentran en mayores concentraciones. Esto es muy beneficioso para aquellas personas como tú que luchan contra la hipercolesterolemia. Si te interesa reducir el colesterol alto en forma natural, no puedes dejar de conocer las propiedades de las naranjas sanguinas. Continúa…

El hinojo es un vegetal que aporta interesantes propiedades al organismo, entre ellas la de ser bueno para combatir el colesterol. También los frutos secos, dados sus ácidos grasos de buena calidad, resultan bien para aquellos que padecen de hipercolesterolemia. Por ende, juntar a ambos ingredientes con otros más -también saludables- en una salsa puede resultar una gran idea. ¿Y qué mejor que usarla para acompañar un buen plato de pasta integral? Continúa…

Cuando miras una analítica de tus valores de colesterol, podrás observar que existen diferentes tipos de colesterol. Los más comunes y más conocidos son el colesterol LDL, el colesterol total y el colesterol HDL. Pero existe otra fracción llamada colesterol VLDL, que quizás te llame la atención. Por ello, es interesante qué conozcas qué es dicho colesterol y cómo actúa. Continúa…

Las dislipemias no afectan sólo a niños o los adultos jóvenes, muy por el contrario los adultos mayores también pueden sufrir de hiperlipemias. Si te encuentras en esta etapa de tu vida, o conoces a alguien que la esté transitando, es interesante que conozcas un poco más acerca de las hiperlipemias en la tercera edad. Continúa…

Es ya sabido que la calidad de las semillas de chía es notable. Son realmente buenas para combatir el colesterol, porque tienen un gran porcentaje de fibras solubles (las mejores para disminuir la hipercolesterolemia) y, además, aportan ácidos grasos de calidad, como lo son el omega 3 y el 6. Es por esto que no tiene sentido dejarlas de lado si se sufre de este problema de salud. Pero, eso sí, existen formas y formas de consumirla. Esta, quizás, sea una de las más fáciles de preparar y sus propiedades llegarán de la mejor forma al organismo. Continúa…