Hola Anny: ¡Gracias por tu sugerencia! Nos servirá para conocer un poco más sobre otros remedios naturales para bajar el colesterol. En este caso veremos cuáles son las propiedades hipocolesterolemiantes que tiene el Ganoderma Lucidum y cuál es la opinión acerca de dicho producto.

En primer término, es importante saber ¿qué es el Ganoderma Lucidum?

• El Ganoderma Lucidum es un hongo conocido por la medicina china hace aproximadamente 2000 años. Se lo conoce con el nombre Ling -zhi. Debido a esto se lo ha investigado para determinar cuáles son sus propiedades terapéuticas, una de las propiedades que se le adjudican es la propiedad hipocolesterolemiante.

Propiedades del Ganoderma Lucidum para bajar el colesterol

• Al parecer el Ganoderma Lucidum contiene 150 antioxidantes que ayuda a mejorar el funcionamiento celular, aumentando la combustión de grasas y evitando la acción de radicales libres, que pueden potenciar la formación de las placas de ateromas en las arterias.
• Por otra parte contiene fibra, más precisamente hemicelulosa, que barre el colesterol contenido en los alimentos, impidiendo que se absorba. Asimismo, fluidifica la sangre y mejora la actividad cardíaca.
• Asimismo este hongo contiene Triterpenoides, sustancias que tienen un efecto hipocolesterolemiante e hipotensor.
• Se lo considera un adaptógeno, ya que logra equilibrar el normal funcionamiento del organismo, normalizando los diferentes parámetros metabólicos para mantener la salud.

En cuanto a las opiniones médicas, existen diversas investigaciones científicas que han determinado que el Ganoderma Lucidum puede ser útil para tratar diferentes problemas de salud, además del colesterol alto, como por ejemplo la diabetes. Incluso, gracias a sus propiedades medicinales se ha incorporado dicho hongo a ciertos productos como el café.

Ten presente que siempre es aconsejable ser prudente y asegurarse que el producto que consumas sea 100% natural y puro sin el agregado de otros componentes.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hola Ligia: Las semillas de alpiste son ricas en nutrientes y efectivas para mejorar diferentes problemas de salud. A partir de esta semilla se producen diferentes productos como por ejemplo el alpiste en polvo. Por ello, es importante conocer si el consumo de dicho producto tiene efectos igual de beneficiosos que las semillas propiamente dichas.

Si deseas consumir alpiste en polvo en lugar de las semillas propiamente dicha no habría inconveniente, ya que la harina de alpiste es tan efectiva como las semillas que le dan origen. Pero es importante que tengas en cuenta a partir de qué semillas se elabora dicha harina, este es un punto muy importante ya que las semillas deben ser libre de fibra silica (vellosidades características del alpiste y que puede ser perjudicial para la salud).

Debido a diferentes estudios científicos, las empresas que comercializan las semillas de alpiste y sus derivados, han desarrollado técnicas que permiten retirar dicha fibra de las semillas, para evitar efectos nocivos sobre el organismo.

Los efectos del consumo de alpiste en polvo deben ser tan beneficiosos como las semillas propiamente dicha, pero como la fibra silica no se puede ver a simple vista es importante controlar que el alpiste en polvo sea 0 % libre de dicha fibra.

Espera haberte sido útil.
Un saludo.

Hola Blanca: La avena es uno de los cereales que más se recomienda en casos de tener el colesterol y triglicéridos altos en sangre. Por esta razón es interesante conocer cuáles son los efectos del consumo de avena sobre las grasas en sangre.

La avena es un cereal que contiene muchos nutrientes importantes para la alimentación humana, dentro de estos compuestos se encuentra la fibra tanto soluble (betaglucano y mucílagos) como insoluble. Estos principios activos son los encargados de tener un efecto beneficioso sobre el metabolismo del colesterol y de los triglicéridos.

Efectos de la avena sobre las grasas en sangre

• Los betaglucanos que contiene la avena permiten que las grasas de los alimentos se unan con los ácidos biliares y se eliminen por la materia fecal.
• Mientras que los mucílagos de la avena interfieren en la reabsorción intestinal de colesterol.

Por estas razones se realizaron estudios científicos, en los cuales se concluyó que si consumes 60 gr. de avena licuada con agua diariamente por 3 meses, los niveles de colesterol total, LDL o colesterol malo se reducen significativamente, mientras que los valores de triglicéridos se reducen en menor medida.

Si consumes avena todos los días, puedes obtener los efectos beneficiosos de sus componentes y tratar las dislipemias en forma natural. Recuerda realizar ejercicio físico todos los días para que el efecto reductor sea mayor.

Espero haberte ayudado,
Un saludo.

