Licuado de alfalfa y fruta para reducir el colesterol
Batido de fruta y alfalfa para tratar la hipercolesterolemia
La alfalfa y las frutas poseen nutrientes especiales para reducir el colesterol en forma natural. Si bien la alfalfa es una legumbre, ésta se puede mezclar con frutas a través de un licuado o batido, el cual puedes incluir en una dieta para tratar la hipercolesterolemia.
Tanto las legumbres como las frutas poseen fibra, antioxidantes y nutrientes especiales que permiten reducir y controlar la concentración de colesterol plasmático. Por ello es necesario su consumo dentro de una dieta integral para tratar la hipercolesterolemia.
A través de un licuado o batido es posible combinar frutas y alfalfa que te permitirán obtener todos sus beneficios hipocolesterolemiantes.
Licuado de alfalfa y fruta para reducir el colesterol
- 2 tazas de leche descremada
- 1/4 Kg de alfalfa
- 1/2 papaya o fruta que te apetezca
Preparación
- Lavar la alfalfa.
- Colocar en una licuadora la leche, la fruta y la alfalfa.
- Procesar.
- Agregar una cucharadita de miel o edulcorante.
Recuerda que una dieta rica en fibra y pobre en grasas saturadas puede ayudar a controlar tu colesterol y reducir la probabilidad de padecer cardiopatías.
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