Beber té de ginkgo bilboa puede brindarte beneficios para reducir arteropatías y mejorar la circulación de la sangre, gracias a sus componentes activos.

Las propiedades de la planta de ginkgo para mejorar la circulación, se basan en investigaciones científicas.

• Mejora la circulación de la sangre a nivel cerebral.
• Mejora la micro circulación.
• Evita la reducción de concentración de oxígeno arterial.
• Reduce la agregación plaquetaria, evitando el taponamiento arterial por la formación de ateromas.
• Reduce la permeabilidad capilar.
• Es efectivo en casos de claudicación intermitente (situación que se presenta en pacientes diabéticos, que se caracteriza por dolor intermitente al caminar).

Si bien la planta de gingko no actúa directamente sobre la concentración de colesterol o triglicéridos plasmáticos, si aporta beneficios para reducir arteropatías y mantener una buena circulación de sangre, libre de placas de ateromas y con un buen aporte de oxígeno para los diferentes órganos, tales como corazón y cerebro. De esta forma se reduce la incidencia de isquemias o infartos de miocardio o cerebro vascular.

Ten presente que el consumo de ginkgo bilboa se encuentra contraindicado en personas hemofílicas.

Es importante hacer hincapié que estos datos son meramente informativos y debe ser el médico quien indique esta u otra infusión para mejorar la circulación.

A través de las hojas desecadas de la planta de ginkgo biloba también conocida como ginkgo folium, es posible preparar una infusión que te permita mejorar y mantener un buen flujo sanguíneo.

¿Qué beneficios aporta la infusión de ginkgo biloba?

• Neutraliza los radicales libres que pueden intervenir en el envejecimiento y endurecimiento de las paredes arteriales.
• Tiene una función oxigenadora a nivel cerebral, ayudando a prevenir un accidente cerebrovascular de origen isquémico.
• Evita la aglutinación de las plaquetas, reduciendo los riesgos de trombosis.

Receta del té ginkgo biloba para mejorar flujo sanguíneo

• Colocar 50 grs de hojas de ginkgo biloba en 1 litro de agua.
• Dejar hervir por 5 minutos.
• Reposar por 15 minutos.
• Tomar 3 tazas por día, 1 por la mañana, otra después del almuerzo y por último después de la cena.

A partir de la receta del té de ginkgo biloba, es posible incorporar dicha infusión a una dieta para mejorar la circulación.

Recuerda que es muy importante consultar a tu médico antes de tomar esta u otra infusión.

El té de java u Ortosifón es una infusión que brinda beneficios para reducir el colesterol LDL o malo, a través de sus propiedades antioxidantes y lipolíticas. Lo cual lo convierte en una infusión ideal para complementar un tratamiento dietoterápico contra la hipercolesterolemia.

Receta del té de java para reducir el colesterol LDL

• Incorporar agua por cantidad de tazas de té.
• Cuando comienza a hervir el agua.
• Agregar 1 cda. de Ortosifón por cada taza de té.
• Dejar reposar por 10 minutos.
• Tomar 2 tazas de té de java por día, uno después del almuerzo y la cena.

El té de java u ortosifón además de brindar propiedades anticolesteromiantes, posee propiedades para reducir de peso y diuréticas.

Recuerda consultar a tu médico sobre el consumo de ésta u otra infusión.

El té de java, se obtiene a partir de un arbusto, cuyo nombre científico es Ortosiphon. Este brinda beneficios para disminuir el colesterol, los cuales se obtienen gracias a los flavonoides y polifenoles que posee.

Principios Activos

• Sales potásicas 3%
• Polifenoles.
• Flavonoides.
• Aceites esenciales: Sesquiterpenos.
• Otras sustancias: Inositol, colina, betaína, diterpenos, etc.

Propiedades del té de java para disminuir el colesterol

• Actúa a través de una acción lipolítica, movilizando tejido graso del organismo y reduciendo la concentración plasmática de colesterol malo o LDL y colesterol total.
• Actúa como antioxidante, por ende mejora la actividad celular y el metabolismo lipídico.
• Evita la oxidación de las grasas y por lo tanto, la formación de placas de ateromas en las paredes arteriales.

El té de java se encuentra contraindicado en personas que sufran de úlcera o gastritis, debido a su contenido en taninos.

Teniendo en cuenta estas propiedades, puedes incorporar al té de java dentro de un plan para tratar la hipercolesterolemia. De esta manera podrás disminuir el colesterol y evitar posibles cardiopatías.

Ten presente que ni el té de java, ni ninguna otra infusión suplantan a la medicación ni a la dieta para tratar la hipercolesterolemia. Las infusiones complementan los tratamientos para las dislipemias.

No dudes en consultar con tu médico ante cualquier inquietud.

La infusión de chaya ayuda a tratar la hipercolesterolemia, debido a que:

• Reduce el colesterol malo o LDL, a través de la inhibición de su síntesis hepática.
• Aumenta la formación de colesterol bueno o HDL.

Cómo preparar té de chaya para reducir el colesterol

• Ingredientes para 4 porciones
  • 10 hojas de chaya.
  • 4 tazas de agua

• Preparación
  • Hervir las hojas de chaya en el agua, durante 5 minutos.
  • Dejar resposar por 10 minutos.
  • Servir frío o caliente.
  • Endulzar con 1 cdita de miel, sucralosa o estevia.

Esta infusión de chaya puede ser incorporada en una dieta contra la hipercolesterolemia, 3 veces al día.

Recuerda que ante cualquier duda o inconveniente, debes consultar a tu médico.

Información nutricional por cada 100 grs de hojas de chaya

• Humedad 79%
• Proteínas: 1.65 grs
• Fibra: 1.94 grs
• Carbohidratos: 7.23 grs
• Minerales: Calcio, fósforo, hierro.
• Vitaminas: Vitamina A, vitamina B1, B2, C, Niacina.