Hola Carmen: La infusión de té verde es considerada un remedio natural y casero contra diferentes enfermedades. Esta ejerce un efecto beneficioso sobre el organismo, pero en esta oportunidad y de acuerdo a tu inquietud, veremos si el té verde tiene efecto sobre la hipertensión y la hipercolesterolemia; y cuáles son los posibles efectos sobre el colesterol y la presión arterial.

Si bien la cafeína que posee el té verde puede causar insomnio y nerviosismo, este principio activo también aumenta la diuresis y reduce la presión arterial. Especialmente disminuye la retención de líquidos que puede provocar la hipertensión.

Por otra parte las catequinas y flavonoides que posee el té verde en infusión son responsables de la acción antioxidante que reduce la concentración de colesterol en sangre y aumenta la combustión de grasas para obtener energía.

Asimismo el té verde contiene sustancias como la histidina y la teanina que fluidifica la sangre reduciendo el colesterol, tonificando el corazón y evitando que se produzca ateroesclerosis.

Por todas estas razones los efectos del té verde en infusión son un complemento natural sobre la hipercolesterolemia y la hipertensión arterial.

Recuerda que siempre es aconsejable tener en consentimiento médico antes de consumir cualquier suplemento para reducir el colesterol y la presión arterial.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Hola, tengo una pregunta que me inquieta, he llegado a su web buscando información que me ayude a bajar mis niveles de colesterol y triglicéridos (218 y 238), tengo hipertiroidismo, soy delgada (1.68mt – 62Kg) y me medico 3 veces al día (3 pastillas)con Tapazol 5mg y Propanolol 40 mg c/12h. Me mandaron medicamentos para bajar colesterol y triglicéridos pero son muy costosos, así que quiero hacer todo lo posible en mi dieta y con trucos naturales para mejorar mi condición rápido, en su artículo del té de linaza dicen que hay contraindicaciones dependiendo del organismo de cada quien. Mi pregunta es cuales son estas contraindicaciones y si las hay en mi caso particular. De antemano muchas gracias y felicidades por tan excelente página.

Hola Judith: La linaza como alimento o como infusión puede ayudar a reducir el colesterol, pero es necesario estar atento a posibles contraindicaciones que pueda presentar. Por ello, te diré en qué casos no debes consumir la linaza para bajar el colesterol.

La linaza es una semilla que en determinados ocasiones se encuentra contraindicada, ya que puede provocar efectos no deseados sobre la salud, especialmente cuando sufres enfermedades intestinales, como por ejemplo intestino corto, estenosis intestinal, colon irritable, entre otras.

En el caso de la infusión de linaza, esta se encontraría contraindicada principalmente si padeces alergia alimentaria, ya que la linaza posee sustancias que pueden actuar como alergenos y provocar ciertas reacciones alérgicas. Asimismo el consumo excesivo de linaza tanto como semilla como en infusión puede provocar intoxicación, ya que contiene un glucósido que dentro del organismo puede transformarse en glucósidos cianogenéticos, más conocido como cianuro. Cabe aclarar que esto sucede cuando no se respetan las dosis sugeridas, y se consume excesivamente.

Recuerda que esta información no reemplaza a la consulta médica, por ello si quieres contestar tus dudas, nada mejor que preguntarle a tu médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Si te interesan los remedios naturales contra el colesterol alto, combinando semillas de alholva o fenogreco, junto a la achicoria y otras plantas medicinales puedes tener a mano un remedio casero para bajar el colesterol y evitar eventos cardiovasculares.

Remedio de achicoria y semillas de alholva para bajar el colesterol
Ingredientes

• 1 cucharada de raíz de achicoria tostada.
• 1 cucharadita de semillas de alholva.
• 1 cucharadita de jengibre.
• 1 cucharadita de flores de lima.

Preparación

• Hierve todos los ingredientes en un litro de agua.
• Deja reposar y si deseas guárdalo en el refrigerador.

Observación

• Puedes beber 2 vasos de esta tisana.
• Si no consigues las flores de lima, puedes reemplazarlas por cáscara rallada de limón o lima.

Este remedio natural lo puedes incorporar a tu dieta contra el colesterol alto, beberlo diariamente y obtener un beneficio extra para el tratamiento de la hipercolesterolemia.

Espero sea de tu agrado!

Hola Horacio: Si padeces de colesterol o triglicéridos altos, es muy importante consumir diariamente alimentos, como las semillas de lino, que contienen ácidos omega 3. Para obtener los efectos beneficiosos de estas semillas, es importante que conozcas cuál es el consumo diario de las semillas de lino, que te ayudarán a incorporar la dosis diaria de omega 3 necesaria en tu dieta.

De acuerdo con diferentes organismos internacionales que investigan la relación entre las dislipemias y los riesgos cardiovasculares, se establecieron recomendaciones en el consumo de omega 3. Si se sugiere que el consumo de omega 3 por día oscila entre 0.5 a 4 gramos, con el aporte diario de 1 cucharada sopera de semillas de lino podrías obtener alrededor de 1 a 1.50 gr de ácido omega 3, con lo cual estarías aportando a tu organismo una buena cantidad de dicho ácido graso.

