Dejar de fumar para bajar el colesterol alto
Consumo de cigarros e hipercolesterolemia
El LDL colesterol me ha dado un resultado de 174 mg/dl y el HDL colesterol ha sido de 46 mg/dl.
¿Me tengo que preocupar? Hago deporte a menudo, aunque fumo un paquete diario de tabaco.
Gracias.
Hola Pedro: Si bien puedes practicar actividad física a menudo, existen otros factores que pueden influir en la hipercolesterolemia y uno de estos factores es el consumo de cigarros. Una de las medidas más sanas tanto para tu salud en general, como para tus niveles de colesterol alto, es dejar de fumar.
De acuerdo a la analítica que mencionas, tu colesterol HDL o bueno está dentro de los valores normales (debe ser mayor a 35 mg/dl en hombres), en cuanto al colesterol LDL o malo está un poco elevado (más de 150 mg/dl). Si bien desconozco cuales son tus niveles de colesterol total y triglicéridos, una de las sugerencias que puede ayudarte a reducir el colesterol alto es dejar de fumar y hacer una dieta adecuada.
El consumo de cigarros influye sobre los niveles de colesterol en sangre, ya que este contiene sustancias que oxidan las grasas, aumentando la posibilidad de que estas se peguen en las paredes arteriales, provocando su taponamiento. Por otra parte favorece la reducción de colesterol bueno o HDL.
Lo importante es que tanto el hábito del cigarrillo como la alimentación son dos factores que se pueden modificar satisfactoriamente. En la actualidad existen muchas técnicas para dejar de fumar que pueden ayudarte a dejar de consumir tabaco. Asimismo puedes llevar a cabo una dieta apropiada para bajar el colesterol LDL o malo y continuar con la actividad física.
Si tienes en cuenta estas tres sugerencias, tendrás muchas chances de tratar tu hipercolesterolemia y de mejorar tu calidad de vida.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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2 Comentarios en “Dejar de fumar para bajar el colesterol alto”
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Si yo tengo muchas pre guntas lo q pasa q ya tiene unos 3 años q siento esto cansansio memareo mí vista semepone de repente borosa y me dan como cos kiyeos enmi cabeza ya fui con mí doctor y me dijo q micolesterol estaba en 420 y mereseto un tratamiento pero na mas lotome x 2 meses pero el problema es q yo fumaba pero nunca sentí canvios la verdad es q noago mucho ejersisio pero en mí trabajo trato de caminar mucho Nose si ir otra es con mí doctor q meresete otra es y q meloche q otra ves pues es estoy tomando mucho omega 3 y un tratamiento natural para el col estero pero laberdad nose: sino mea echo efecto x q fumaba airea deje de fumar para ber sibeo un cambio oír con mí doctor denuebo si me podría explicar q tengo q aser es pero su mensaje amicoreo porfabor x q ya no se q ser osera otra cosa nolose pero yameise un exsamen medico i el medico me dijo q todo estabavien pero yomesiento igual
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deseo saber como puedo dejr de fumar
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