Tratamientos

Tratamientos para bajar el colesterol y los triglicéridos altos en la sangre. Control de la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Examen de colesterol y triglicéridos sanguíneos.

Dieta para bajar triglicéridos sin bajar de peso

Triglicéridos altos

Hola, me llamo Ruth, tengo 31 años y peso 56 kg. Tengo los triglicéridos altos y estoy haciendo una dieta, pero cada vez me veo más delgada y me gustaría ganar peso, pero no lo consigo ya que los alimentos que puedo ingerir son muy bajos en grasas. Me gustaría saber si hay algo que pueda hacer…además me gustaría saber si es bueno que coma fruta después de comer, ya que dicen que en ese momento la fruta se convierte en glucosa pura, y puede llegar a engordar, un saludo y muchas gracias
Enviada por Ruth fernandez gonzalez

Hola Ruth: Cuando una persona realiza una dieta para reducir triglicéridos suele bajar de peso, ya que disminuye el consumo en grasas y azúcares. Continúa…


Vídeo de Yoga para bajar estrés y colesterol

Diversos estudios correlacionan los altos niveles de estrés con el incremento del colesterol total. En este vídeo de Yoga se puede apreciar una cantidad de movimientos y ejercicios que son útiles para bajar el nivel de ansiedad y nerviosismo, imprescindibles para reducir los efectos de los factores anteriormente nombrados. Los movimientos propios del Yoga inducen al cuerpo a relajarse, motivo por el cual, se desencadena una serie de reacciones químicas que permiten bajar el alto nivel de colesterol. Continúa…


¿Se puede usar la plataforma vibratoria tras un accidente cerebrovascular?

PLATAFORMAS VIBRATORIAS

Hace 5 años tuve un derrame cerebral y tengo algo de sobrepeso, hay algún inconveniente en usar la plataforma para mi enfermedad. Gracias.
Enviada por angel lopez

Hola Ángel: Tras un accidente cerebrovascular siempre hay que pensar que cualquier clase de actividad física, sin la adecuada supervisión, como el estilo de vida que lleves, puede traer inconvenientes. Asimismo, la información que brinda este sitio, no reemplaza en absoluto la obligada visita al médico que debes realizar para que determine y prescriba si es posible que realices ejercicio físico con plataforma vibratoria. Continúa…


¿Qué ejercicios hacer para bajar el colesterol elevado y la presión alta?

colesterol

Qué ejercicios puedo realizar teniendo el colesterol elevado y presión alta
Enviada por luis orellana

Hola Luis: La actividad física, por el efecto de adaptación del organismo a la carga de trabajo, produce muchos beneficios, entre ellos bajar el colesterol elevado y la alta presión. Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para cualquier fin, y por eso debemos tomar conocimiento de aquellos más positivos para promover la salud. Continúa…


Rutina de ejercicios para pacientes de riesgo

Qué rutina me sugieren

Hola! quisiera saber qué ejercicios me sugieren. Tengo marcapasos y colesterol un poco alto. Ah! pequeño detalle: obesidad grado 2 y 61 jóvenes años.
Enviada por Conce

Hola Conce: Este sitio brinda información útil, pero de ninguna manera reemplaza la consulta médica, especialmente si hablamos del sistema cardiovascular, ya que se trata de una patología con pacientes de alto riesgo. Por tanto, la rutina de ejercicios que se expone es sólo a título informativo, y nunca debe ser tomada como una tabla adecuada a tu situación particular. Continúa…


¿Cómo bajar el colesterol andando en bicicleta?

ejercicio

¿Cómo puedo bajar el colesterol andando en bicicleta?
Enviada por Melisa

Hola Melisa: Uno de los factores principales para bajar el colesterol es realizar alguna clase de actividad física, como andar en bicicleta. Ejercicio del tipo aeróbico, que permite estimular los grandes grupos musculares, fundamental para tener éxito en los resultados que brinda la actividad física como herramienta de promoción de la salud. Continúa…


Dieta mediterránea, nuevo patrimonio de la humanidad

En la Capital de Kenia, Nairobi, el día 16 de noviembre, el comité intergubernamental de la UNESCO examinó 46 de 47 candidaturas presentadas en la lista representativa del patrimonio cultural inmaterial de la humanidad. Dentro de estas 46 candidaturas se encontraba la dieta mediterránea, la cual fue declarada patrimonio de la humanidad. Continúa…


¿Qué ejercicios hacer para reducir los triglicéridos altos?

