Comidas para diabéticos hipertensos con colesterol alto

Recetas contra la hipercolesterolemia con diabetes e hipertension

Ayuda
Hola soy Natalia y me encuentro en una situación difícil con mi papá que tiene 68 años. El tiene diabetes, presión alta y colesterol alto, yo quisiera que me ayuden con las comidas. Por favor, muchas gracias. Espero su respuesta.
Enviada por Natalia

Alimentos sanos

Hola Natalia: Tanto el colesterol alto como la hipertensión y la diabetes se pueden tratar a través de la alimentación, complementando el tratamiento médico. Por ello, te brindaré recetas y comidas con las cuales puedes ayudar a tu padre diabético, hipertenso y con hipercolesterolemia.

Qué puede comer un diabético hipertenso

Si bien no aclaras que tipo de diabetes tiene tu padre, lo importante es que controle la cantidad de hidratos de carbono a consumir y que la mayor parte sea en forma de fibra.

Alimentos para diabéticos e hipertensos

En efecto, la fibra es una sustancia orgánica que no sólo lo ayudará a tratar la diabetes, sino a bajar el colesterol y reducir la presión arterial. Para lograrlo es importante preparar recetas para diabéticos e hipertensos que contengan semillas, cereales y vegetales como arroz vegetariano con chía,  espinacas con sésamo o spaghetti oriental.

Asimismo es aconsejable que, la dieta para diabéticos e hipertensos con colesterol alto contenga ácidos omega 3. Puedes encontrar Omega 3 en alimentos para diabéticos e hipertensos como el pescado, frutos secos, aceites vegetales (canola, oliva, soya). Ejemplos de este tipo de comidas son el pescado con sésamo o paté de tomate, setas y frutos secos. Recuerda no utilizar el aceite como medio de cocción, sólo como condimento.

Alimentos prohibidos para hipertensos

Ten presente que para adaptar estas recetas a la dieta para hipertensión que debe seguir tu padre, no debes añadir sal a la comida mientras la prepares. Sólo puedes condimentar estas preparaciones una vez que estén cocidas y de acuerdo con el grado de hipertensión que tenga. En reemplazo de la sal puedes utilizar hierbas aromáticas y especies que le brindarán un gusto diferente y muy agradable.

Alimentos prohibidos para diabeticos

Por otra parte, otro punto a tener en cuenta es controlar el recuento de hidratos de carbono totales de la dieta. Para lograrlo, la tabla de Índice Glucémico puede ayudarte de guía y elegir aquellos alimentos con menor índice. Te sugiero tenerla en cuenta, cuando planificas el menú semanal para diabéticos e hipertensos 

Recetas para diabéticos e hipertensos

Estas comidas son un ejemplo de las posibles combinaciones que puedes realizar para controlar la hipertensión, la hipercolesterolemia y la diabetes. Si quieres tener más recetas para el menú para diabéticos e hipertensos a mano, puedes echar mano de las siguientes:

  • Pechuga con salsa dulce. A menudo, encontrar recetas sabrosas que sean aptas para tantos problemas de salud simultáneos, no resulta sencillo. Sin embargo, esta receta de pechuga de pollo con salsa dulce es una muy buena alternativa, que no sólo es apta, sino que además es un deleite para el paladar.
  • Manzanas merengadasUnas deliciosas manzanas merengadas aptas para diabéticos, ya que tienen un muy bajo índice glucémico. Se trata de un muy buen postre que no puedes dejar de preparar.
  • Aliño de ajo y oliva. Un aliño ideal para dar sabor a tus comidas, sin afectar ninguna de las tres patologías, ya que sus componentes son buenos tanto contra la hipertensión, como para la diabetes y el colesterol alto.

¿Qué tipos de recetas buscas para tu dieta?

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13 Comentarios en “Comidas para diabéticos hipertensos con colesterol alto”

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2017-09-16 01:28:30

Mi madre sufre de diabetis colestero azugar precion y el icalo malo y la pucieron a dieta quiero saber que me ayuden que es dieta y que le puedo dar

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2017-09-12 14:45:33

hola mi mama tiene hipertension , diabetes 2,colesterol alto ,insuficiencia renal cronica etapa 3 y si alguien sabe bien que alimentos debe consumir se lo agradeceria mucho ya que no tenemos idea de que debe comer exactamente gracias .

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2016-05-24 00:56:56

En MUNDOSALICORNIA, puedes encontrar este estupendo y sabroso producto, muy recomendado como sustituto de la sal, al tener mucha fibra, también ayuda a bajar niveles de colesterol. Es la única sal vegetal

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2013-09-06 03:39:59

gracias por la ayuda. necesito las dietas para la hipertension , colesterol alto.cariños

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2013-06-14 01:01:14

mi papa es diabetico e hipertenso, y no se que es lo que puede comer o dejar de comer, me gustaría que me enviaran a mi correo consejos, dietas y fruta que el pudiera comer sin atentar en contra de su salud. Por favor
Gracias

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2012-04-24 20:51:22

HOLA SOY ROXANA BUWNO MI MAMA ESHIPERTENSA Y TIENE COLESTEROL M ENCANTARIA SABER UNA DIETA O Q CLASES DE COMIDA DEBE COMER EN STOS CASO

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2012-03-12 23:21:57

Hola, soy Mariana, mi mamá tiene diabetes, hipertension, colesterol alto y tiroides…. Necesito por favor recetas de comidas ya que se me complica mucho porque lo que le permiten en una se lo prohiben en otra….
Gracias

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2012-02-21 02:40:45

tengo a mi hermano de visita y es hipertenso quisiera recetas ricas y variadas.gracias es urgente

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2012-01-23 03:34:34

hola tengo 120 de glisemia y soy hipertenso quisiera recetas de comidas para saber que es lo que puedo comer desde ya muchas gracias

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2012-01-19 03:19:49

Hola ,tuve cancer de riñon a los 3 y ahora no puedo comer con sal y no se todas las opciones de las que puedo comer porque hay comidas que las masa o harina ya tienen sal agregada ademas de los alimentos que tienen conservante ya poseen sal

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2012-01-14 16:53:08

Hola buenos dias, mi hermano cuya edad es 43 pesa 129 kilos acaba de recibir el diagnostico de Diabetes tipo 2 e Hipertenso, quiero su ayuda en tener orientacion sobre ejercicios, la alimentación y la ansiedad, gracias

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2011-10-12 02:20:24

Tengo 286 de diabetes y soy Hipertenso, pero la presion sanguinea la tengo controlada tomando cardiorex de 10 mg. – Micardi de 80 mg.y para la diabetes Micardis 500 DBI, quiero saber que alimentos debo comer.

Desde ya muchas gracias

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2011-09-17 22:29:51

buenisimas

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