Cómo consumir semillas de chía para el colesterol
Cómo tomar las semillas de chía contra el colesterol
Las semillas de chía son consideradas por muchos especialistas como el máximo exponente natural para combatir el colesterol. Sus diversas propiedades para luchar contra la hipercolesterolemia la han puesto muy en boga últimamente. Pero, ¿cómo se consumen las semillas de chía contra el colesterol? Desde ya, pueden comerse así como están. Aún así, existen alternativas mucho más apetitosas para que puedas conseguirlo.
Las semillas de chía pueden resultar muy bien en zumos y licuados. De hecho, este zumo combinado de chía y frutas o este otro zumo de limón y chía pueden resultar una excelente alternativa a tener que tragarlas con agua como si fueran una píldora.
Pero también puedes incorporar las semillas de chía sin ningún problema dentro de tus platos de cocina habituales. Suelen sentar muy bien en una ensalada oriental de chía y pollo o en un buen arroz vegetariano con chía. Además, puedes preparar un paté de atún y chía o un pan casero con sus semillas.
Así mismo, las semillas de chía pueden ir en postres. Este turrón y esta gelatina son dos claros ejemplos de esto que estamos diciendo.
Como habrás podido observar, existen muchas maneras harto más divertidas de consumir las semillas de chía que colocándolas en una cucharada y tomándolas con un vaso de agua. Además, todas son recetas que pueden cuajar perfectamente con tu dieta contra el colesterol.
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me gustaría saber cual es la dosis recomendada par el consumo de chia, ya que tengo el colesterol malo alto y no consigo bajarlo a pesar de hacer dieta y ejercicios todos los días. y quisiera probar con estas semillas, y otra pregunta.. después de cuanto tiempo se ven los resultados?..Muchas gracias Graciela
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consumo con el desayuno semilla de chia y de lino , ademas otos cereales, pero no combatir la esofagitis necesitaria algun consejo de dieta natural para tal enfermedad,atte raquel
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quiero saber como tomar la semilla de chia ,y si es mejor entera o molida.
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cuantas cucharadas pudo tomar al dia y si las puedo
tomar con cafe o agua de sabor
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¿Cual es el consumo díario? ¿ayuda en dolores de artículaciones?
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hola me gustaria saber si yo que me diagnosticaron di
vesic ulitis en el colon las puedo tomar.
gracis muy interesante este tema
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necesitaria me informe si estoy haciendo bien en tomar las semillas de chia ala mañana en agua tibia , se forma una gelatina y la consumo todos los dias , tengo el colesterol alto en 253 , lo demas todo bien y trigleciros tbien , el medico me receto una pastilla , tengo 52 años , pero realmente me han dicho que haciendo esto , baja el colesterol , mi pregunta es , si lo estoy consumiendo bien , y en cuanto mas o menos tendrian que sacarme analisis para ver si el colesterol bajo
gracias viviana
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Hola viviana ,yo padezco de lo mismo y me dijeron que consuma chia molida,es como polvo y la tomo con leche a la mañana y a la noche (una cucharada c/u),chau saludos.
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gracias por contestar , yo por ahora la tomo ala mañana en agua tibia , se forma una gelatina , bueno , ojala de resultado
viviana
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No de nada Viviana ,que te sirva para bien igual que a mì ,chau bso
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Buenas tardes yo tengo colesterol,y me dijeron que estas semillas son muy buenas para bajarlo,pero necesito saber si con una cucharadita de cafe esta bien, y durante cuanto tiempo debo tomarlas….gracias
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tengo colesterol alto …pero pregunto si tambien se cosune la semilla .o solo el agua.en realidad yo tomaba solo el agua.gracias
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la linaza, informacion y modo de consumirla. gracias!
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Hola Amigos:
Tengo el colesterol en 280 y a pesar de evitar los alimentos que lo provocan y hacer gimnasia, no consigo bajarlo de 250…..
He empezado a consumir semillas y/o harina de Chía, pero realmente no se cuanto debo tomar por día para tener un efectivo resultado.-
Agradecería de vuestra parte me aconsejen si la harina de Chia es mas efectiva que la semilla y la cantidad diaria.
Desde ya muy agradecido.
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Hola Amigos:
Tengo el colesterol en 280 y a pesar de evitar los alimentos que lo provocan y hacer gimnasia, no consigo bajarlo de 250…..
He empezado a consumir semillas y/o harina de Chía, pero realmente no se cuanto debo tomar por día para tener un efectivo resultado.-
Agradecería de vuestra parte me aconsejen si la harina de Chia es mas efectiva que la semilla y la cantidad diaria a consumir.
Desde ya muy agradecido.
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me han hablado que es mas efectivo el aceite de chia.
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Solo debes tomar una cucharada sopera diaria, a mi me ha bajado considerablemente el colesterol y he bajado de peso.
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Gracias Claudia, voy a tener en cuenta consumir aceite de chia si no obtengo resultados con las semillas……………que problema es esto de tener medio siglo de vida…….ja-ja-ja………..Besos.
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Gracias Marcela por tu dato, creo que incluso estoy tomando un poco mas de una cucharada.- Si Vos, incluso has bajado de peso, entonces Yo voy a quedar hecho un guacho divino…….ja-ja-ja …….Un beso.
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hola tengo 28 anos y lo que me pasa es que me duele todo el cuello, se me inflame el estomago y siento como un calambre, tengo pesadillas, y estoy todo el tiempo mareada y si corro me mareo y me agito demasiado se me hinchan los ojos y me arden especial mente con la luz de los centros comerciales, alguien a experimentado este problema? y ha logrado solucionarlo. gracias amigos…
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tengo el colesterol alto y malo 250 la semilla es bueno para eso
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Tengo 56 años, peso 110 kg. mido 1.87 y tengo Colesterol 2.04, HDL colesterol 0.34, y Trigliceridos 2.73.si tomo las semillas de chia media hora antes de las comidas bajo de peso y me regula el colesterol
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Hola, tengo a mi hija de 7 años con colesterol alto.La tengo a dieta y no logra bajarlo, el pediatra me recomendo las semillas de chia, me dirian cuanta cantidad debe tomar y cuantas veces al dia por su edad. Gracias
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Para Lucrecia Romero……
Hola Lucrecia, lei el problema que tiene tu Nena…….Te cuento que Yo tenía 280 de colesterol malo y despues de 2 1/2 meses de tomar dos cucharaditas de postre antes del almuerzo y dos cucharaditas antes de la cena (de harina de chia que sería la semilla de chia molida o triturada) mi colesterol bajó a 180., es decir dentro de los parámetros normales. Por la corta edad de tu Nena, considerá darle dos o tres cucharaditas diarias.- El exceso de consumo de semillas o harina de chia, NO ES NOCIVO, por lo tanto no tengas temor en que tome este producto natural. Evita darle medicamentos a tu Nena.
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