Relacionado con los triglicéridos altos

Buenos dias, muchas gracias les doy por poder compartir mis dificultades con ustedes, y recibir las soluciones que ustedes conocen. Es meritorio expandir sus conocimientos con los demás.
Tengo los triglicéridos altos, según exámen médico de dos meses anteriores y desearía trabajar en esa dirección con vista a reducirlos en mi cuerpo. Cuáles son los ejercicios físicos que ustedes me recomiendan. Esperando atentamente sus respuestas. Mucho gusto, suerte y éxito en su trabajo
Enviada por Carlos Mora

Hola Carlos: En general cualquier clase de actividad física ayuda a reducir los altos niveles de triglicéridos en sangre. Sin embargo, esta afirmación puede llegar a ser muy general y prestar a confusión, por lo que los efectos del ejercicio físico no terminarían por producir lo que realmente se busca lograr. Continúa…


Reducir triglicéridos haciendo bicicleta fitness o elíptica

bicicleta eliptica

Pregunta de un amante del deporte, pero que no sabe si la bicicleta fitness es lo mismo que elíptica.
Sabrían marcarme la conducta deportiva y de alimentación para reducir los triglicéridos?
Enviada por ANTONIO MARCOS

Hola Antonio: Las diferencias entre la bicicleta fitness y la elíptica son de forma, ya que ambas son  máquinas para realizar ejercicio aeróbico; y por tanto, altamente eficaces para reducir los altos niveles de triglicéridos en sangre. Continúa…


Desayunos para niños con colesterol alto

Cuando un niño tiene el colesterol alto, es una tarea difícil preparar la comida. Existen muchas tentaciones en el mundo infantil que atentan contra la salud y favorecen que el colesterol aumente. Para evitar que esto suceda, tener a mano una lista desayunos para la hipercolesterolemia infantil, puede ser útil como guía a la hora de preparar la comida más importante del día. Continúa…


Almuerzos contra el colesterol LDL

Preparar la comida cuando se tiene el colesterol LDL alto, puede ser una tarea para nada fácil. Por ello, tener a mano una lista de almuerzos puede orientarte a la hora de elaborar platillos que ayuden a luchar contra el colesterol y bajarlo. La alimentación junto con la actividad física y la medicación son pilares fundamentales para bajar el colesterol y mantenerlo en concentraciones normales. Continúa…


Meriendas nutritivas y bajas en grasas para niños con colesterol alto

Otras de las comidas que es necesario tener en cuenta en los niños con colesterol alto es la merienda. Los niños necesitan reponer fuerzas para continuar con sus actividades y llegar a la cena sin tanta hambre, para lograrlo una lista de ejemplos de meriendas nutritivas y bajas en grasas puede servir de orientación para tratar la hipercolesterolemia infantil. Cumplir con las 4 comidas básicas durante la infancia es fundamental, más aún si el niño sufre de hipercolesterolemia. Por eso es necesario adaptar la alimentación para lograr bajar el colesterol alto. Continúa…


Cenas para bajar el colesterol LDL

Una de las medidas que hay que tener en cuenta a la hora de bajar el colesterol LDL es preparar comidas adaptadas para lograr este objetivo. Por eso, una serie de ejemplos de cenas pueden ayudar no sólo a elaborar comidas sabrosas y bajas en grasas; sino también a reducir el colesterol malo en sangre. Generalmente la cena es la comida familiar. Después del día de trabajo y escolar la familia se reune para compartir no sólo lo que ha sucedido en el día, sino también la comida. Si algún integrante de la familia sufre de hipercolesterolemia, se puede adaptar la comida familiar y comer todos en forma saludable. Continúa…


