“Cuando fui con el doctor, me dijo que tenía el colesterol alto, en 237. Inmediatamente empecé a buscar información y mi hermana me dijo que tomara la hierba del sapo. En un mes de haberla tomado como se indica logré bajarlo a 190. Unicamente hay que tomarlo máximo por dos meses, ya que tiene una toxicidad baja.

La preparación consiste en hervir en un litro de agua con cuatro pizcas de hierba del sapo y tomarlo durante el día. Es decir, la pizca del tamaño de lo que puedas tomar con tus dedos, realmente es poco. Espero que les sirva mi experiencia.”

Buscando información adicional sobre esta hierba del sapo, vale la pena señalar que su nombre científico es el de eringium heterophyllum, siendo bastante popular hoy día en varias partes del mundo para combatir diferentes males y dolencias.

La hierba del sapo es un buen hipolipemiante, además de ser muy recomendada por expertos en medicina natural para niveles altos de colesterol y limpiar el colesterol acumulado en sangre, ya que tendría un gran poderío para disolver grasas.

Y tú… ¿Has probado la hierba del sapo? ¿Qué experiencia tienes al respecto? ¿Te gustaría contarnos como te ha ido con su consumo? Pues entonces no tienes más que ingresar en nuestro hilo del foro dedicado a la hierba del sapo contra el colesterol y dejarnos tu mensaje.

Ingredientes:

• Cuatro tazas de agua
• Dos tazas de avena instantánea
• Una cucharadita de esencia de vainilla
• Un plátano (optativo)
• Endulzante (optativo)

Preparación:

Comienza mezclando todos los ingredientes en el vaso de la licuadora. Si quieres, puedes añadir un plátano para darle un poco más de consistencia y sabor a esta leche.

Una vez que estén todos dispuestos, procesa hasta obtener una pasta perfectamente homogénea y lo menos grumosa posible. Si lo deseas, puedes colar el preparado o reservar en el refrigerador así como esta, asegurándote de batirla nuevamente antes de consumirla. Endulza, si así lo quieres, con tu endulzante preferido.

¿Quieres aprender a preparar otras leches anticolesterol? Aquí tienes algunas recetas:

• Leche de arroz
• Leche de almendras
• Leche de alpiste

Ingredientes:

• Un vaso de agua
• Un vaso de castañas peladas

Preparación:

Es muy sencillo preparar esta leche de castañas. Simplemente tienes que moler un poco las castañas en el vaso de la batidora. Luego añades el agua y licúas por completo hasta obtener una pasta homogénea. Si la deseas más líquida, agrega más agua. Puedes colar o reservar en el refrigerador tal cual resulta.

La leche de castañas aporta un interesante valor energético, es fácil de digerir, no tiene gluten ni lactosa, ayuda contra el estreñimiento, tiene buen porcentaje de fibra, colabora con dosis de vitamina C y también con potasio. De más está decir, más que recomendada para quienes optan por leches vegetales.

Tanto la spirulina como las frutas poseen, gracias a sus principios activos, múltiples beneficios para reducir el colesterol y tratar dislipemias. Por ello lograr la combinación de ambos alimentos a través de un licuado o batido, permite incorporar dicha preparación a un desayuno de una dieta para reducir el colesterol.

Licuado de spirulina y frutas para un desayuno bajo en grasas

• Ingredientes
  • 1 cda. de spirulina
  • 1 manzana
  • 2 naranjas
  • 1 melocotón

• Preparación
  • Pelar las frutas.
  • Cortarlas en cubos.
  • Exprimir la naranja.
  • Colocar las frutas y el zumo de las naranjas en una licuadora o procesadora.
  • Agregar la spirulina.
  • Procesar.
  • Beber de inmediato para evitar la pérdida de vitaminas, sobre todo la vitamina C.

Este batido de spirulina, lo puedes incorporar tanto a un desayuno como a una merienda o colación de una dieta para reducir el colesterol.

Ten presente que la alimentación juega un rol muy importante en la reducción y control de las dislipemias, por lo tanto es necesario aprender a seleccionar alimentos que te ayuden a lograr tal objetivo.

Recuerda practicar ejercicio físico en forma regular.

El batido de melocotón y leche de arroz es un licuado natural, con bajo contenido en grasa y un alto contenido en fibra, vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes.

Este batido posee propiedades más que beneficiosas para que lo incluyas en una dieta para la hipercolesterolemia.

Receta de licuado de melocotón y leche de arroz

• Ingredientes
  • 1 taza de leche de arroz
  • 2 melocotones medianos.
  • 1 pizca de canela.
  • Edulcorante a gusto.

• Preparación
  • Colocar en la procesadora la leche de arroz y los melocotones cortados en trozos.
  • Procesar hasta lograr un licuado homogéneo.
  • Agregar el edulcorante y la canela.

Este batido de melocotón y leche de arroz puede ser una muy buena elección tanto para niños como adultos. Lo puedes consumir en el desayuno, merienda o colaciones.

Beber té de ginkgo bilboa puede brindarte beneficios para reducir arteropatías y mejorar la circulación de la sangre, gracias a sus componentes activos.

Las propiedades de la planta de ginkgo para mejorar la circulación, se basan en investigaciones científicas.

