Cómo consumir semillas de chía para el colesterol
Cómo tomar las semillas de chía contra el colesterol
Las semillas de chía son consideradas por muchos especialistas como el máximo exponente natural para combatir el colesterol. Sus diversas propiedades para luchar contra la hipercolesterolemia la han puesto muy en boga últimamente. Pero, ¿cómo se consumen las semillas de chía contra el colesterol? Desde ya, pueden comerse así como están. Aún así, existen alternativas mucho más apetitosas para que puedas conseguirlo.
Las semillas de chía pueden resultar muy bien en zumos y licuados. De hecho, este zumo combinado de chía y frutas o este otro zumo de limón y chía pueden resultar una excelente alternativa a tener que tragarlas con agua como si fueran una píldora.
Pero también puedes incorporar las semillas de chía sin ningún problema dentro de tus platos de cocina habituales. Suelen sentar muy bien en una ensalada oriental de chía y pollo o en un buen arroz vegetariano con chía. Además, puedes preparar un paté de atún y chía o un pan casero con sus semillas.
Así mismo, las semillas de chía pueden ir en postres. Este turrón y esta gelatina son dos claros ejemplos de esto que estamos diciendo.
Como habrás podido observar, existen muchas maneras harto más divertidas de consumir las semillas de chía que colocándolas en una cucharada y tomándolas con un vaso de agua. Además, todas son recetas que pueden cuajar perfectamente con tu dieta contra el colesterol.
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me gustaría saber cual es la dosis recomendada par el consumo de chia, ya que tengo el colesterol malo alto y no consigo bajarlo a pesar de hacer dieta y ejercicios todos los días. y quisiera probar con estas semillas, y otra pregunta.. después de cuanto tiempo se ven los resultados?..Muchas gracias Graciela
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consumo con el desayuno semilla de chia y de lino , ademas otos cereales, pero no combatir la esofagitis necesitaria algun consejo de dieta natural para tal enfermedad,atte raquel
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quiero saber como tomar la semilla de chia ,y si es mejor entera o molida.
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me gustaria como le llaman a la chia en santo domingo rep.dominicana
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