Almuerzos para niños con colesterol alto

Los niños necesitan crecer y desarrollarse, incluso cuando el colesterol se encuentra alto. Por eso es necesario adaptar la alimentación infantil a la hipercolesterolemia que padece para lograr reducirla y controlarla. Para lograrlo, una serie de ejemplos de almuerzos pueden orientarte a la hora de tener que preparar la comida. La hipercolesterolemia en la infancia es una enfermedad que debe ser tenida muy en cuenta, ya que es un factor de riesgo cardiovascular para su vida adulta. Continúa…


Aperitivo para niños con colesterol alto

¡Mamá tengo hambre!, que frase tan común pero a veces complicada, en especial cuando un niño sufre de colesterol alto. ¿Qué colación puede consumir un niño que sufre de hipercolesterolemia ? Existen una serie de alimentos que pueden ser utilizados como aperitivo, ayudando además, a bajar el colesterol. Continúa…


¿Son efectivos los zumos anticolesterol en ayunas?

duda

Hola soy Alfredo y tengo alto el colesterol y empecé a tomar un jugo con manzana, zanahoria, naranja, fresa, guayaba y avena. Lo licúo en 1 litro de agua y lo tomo en ayunas, y mi duda es si en verdad esto me ayuda y por cuánto tiempo lo tengo que tomar para reducir el colesterol ó si hay algo mejor que me pueda ayudar.
Esperando su pronta respuesta quedo de usted.
Enviada por alfredo

Hola Alfredo: Tu receta casera posee ingredientes beneficiosos para bajar el colesterol, especialmente, si lo consumes en ayunas. Sin embargo, todo tratamiento debe ser integral por lo que el sólo consumo de este zumo, no garantizará el éxito del mismo. Continúa…


Dieta para bajar colesterol, hipertensión, diverticulos y problemas tiroideos

Dieta para bajar colesterol, soy hipertensa y sufro del colon y la tiroides

Por favor que dieta puedo seguir si tengo colesterol alto, soy hipertensa, sufro de la tiroides y sufro del colon tengo diverticulos. Muchas gracias. María
Enviada por María

Hola María: Para realizar una dieta teniendo en cuenta tu colesterol alto, problemas de tiroides, hipertensión y diverticulos; es fundamental conocer bien que alimentos puedes consumir. A partir de ahí, tú podrás elaborar tu propio menú teniendo en cuenta tus preferencias. Continúa…


¿Qué es la pirámide mediterránea?

Es sabido que la dieta mediterránea es una dieta que no sólo ayuda a reducir factores de riesgo como el colesterol alto, la hipertensión, diabetes, etc; sino también previene la aparición de enfermedades cardiovasculares. Para ello es importante saber qué es la nueva pirámide mediterránea y en qué consiste. La dieta mediterránea es una dieta rica en antioxidantes, fibra y ácidos omega 3, sustancias indispensables para reducir el colesterol LDL o malo, triglicéridos y subir el colesterol bueno o HDL. Esto permite no sólo disminuir estos factores de riesgo, sino también evitar complicaciones cardiovasculares. Continúa…


Dieta para adolescentes con colesterol alto

La adolescencia es una etapa especial en la cual los cambios hormonales, los desarreglos en la comida, la falta de ejercicio físico y el sobrepeso hacen que el colesterol pueda estar alto, produciendo hipercolesterolemia. Desde la dieta se puede tratar dicho desorden metabólico para evitar que, en el futuro estos adolescentes puedan sufrir consecuencias en la salud. Continúa…


¿Cuáles son las cantidades adecuadas de alimentos para un menú para bajar el colesterol y perder peso?

Ej. de un menú ej. cantidades

Ejemplos de menú por el colesterol malo; mi peso es 140 lbs, ej. cantidades aproximadas. Me gusta su sección siempre la leo. Gracias
Enviada por alba bruno

Hola Alba: Cuando se debe hacer una dieta para bajar el colesterol y perder peso, es importante no sólo el manejo de los alimentos, en cuanto a formas de preparación, sino también en cuanto a cantidades o porciones. Continúa…