Licuado de guayaba y avena contra el colesterol

La combinación de determinados alimentos potencia la reducción de colesterol de forma significativa. La guayaba contiene antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol y la formación de radicales libres. Por otra parte la avena, aporta la fibra necesaria para evitar la absorción del colesterol proveniente de los alimentos. Si unimos ambos alimentos en un licuado, obtendremos una bebida que no sólo actúa contra el colesterol, sino que también protege el sistema cardiovascular.

Tanto la avena como la guayaba contienen principios activos importantes para reducir y normalizar el colesterol en sangre, por ello al combinarse se obtienen resultados hipolipemiantes importantes.

Bebida de avena y guayaba para reducir el colesterol

Ingredientes

• 1 taza de leche desnatada.
• 1 guayaba grande.
• 1 cucharadita de canela en polvo.
• 2 cucharadas de avena.

Preparación

• Colocar todos los ingredientes en una licuadora o procesadora.
• Licuar.
• Servir.

Observaciones

• Si no puedes conseguir guayaba, puedes reemplazarla por otra fruta antioxidante como el melocotón, el kiwi, arándanos, uvas, fresas, manzana, etc.

Este licuado puede beberse en el desayuno, merienda o en una colación.

Recuerda que los alimentos son muy importantes en el tratamiento de la hipercolesterolemia, por ello debes conocer sus propiedades y cómo estos logran reducir el colesterol.