Efectos del consumo de alpiste en polvo

¿Es efectivo consumir el alpiste en polvo?

Alpiste en polvo
Quisiera saber si esos beneficios del alpiste puedo recibirlos tomando en agua el alpiste en polvo. Agradeceré mucho su respuesta.
Enviada por Ligia Madrigal V

Alpiste

Alpiste molido para adelgazar

Hola Ligia: Las semillas de alpiste son ricas en nutrientes y efectivas para mejorar diferentes problemas de salud. A partir de esta semilla se producen diferentes productos como por ejemplo el alpiste en polvo. Por ello, es importante conocer si el consumo de harina de alpiste  tiene efectos igual de beneficiosos que las semillas propiamente dichas.

Pero es importante que tengas en cuenta a partir de qué semillas se elabora dicha harina, este es un punto muy importante ya que las semillas deben ser libre de fibra silica, vellosidades características del alpiste, que pueden ser perjudiciales para la salud.

Debido a diferentes estudios científicos, las empresas que comercializan las semillas de alpiste y sus derivados, han desarrollado técnicas que permiten retirar dicha fibra de las semillas, para evitar efectos nocivos sobre el organismo.

¿Para qué sirve el alpiste molido?

Hecha la aclaración anterior, si deseas consumir alpiste en polvo en lugar de las semillas propiamente dicha, no habría inconveniente, ya que la harina de alpiste es tan efectiva como las semillas que le dan origen.  De allí que el alpiste molido tiene las siguientes propiedades:

  • Antioxidantes, lo que estimula la actividad celular.
  • Diuréticas, puesto que evita la retención de líquidos
  • Quemagrasas, gracias a sus enzimas lipolíticas.

Así es, si bien los efectos del consumo de alpiste en polvo deberían ser tan beneficiosos como las semillas propiamente dicha, ten en cuenta que como la fibra silica no se puede ver a simple vista, es importante controlar que el alpiste en polvo sea elaborado con semillas libres de sílica.

¿Cómo consumir el alpiste?

El alpiste molido o harina de alpiste es fácil de incluir en diferentes preparaciones. Sin embargo, no es la única forma de consumir el alpiste. A continuación, encontrarás otros modos de incluir alpiste en tu dieta.

  • Como agua de alpiste. La forma más sencilla de consumir el alpiste es como agua de alpiste, en este caso, con berenjenas. Ten en cuenta de usar para prepararla, sólo las semillas aptas para consumo humano.
  • En amasados de pastelería. Puedes incluir el alpiste en polvo en tus masas para beneficiarte con las enzimas lipolíticas de esta semilla, de una forma natural  y muy beneficiosa para tu salud. Por ejemplo, puedes preparar estos bollos de manzana y alpiste.
  • Como leche de alpiste. Sin ninguna duda, la forma más popular de consumir esta semilla para beneficiarte con las propiedades del alpiste para bajar el colesterol es a través de la leche de alpiste, Descubre como prepararla en el enlace anterior.

¿Cómo consumes el alpiste?

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9 Comentarios en “Efectos del consumo de alpiste en polvo”

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2015-02-02 02:46:48

dado que solo los beneficios del alpiste, desearía conocer si tiene contraindicaciones. gracias.

aps

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2014-04-01 04:41:37

Hola, quisiera si es saludable consumir el alpiste después de varias horas de haber sido molido, pues me han dicho que las harinas sufren rápidos procesos de oxidación después de varias horas de haber sido molidas. Muchas gracias.

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2013-03-19 13:59:13

¿Buscas dónde comprar alpiste en España? En INNATIA estamos recopilando esta información en una sección especial. Si quieres encontrar alpiste en venta, sigue este enlace: http://compras.innatia.com/compras/comprar-alpiste-en-espana.html

Estamos en pruebas, por lo que no dudes en dejar en los comentarios, las sugerencias de mejora que consideres oportunas.

¡Muchas gracias! :)

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2013-03-13 18:36:17

Tengo de tomar la leche de alpiste como 4 meses y ahOra me asuste con lo del cancer,espero no enfermarme,Dios mio ke susto

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2012-07-26 20:01:54

creo que siempre ponen restrinsiones ,,para controlarnos los intereses farmacias, medicos grandes corporativos nutricionales le encuentran un limitante a todo lo que el enfermo nesecita ahora es la fibra silica que se encuentra en el alpiste .o nos morimos de estreporosis , siegos de diabetis, alta precion o canser en el esofago por la fibra silica… los pajaros tienen su estomago mas delicado que nosotros … si tomas refresco de cola años y años es mas mortal que la fibra del alpiste ,, mejor mustrenos las diferentes semillas del alpiste y como prepararlo …por fabor y dejen de decir que nos moriremos de canser en el esofago ,,,,sorry si me exedi pero ahora mismo grandes corporativos venden el alpiste a$130 pesos con sabor a piña o vainilla cuando en el mercado de granos cuesta 25$ pesos mexicanos .. entonses que opsion nos dejan .morir sin intentarlo o morir en el intento .

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2012-03-14 21:47:20

Menudo problema es saber si la harina de alpiste tiene fibra silica…es cierto que el envase no lo especificay por cierto ya he averiguado y si, en verdad dicha fibra es cancèrìgena,especìficamente del esòfago….por las dudas tirè unos envases que habìa comprado…

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2012-03-03 01:48:47

Señores hace más de un mes me detectaron azucar en la sangre y e leido que el alpiste es alimento y al mismo tiempo Dios permite la sanidad atraves de esta semilla, yo vivo en la Republica de El Salvador .C.A., la verdad no se como se conoce aqui por que e preguntado a personas mayores y no me dan respuesta de esta semilla alpiste.
por su atención muchas gracias DIOS LES BENDIGA

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2012-03-02 07:15:36

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2012-02-28 22:21:37

Si en realidad, es muy dificil saber si el polvo de alpiste està libre de fibra silica,ya que el envase no lo espescifica.He quedado muy conforme con su respueta.Gracias al Equipo.

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