a Bajar Colesterol > Lípidos > Colesterol > Leche de sésamo o ajonjolí contra el colesterol

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

Leche de sésamo o ajonjolí contra el colesterol

Receta casera de leche de sésamo o ajonjolí contra el colesterol

El sésamo o ajonjolí es excelente para reducir el colesterol por diversas razones. Además de tener una buena calidad de ácidos grasos, también aporta fibras y una cantidad de calcio para nada desestimable. Así es como puede prepararse en una leche de sésamo sin ningún problema, que resultará perfecta para aquellos que padecen de hipercolesterolemia. Sólo tienes que seguir esta receta y prepararla en tu hogar en reemplazo de productos lácteos.

Ingredientes:

  • 200 gramos de semillas de sésamo o ajonjolí
  • 800 ml de agua

Preparación:

Deja las semillas de sésamo remojando de una noche para la otra en agua. Cuando este tiempo haya pasado, escúrrelas y procésalas en la batidora con la cantidad indicada de agua.

Una vez que lo hayas hecho, simplemente tienes que tomar un lienzo y escurrir la preparación allí para obtener una leche de ajonjolí más liviana. No te preocupes por los “desechos”, ya que puedes reciclarlos preparando hamburguesas o incluyéndolos en otros platos.

Otra interesante manera de preparar esta leche de sésamo es empleando directamente tahina (pasta de sésamo) rebajada con bastante agua en la batidora. De esa forma también podrás obtener un resultado final similar y totalmente saludable para tu organismo.

Te puede interesar...

jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí (Puntos: +16; votos: 18)
Loading ... Loading ...



9 Comentarios en “Leche de sésamo o ajonjolí contra el colesterol”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol
2011-02-09 22:02:34

Amigos mios ; es una gran oportunidad que encontre hoy día esta pagina de Uds. justamente lo que buscaba, mañana mismo me pongo a disfrutar de est5as recetas y estoy seguro que me va ir muy bien , Gracias

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2011-04-09 21:14:26

sera q el ajonjoli altera la tension..comiendolo de noche,;!!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-05-22 04:20:09

Muchas gracias, muy interesante lo que ustedes enseñan sobre el ajonjolí

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-10-25 16:01:11

lo que no dice cuantas veces se toma ese preparado al dia y si se licua con la misma agua en que se remojo o se tiene que votar ese liquido porque no sirve gracias exoliqueme mejor

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2012-04-14 00:40:42

mejor asi: pones a hervir 1 litro de agua con un poco de canela en una olla de pletre o de acero, ojo no utilices aluminio o teflon (muy peligrosos para la salud), despues lavas una tasa de semillas de ajonjoli y cuando el agua este hirviendo lo echas y esperas 5 minutos mas, despues ya reposado lo licuas y despues lo cuelas con un paño de tela, (aunque yo lo cuelo con un colador fino para no utlizar el paño), le agregas azucar organica o panela rallada y lo pones a enfirar y listo, esta leche solo dura 24 horas.. y un concejo , NO CONSUMAS ALIMENTOS TRANSGENICOS Y NO NADA DE VACUNAS

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-30 04:19:26

Los felicitos por tan valiosos articulos para bien de nuestra salud

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-04-12 00:39:55

Muy interesante lo de la leche de ajonjolí.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-04-12 00:41:36

Muy interesante lo que podemos hacer con el ajonjolí y más para poder dejar la leche de vaca.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2013-04-12 00:52:31

MUY INTERESANTE Y NUTRITIVA LA RECETA DE LA LECHE DE AJONJOLI

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Cuántas copas de alcohol tomas al dia?

View Results

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!