Ten presente que el lino no sólo contiene ácidos omega 3, sino también otros compuestos como la fibra, que también ayuda a reducir el colesterol LDL o malo y los triglicéridos. Por ende, sus propiedades lipolíticas se potencian.

Por otra parte, puedes seguir consumiendo 1 cucharada de semillas de lino diario, e incorporar otros alimentos ricos en omega 3 a tu dieta, como por ejemplo pescado dos veces a la semana, un puñado de frutas secas en forma diaria, aceite de oliva y aceite de canola para condimentar las comidas.

Las semillas de lino son cereales que contienen un alto porcentaje de ácidos omega 3, grasas poliinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol malo o LDL, los triglicéridos y aumentar el colesterol bueno o HDL. Por ello, es muy importante incorporarlas a tu dieta diaria junto a otros alimentos con propiedades similares que, te permitirán prevenir complicaciones cardiovasculares.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Estas sustancias vegetales llamadas flavonoides, en un primer momento se creía que eran vitaminas. Pero tras la realización de investigaciones más exhaustivas se descubrió que no lo eran, aunque sus propiedades han adquirido relevancia gracias a su acción beneficiosa sobre las enfermedades cardiovasculares.

Si bien es importante saber qué son los flavonoides y que existe una gran variedad de ellos, es también muy importante saber cómo estas sustancias permiten tratar naturalmente los problemas de corazón.

Los flavonoides tienen propiedades antioxidantes, que bloquean la acción de los radicales libres sobre las células, impidiendo que se formen placas de ateroma o coágulos que perjudiquen el correcto funcionamiento del músculo cardíaco y su sistema arterial. Según ciertas investigaciones científicas ciertos flavonoides presentes en el brócoli tienen una capacidad antioxidante 5 veces mayor a la vitamina C y vitamina E.

Asimismo los flavonoides reducen la oxidación del colesterol LDL o malo disminuyendo su toxicidad, especialmente en las paredes arteriales.

Estas propiedades convierten a los flavonoides, presentes en los alimentos y plantas, en aliados contra las enfermedades cardiovasculares; reduciendo la probabilidad de complicaciones y mejorando la calidad de vida de quienes los consuman.

Si te interesan los remedios naturales y caseros para tratar diferentes dolencias, en la vid roja encontrarás una planta, cuyos componentes brindan beneficios a la salud. Dentro de los cuales se puede mencionar el beneficio para tratar la hipercolesterolemia.

Las hojas de la vid roja poseen grandes propiedades para todo el aparato circulatorio. Su contenido en catequinas, antocianinas, quercetinas, ácido ascórbico, magnesio, potasio, ácido salicílico y resveratrol entre otras sustancias no sólo ayudan a reducir el colesterol, sino también a proteger todo el sistema circulatorio.

Propiedades de la vid roja

• Fortalece las paredes venosas y arteriales.
• Mejora el flujo de sangre.
• Reduce la síntesis de colesterol total y LDL en el hígado.
• Evita que el colesterol malo o LDL se deposite en las paredes internas de las arterias.
• Impide la formación de trombos.

Bebiendo 3 veces al día la decocción (durante 15 minutos) de 3 cucharadas de hojas secas de vid roja por litro de agua, puedes lograr todas estas propiedades; y no sólo tratar tu hipercolesterolemia, sino también cuidar todo tu sistema cardiovascular.

La nuez de la India es el fruto proveniente de un árbol originario del continente asiático. Actualmente, esta planta es utilizada como un remedio natural contra el sobrepeso. Su modo de acción está relacionado con la depuración del organismo, ya que estimula el intestino a través de su efecto laxante. Este mismo mecanismo de acción permite que, el consumo de nuez de la India tenga efecto sobre los niveles de colesterol.

La fibra y los flavonoides que contiene la nuez de la India reducen el pasaje de grasas y azúcares a la sangre, ya que son eliminadas por vía intestinal; de esta manera la formación de colesterol malo o LDL en el hígado baja, y aumenta la síntesis de colesterol bueno o HDL. Por otra parte, potencia la utilización de los ácidos grasos que se encuentran en el tejido adiposo, como combustible para obtener energía. Como consecuencia de este mecanismo de acción se reduce la probabilidad de sufrir enfermedades coronarias.

Si bien la nuez de la India podría bajar el colesterol en sangre, es importante tener en cuenta que su consumo ocasionaría efectos secundarios en el organismo. Su acción laxante puede ser excesiva, provocando irritación intestinal y deshidratación. Por ello, es necesario ser muy prudente con el consumo de dicha planta y consultar al médico antes de su utilización, para evitar posibles complicaciones en la salud.

Más información sobre la Nuez de la India:

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