Efectos del alcohol sobre el colesterol en sangre

Consumo de bebidas alcohólicas y aumento del colesterol

mpcandela 23/02/2010 Foto: Heather Katsoulis

El alcohol es uno de esos alimentos que deben ser consumidos en su justa medida, ya que su consumo excesivo puede producir efectos adversos, que incluso, pueden llevar a la muerte. Por ello si sufres de hipercolesterolemia, debes saber cuánto y que tipo de bebidas alcohólicas puedes consumir para evitar el aumento del colesterol en sangre.

Consumo de bebidas alcohólicas en la hipercolesterolemia

Existen diversos estudios que aseguran que tomar moderadamente bebidas como el vino tinto, reducen la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
Por otro lado si bebes en exceso, el alcohol no se puede metabolizar adecuadamente en el hígado produciendo severos daños a diferentes órganos como el hígado, cerebro, corazón, etc.

Recomendaciones al consumo de alcohol con colesterol alto

Se recomienda no consumir más de 30 grs. de alcohol por día. Esto equivale a una copa de vino o de coñac, whisky, etc.
Aunque se recomienda sólo el consumo de vino tinto, sobre las demás, ya que esta posee polifenoles que actúan como antioxidantes naturales.
Si padeces de hipertrigliceridemia el consumo de cualquier tipo de alcohol se encuentra contraindicado.
Debe ser cauteloso su consumo en casos de diabetes y sobrepeso.
La cerveza aunque no posee un alto grado de alcohol, posee otro tipo de sustancias que ayudan a acumular los ácidos grasos en sangre.

Conclusión:

Recuerda que la mejor recomendación al consumo de alcohol con colesterol alto u otro tipo de patología es NO tomarlo. Si puedes, evítalo y si no, elige vino tinto por sobre todas las otras bebidas.
Se prudente y no bebas en exceso tu salud te lo agradecerá.