Las propiedades y beneficios de las hojas de chaya para bajar el colesterol alto, se basan en diferentes estudios científicos que avalan dichas afirmaciones.

Propiedades de las hojas de chaya para bajar el colesterol

• Reduce la tensión arterial, gracias a su alto contenido en potasio.
• Actúa como antioxidante gracias a su alto contenido en vitamina C, lo cual aumenta y mejora la actividad celular, eliminando los radicales libres.
• Proporciona  fibra, la cual ayuda a eliminar el exceso de colesterol.

Estas propiedades que posee la planta de chaya, permiten reducir de manera significativa la probabilidad de padecer cardiopatías.

Un dato importante para que tengas en cuenta es que las hojas de chaya deben ser consumidas en forma cocida, nunca cruda. Esto es debido a que las hojas crudas poseen sustancias tóxicas, las cuales desaparecen con la cocción.

Si tienes que tratar tu hipercolesterolemia, puedes incorporar hojas de chaya cocidas a tus preparaciones, de esta forma lograrás tener una mejor calidad de vida.

Hola Lourdes: Las semillas de chía provienen, justamente, de las plantas del mismo nombre. Su nombre científico es salvia hispanica y su origen se remonta a unos 3.500 años A.C. Tanto mayas (sobre todo), como aztecas comenzaron con su plantanción y, de hecho, era uno de los cultivos básicos que tenían junto al maíz. En el idioma que ellos utilizaban, chía significaba ni más ni menos que aceite.

Además de ser una importante fuente alimenticia para mayas y aztecas, estos pueblos originarios de Centroamérica empleaban las semillas de chía habitualmente para preparados medicinales, como fuente de energía, en bebidas, combinada con otros cereales y preparaban con ella numerosos platos e incluso aceite. Su uso actual, en buena parte, se debe al “rescate” que hicieron de ella en la Universidad de Arizona. Hoy se cultiva en buena parte del mundo, sobre todo en sitios donde existen climas subtropicales.

Lo cierto es que su uso para reducir el colesterol malo es realmente genial y existen numerosas investigaciones que así lo comprueban. Su enorme contenido de ácidos grasos de calidad convierten a la chía en uno de los mejores aliados contra el colesterol.

Conoce más acerca de las propiedades de la chía siguiendo el anterior enlace.

El consumo de té verde, ayuda a reducir el colesterol malo o LDL y brinda beneficios para reducir enfermedades cardiovasculares. El té verde previene la aparición de cardiopatías por diferentes mecanismos.

Beneficios del té verde para reducir enfermedades cardiovasculares

• Según investigaciones científicas, las catequinas que contiene el té verde, reducen la formación del colesterol malo o LDL a nivel hepático.
• Estas mismas catequinas disminuyen la oxidación del colesterol, evitando que éste se acumule en las paredes arteriales, bloqueando la normal circulación de la sangre.
• El té verde inhibe la acción del tromboxano, sustancia responsable de la agregación plaquetaria y formación de trombos que tapan las arterias y por ende, provocan la aparición de arteriosclerosis.

Ten presente que si bien el té verde posee propiedades para prevenir cardiopatías a través de la regulación de los niveles de colesterol, su consumo puede ocasionar ciertos efectos adversos como

• Taquicardia.
• Insomnio.
• Nerviosismo.

Recuerda que el consumo de té verde se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas o en período de lactancia y en niños. Además, debe ser consumido con precaución en diferentes circunstancias, por lo que no deberías consumirlo sin evaluar antes sus contraindicaciones.

Es importante que tengas presente que, estos beneficios que el té verde puede brindar para reducir enfermedades cardiovasculares, no reemplazan al tratamiento que tu médico te ha prescripto. El consumo de té verde lo complementa, no lo suplanta, por ello ante cualquier duda consulta a tu médico.

La planta de marrubio posee propiedades para mejorar la salud cardiovascular, ya que:

• Logra mejorar la circulación sanguínea.
• Reduce la formación de placas de ateromas responsables de isquemias o infartos cardíacos.
• Reduce la tensión arterial, etc.

Para lograr estos beneficios y evitar ciertos efectos adversos es importante saber cómo preparar el té de marrubio.

Infusión de marrubio para tratar dislipemias

Preparación

• Verter una cucharada de hierba de marrubio en una taza de agua hirviendo.
• Dejar reposar por 5 minutos.
• Endulzar con 1 cdita de miel, stevia o sucralosa.
• Tomar 1 taza media hora antes del almuerzo y de la cena.

Recuerda que es importante no abusar del consumo de ésta o cualquier otra infusión, porque en tal caso, pueden presentarse efectos secundarios no deseados.

Ten presente que no debes consumir té de marrubio, si: estás embarazada, en período de lactancia, si sufres de hipotensión arterial o si padeces de gastritis.

No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.

Ingredientes:

• Un vaso de agua
• 100 gramos de almendras peladas y tostadas
• Azúcar o endulzante al gusto

Preparación:

Es muy sencillo preparar la leche de almendras. Ya debes tener las almendras peladas y procesarlas muy bien hasta que quede una pasta finísima. Luego tendrás que colocar el resultante en un recipiente con el vaso de agua y dejar reposar algunas horas, además de añadir el endulzante de tu preferencia (si es que te apetece dulce). Algunos optan por colar posteriormente la mezcla y otros la consumen así como está.

Lo cierto es que la leche de almendras puede ser un interesante reemplazo de los lácteos. Aporta calcio, mucho potasio, fibras, son de fácil digestión y, además, sus ácidos grasos son considerados positivos contra el colesterol, como los de casi todos los frutos secos, aportando también proteínas.