• Mejora la circulación de la sangre a nivel cerebral.
• Mejora la micro circulación.
• Evita la reducción de concentración de oxígeno arterial.
• Reduce la agregación plaquetaria, evitando el taponamiento arterial por la formación de ateromas.
• Reduce la permeabilidad capilar.
• Es efectivo en casos de claudicación intermitente (situación que se presenta en pacientes diabéticos, que se caracteriza por dolor intermitente al caminar).

Si bien la planta de gingko no actúa directamente sobre la concentración de colesterol o triglicéridos plasmáticos, si aporta beneficios para reducir arteropatías y mantener una buena circulación de sangre, libre de placas de ateromas y con un buen aporte de oxígeno para los diferentes órganos, tales como corazón y cerebro. De esta forma se reduce la incidencia de isquemias o infartos de miocardio o cerebro vascular.

Ten presente que el consumo de ginkgo bilboa se encuentra contraindicado en personas hemofílicas.

Es importante hacer hincapié que estos datos son meramente informativos y debe ser el médico quien indique esta u otra infusión para mejorar la circulación.

A través de las hojas desecadas de la planta de ginkgo biloba también conocida como ginkgo folium, es posible preparar una infusión que te permita mejorar y mantener un buen flujo sanguíneo.

¿Qué beneficios aporta la infusión de ginkgo biloba?

• Neutraliza los radicales libres que pueden intervenir en el envejecimiento y endurecimiento de las paredes arteriales.
• Tiene una función oxigenadora a nivel cerebral, ayudando a prevenir un accidente cerebrovascular de origen isquémico.
• Evita la aglutinación de las plaquetas, reduciendo los riesgos de trombosis.

Receta del té ginkgo biloba para mejorar flujo sanguíneo

• Colocar 50 grs de hojas de ginkgo biloba en 1 litro de agua.
• Dejar hervir por 5 minutos.
• Reposar por 15 minutos.
• Tomar 3 tazas por día, 1 por la mañana, otra después del almuerzo y por último después de la cena.

A partir de la receta del té de ginkgo biloba, es posible incorporar dicha infusión a una dieta para mejorar la circulación.

Recuerda que es muy importante consultar a tu médico antes de tomar esta u otra infusión.

El té de java u Ortosifón es una infusión que brinda beneficios para reducir el colesterol LDL o malo, a través de sus propiedades antioxidantes y lipolíticas. Lo cual lo convierte en una infusión ideal para complementar un tratamiento dietoterápico contra la hipercolesterolemia.

Receta del té de java para reducir el colesterol LDL

• Incorporar agua por cantidad de tazas de té.
• Cuando comienza a hervir el agua.
• Agregar 1 cda. de Ortosifón por cada taza de té.
• Dejar reposar por 10 minutos.
• Tomar 2 tazas de té de java por día, uno después del almuerzo y la cena.

El té de java u ortosifón además de brindar propiedades anticolesteromiantes, posee propiedades para reducir de peso y diuréticas.

Recuerda consultar a tu médico sobre el consumo de ésta u otra infusión.

El té de java, se obtiene a partir de un arbusto, cuyo nombre científico es Ortosiphon. Este brinda beneficios para disminuir el colesterol, los cuales se obtienen gracias a los flavonoides y polifenoles que posee.

Principios Activos

• Sales potásicas 3%
• Polifenoles.
• Flavonoides.
• Aceites esenciales: Sesquiterpenos.
• Otras sustancias: Inositol, colina, betaína, diterpenos, etc.

Propiedades del té de java para disminuir el colesterol

• Actúa a través de una acción lipolítica, movilizando tejido graso del organismo y reduciendo la concentración plasmática de colesterol malo o LDL y colesterol total.
• Actúa como antioxidante, por ende mejora la actividad celular y el metabolismo lipídico.
• Evita la oxidación de las grasas y por lo tanto, la formación de placas de ateromas en las paredes arteriales.

El té de java se encuentra contraindicado en personas que sufran de úlcera o gastritis, debido a su contenido en taninos.

Teniendo en cuenta estas propiedades, puedes incorporar al té de java dentro de un plan para tratar la hipercolesterolemia. De esta manera podrás disminuir el colesterol y evitar posibles cardiopatías.

Ten presente que ni el té de java, ni ninguna otra infusión suplantan a la medicación ni a la dieta para tratar la hipercolesterolemia. Las infusiones complementan los tratamientos para las dislipemias.

No dudes en consultar con tu médico ante cualquier inquietud.

La infusión de chaya ayuda a tratar la hipercolesterolemia, debido a que:

• Reduce el colesterol malo o LDL, a través de la inhibición de su síntesis hepática.
• Aumenta la formación de colesterol bueno o HDL.

Cómo preparar té de chaya para reducir el colesterol

• Ingredientes para 4 porciones
  • 10 hojas de chaya.
  • 4 tazas de agua

• Preparación
  • Hervir las hojas de chaya en el agua, durante 5 minutos.
  • Dejar resposar por 10 minutos.
  • Servir frío o caliente.
  • Endulzar con 1 cdita de miel, sucralosa o estevia.

Esta infusión de chaya puede ser incorporada en una dieta contra la hipercolesterolemia, 3 veces al día.

Recuerda que ante cualquier duda o inconveniente, debes consultar a tu médico.