Causas del hígado graso no alcohólico

Dieta para bajar 880 de triglicéridos

Tengo hígado graso no alcoholico y triglicéridos en 880, estoy muy asustado.
Hola soy de Mar del Plata, Argentina y mi consulta es que me hice un análisis por unas molestias estomacales y me salio hígado graso no alcohólico y triglicéridos en 880, nunca fume y nunca tome alcohol. Tengo 36 años y contextura delgada, si me pueden informar se los agradeceré y una dieta para bajarlos. Muchas gracias, un gusto.
Enviada por Ariel

Hola Ariel: El hígado graso puede deberse a diferentes causas. En tu caso particular por lo que comentas, estas no se deberían a problemas de índole alcohólico. Por ende existen otras causas que pueden provocar esta enfermedad y que pueden elevar los triglicéridos por encima de 880. Para tratar de comprender un poco más acerca del hígado graso, te informaré acerca de las posibles causas y cómo debe ser la dieta en estos casos.

La causa de que se produzca el hígado graso no alcohólico que mencionas es la aparición de diferentes factores de riesgo tanto sean cardiovasculares como de diabetes. A esta conjunción de factores se lo denomina Síndrome Metabólico. Es decir, para pasar en limpio, la causa del hígado graso no alcohólico es el Síndrome Metabólico.

Este síndrome se caracteriza por presentar:

  • Resistencia a la insulina: El páncreas segrega insulina, pero esta no puede ser utilizada correctamente por las células para que entre la glucosa. Por lo tanto cada vez se fabrica más insulina y se puede provocar una diabetes.
  • Obesidad: El hígado graso y la obesidad están íntimamente relacionados, sobre todo si la obesidad es central o abdominal.
  • Hipertrigliceridemia: Alrededor del 90% de los pacientes que sufren de hígado graso no alcohólico, presentan los triglicéridos muy elevados.

La dieta es fundamental en el tratamiento tu hígado graso no alcohólico, ya que tienes que cumplir tres objetivos, normalizar la utilización de insulina, bajar tus triglicéridos que están por encima de 880 y perder peso.

Para ello es necesario realizar una dieta especialen la cual:

  • Se aumente el consumo de frutas y verduras.
  • Se limite el consumo de carnes, seleccionándolas correctamente.
  • Se evite el consumo de dulces, snack, galletas y alimentos ricos en harinas blancas.
  • Se restinga el consumo de refrescos y zumos artificiales con azúcar.
  • Se limiten las porciones de comida.

Además de la dieta es imprescindible el ejercicio físico para aumentar el metabolismo, perder peso, bajar los triglicéridos, mejorar la actividad cardiovascular y la utilización de la insulina. Por todas estas razones medicación, dieta y ejercicio son fundamentales para el tratamiento de tu hígado graso no alcohólico.

Recuerda que es muy importante seguir al pie de la letra las indicaciones médicas.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




6 Comentarios en “Causas del hígado graso no alcohólico”

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2017-12-27 17:42:29

tengo higado graso no alcoholico no tomo no fumo, trigliceridos 50 colesterol 140 porque razon tengo 43 años mido 1.53 y peso 58 kg

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2012-02-28 22:07:59

hola a mi me sacaron la vesicula y ahora tengo higado graso

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2011-04-13 04:27:43

DIETA PARA EL HIGADO GRASO NO ALCOHOLICO, QUIERO SABER QUE PLANTAS MEDICINALES Y DIETAS SON RECOMENDAS PARA MANTENER UNA SALUD SANA. CONTESTAME POR FAVOR

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2011-04-05 17:52:26

hola yo tengo tanvien higado graso no alcolico y meguataria saver q alimentos devo comer xq mi doctora solo medijo coma frutas y verduras dialli todo lo demas esta proivido ademas es por 3 meces pero quisiera saver si es aci de riguroso ho hay otros alimentos q puedo comer y vever porfavor alludeme les estare muy agracida

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2011-04-04 13:55:20

que frutas secas estan permitidas. Las nueces son perjudiciales ?¿ los pelones (duraznos secos) tienen algun berneficio?

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2011-04-01 17:22:06

Yo tambien tengo higado graso no alcoholico y
me molesta mucho cuando los medicos me preguntan si tomo alcohol.
Saludos Maria

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