Cómo consumir semillas de chía para el colesterol

Como tomar las semillas de chia contra el colesterol

¿Tienes colesterol alto y te gustaría saber cómo consumir las semillas de chía para bajarlo?  Pues entonces, no te pierdas este artículo. Te diré las más varuiadas formas en las que puedes incluir las semillas de chía a tu dieta, para combatir tu hipercolesterolemia con sus excelentes propiedades. 


Semillas de chía

¿Sabías que las semillas de chía son consideradas por muchos especialistas como el máximo exponente natural para combatir el colesterol? Pues así es. Sus diversas propiedades para luchar contra la hipercolesterolemia la han puesto muy en boga últimamente.

Pero…, te preguntarás ¿cómo consumir las semillas de chía para bajar tu colesterol? Desde ya, pueden comerse así como están. Pero quizás, no sea la forma que más te apetezcan. En cualquier caso, existen alternativas mucho más apetitosas que pasaré a enumerarte. ¡Acompáñame!.

Formas de incluir la chía en tu dieta

En el siguiente video, encontrarás éstas y otras formas de incluir las semillas de chía en tu dieta diaria, para beneficiarte de tal modo, con sus propiedades para bajar tus niveles de colesterol.

¿Quieres recibir mas consejos en vídeo? Suscríbete a nuestro canal de YouTube

Como habrás podido observar, existen muchas maneras harto más divertidas de consumir las semillas de chía que colocándolas en una cucharada y tomándolas con un vaso de agua. Además, todas son recetas que pueden cuajar perfectamente con tu dieta contra el colesterol.

Otras recetas con chía

  • Queso de nuez y chía.  Una receta exquisita y saludable, que sin duda te resultará muy apetitosa. Con el agregado de zumo de limón, oliva, albahaca, tomates deshidratados y pimienta de cayena, todos ingredientes muy buenos para una dieta contra la hipercolesterolemia.
  • Batido de plátanos, nueces y chía.  Es realmente delicioso. Prueba esta receta y después me comentas. Puedes comer rico y al mismo tiempo, controlar tus niveles de colesterol.
  • Aceite de chía para aderezar tus comidas. Condimenta tus recetas con aceite de chía y aumenta tu aporte de ácidos grasos de omega 3, buenos para mantener a raya tu colesterol en sangre.

 

 

¿Cómo consumirías la chía para bajar el colesterol?

View Results

Loading ... Loading ...



43 Comentarios en “Cómo consumir semillas de chía para el colesterol”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol
2015-08-06 16:50:10

Se puede tomar con el mate esta semilla?? en caso de poder como se prepararia? muchas gracias

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 4 Thumb down 4

 
2014-12-15 21:46:21

tengo una hija de 9 años tiene problemas de extreñimiento he consultado muchos medicos y me dicen q le de mas fibras pero le doy y nada; poria darle chia con yogurd y que cantidad le puedo dar, cuantas veces al dia, espero me puedan ayudar

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 2

 
2014-03-16 17:32:10

esta semilla es bueno yo consumo

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2013-10-11 22:45:32

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 9

 
2012-10-27 02:00:10

Hola, estoy consumiendo semillas de chia desde hace aprox. 2 meses. mis triglicéridos bajaron, pero no el colesterol, tengo 206 de colesterol total, es mucho?
Saludos,
Mari

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 3

 
2012-08-18 21:34:59

Hola quisiera saber cuanto tiempo lleva ver resultados en perdida de peso gracias

Me gusta: Thumb up 6 Thumb down 1

 
2012-04-18 03:09:22

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 5

 
2012-04-07 00:10:37

Mi pregunta trata sobre la cantidad de semillas de cia que pueden consumirse por día.O no hay un tope?Desde ya gracias por alguna respuesta.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-03-26 00:49:17

mi duda es: para consumir las semillas de chia molidas, se deben moler en el momento o se pude tener una cierta cantidad molida e ir con sumiendo un poco todos los dias.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2012-03-26 00:47:56

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 3

 
2012-03-12 01:17:58

que es semilla de chia? acaso lo que en Venezuela conocemos como linaza?

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 1

 
2012-02-28 10:13:00

Mario, Gracias, moles las semillas con surivachi o “mortero japones” y luego las remojas por 30 min o las consumes así directamente? la idea es obtener la mejor cantidad posible de sus propiedades… Gracias por contestar!!

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2012-02-27 18:01:51

Hola Luz…..Yo no soy Marcela ….Soy Mario ( marito_belli … arroba … hotmail.com )….ja-ja-ja
Leí lo que le preguntas a Marcela y creo saber la respuesta. Al principio tuve tus mismas dudas y fui encontrando respuestas con el tiempo. Las semillas de Chia puedes consumirlas enteras o molidas (que sería harina de chia). Sea como sea, tienen el mismo efecto beneficioso, solo que efectivamente como tu dices, al consumir semillas enteras el organismo demorama mas en asimilarlas y tal vez no las asimila al 100%.- En este caso deberías consumir un poco mas de cantidad diaria. A mi, personalmente, que consumo la semilla molida hace seis meses, me ha dado un resultado espectacular, solucionando mis problemas de colesterol y presión arterial. Si quieres enviarme tu dirección de e-mail, tengo algo de información que bajé de Internet que podría ayudarte. Suerte.
P.D. Al inicio de este mensaje te puse cual es mi dirección de e-mail por si te interesa te envíe información.

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 
2012-02-27 17:37:21

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2012-02-08 19:08:05

Hola: desearia si me pueden informar cuanto y en que momento tengo que tomar las semillas de chia, tengo el colesterol en 280 y las pastillas que me da el médico me hacen mal, yo empece con una cucharita por dia solamente con agua, esta bien? en cuanto tiempo puedo tener resultado positivo? Gracias!!

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 1

 
2012-02-05 21:56:09

Tengo el colesterol alto, pero lo tengo controlado por mi medico y tomo medicación para ello, ya mismo me volveré hacer los análisis para saber si me bajó.
Mi pregunta: estoy tomando medicación para otras enfermedades a parte del colesterol. puedo tomar chia?? y que cantidad. muchas gracias!!

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 1

 
2012-01-16 03:00:02

Para Lucrecia Romero……
Hola Lucrecia, lei el problema que tiene tu Nena…….Te cuento que Yo tenía 280 de colesterol malo y despues de 2 1/2 meses de tomar dos cucharaditas de postre antes del almuerzo y dos cucharaditas antes de la cena (de harina de chia que sería la semilla de chia molida o triturada) mi colesterol bajó a 180., es decir dentro de los parámetros normales. Por la corta edad de tu Nena, considerá darle dos o tres cucharaditas diarias.- El exceso de consumo de semillas o harina de chia, NO ES NOCIVO, por lo tanto no tengas temor en que tome este producto natural. Evita darle medicamentos a tu Nena.

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-01-15 02:40:36

Hola, tengo a mi hija de 7 años con colesterol alto.La tengo a dieta y no logra bajarlo, el pediatra me recomendo las semillas de chia, me dirian cuanta cantidad debe tomar y cuantas veces al dia por su edad. Gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 1

 
2011-11-18 01:19:43

Tengo 56 años, peso 110 kg. mido 1.87 y tengo Colesterol 2.04, HDL colesterol 0.34, y Trigliceridos 2.73.si tomo las semillas de chia media hora antes de las comidas bajo de peso y me regula el colesterol

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 5

 
2011-11-17 02:13:28

tengo el colesterol alto y malo 250 la semilla es bueno para eso

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+