Ejercicios físicos

Hola Teresa: El uso, o mejor expresado, el mal uso de la plataforma vibratoria puede aparejar efectos secundarios no deseados. Por esa razón, los fabricantes colocan las contraindicaciones de la vibración mecánica en ciertas patologías para evitar riesgos. Continúa…

Hola Silvana: La actividad física es fundamental para bajar el colesterol en los niños, teniendo en cuenta que, la dinámica de la vida moderna, permitió el avance del sedentarismo en todas las edades, que se suma a la baja calidad de la alimentación. Los niños, a su corta edad, se encuentran en plena etapa de desarrollo de todos sus sistemas, por eso el ejercicio físico es parte fundamental de su desarrollo orgánico como también social y de la personalidad. Continúa…

Uno de los tratamientos naturales para reducir el colesterol, sin necesidad de tomar medicamentos químicos, es aumentar el metabolismo a través de la práctica regular de actividad física. Sin embargo, para que sea más eficaz, el ejercicio físico debe respetar ciertas características. Continúa…

Los altos niveles de colesterol se combaten rápidamente y en especial, con ejercicio físico sea aeróbico o anaeróbico. Por tanto, es imprescindible contar con un plan para aumentar 10 mg el HDL en 20 días. El ejercicio físico, por efecto adaptativo del organismo, puede aumentar el colesterol bueno en sangre. Continúa…

amortiguamiento

Estimad@s amig@s, Por favor su ayuda tengo constante amortiguamiento de mis dos brazos, en especial cuando despierto mis manos son adormecidas. me gustaría que me apoyen con algún remedio natural. Casi siempre tengo el colesterol alto a pesar de que soy lacto-vegetariana. Debo indicar además que antes fui deportista 3 horas diarias entre hacer aerobics y trotar pero ahora por trabajo soy completamente sedentaria.

Enviada por Marjudy

Hola Judy: Existen muchas ideas para evitar el sedentarismo y combatir el colesterol, tales como retomar tu ejercicio físico planificado, o incorporar hábitos de vida dinámicos. Continúa…

Los triglicéridos en sangre en exceso muestran algún tipo de patología futura; por tanto, es imprescindible bajarlos con un programa de 6 semanas, para de esta forma promover eficaz y rápidamente la salud. El ejercicio físico es la herramienta fundamental para bajar los niveles de triglicéridos en 45 días. Continúa…

El alto nivel de colesterol en sangre es un riesgo potencial para la salud cardiovascular. La actividad física es una manera de prevenir posibles trastornos, por eso es positivo realizar rutinas para bajar 10 mg el LDL en un mes, y de esa manera minimizar los riesgos. El ejercicio físico es el principal factor que incide positivamente para reducir el colesterol malo. Continúa…

Hola Néstor: Una hora de bici al día es un muy buen ejercicio aeróbico para bajar los altos niveles de colesterol total. Sin embargo, la actividad física no es el único factor a tener en cuenta para reducir la hipercolesterolemia. Continúa…

Hola Jesús: Los ejercicios con mancuernas son adecuados para bajar el colesterol, pero deben ser utilizados con sumo cuidado en los casos de cardiopatías hipertensivas. Continúa…

Con sus rutas urbanas, ya popularizadas como las rutas del colesterol, el Ayuntamiento de Murcia continúa adhiriendo a los hábitos de vida saludables. Tal es así que ya se han habilitado 7 circuitos para andar o correr y miles son los entusiastas que se suman a este desafío por la salud y en contra del colesterol. Continúa…