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Licuado verde para reducir triglicéridos y colesterol

Preparado natural a base de verduras para dieta bajas en grasas

Una de las primeras pautas que establece el médico ante una hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia, es modificar los hábitos alimentarios. Para ello es importante incorporar frutas, verduras y cereales y que mejor forma de hacerlo,  que a través de un preparado natural a base de verduras. Esta receta de licuado verde es ideal para incorporar a una dieta baja en grasas, con el objetivo de reducir triglicéridos y colesterol.

Licuado de verduras

Las verduras, frutas y cereales son los alimentos ideales para incluir en una dieta para reducir el colesterol y los triglicéridos, ya que poseen micro y macronutrientes que le otorgan diferentes propiedades.

Existen personas que son reticentes al consumo de verduras, por ello para cambiar esta situación es posible incorporar un preparado natural a base de verduras para dietas bajas en grasas, el cual es sabroso y saludable.

Licuado verde para reducir triglicéridos y colesterol

  • Ingredientes
    • 2 hojas de col
    • 3 hojas de espinaca
    • 3 hojas de lechuga
    • 3 ramas de perejil
    • 1 manzana cortada en cuartos, sin semillas, ni cabo.
    • 1 tallo de apio
  • Preparación
    • Introduce todos los ingredientes en la licuadora.
    • Procesa.
    • Tómalo todos los días en el desayuno y merienda.

Este preparado natural a base de verduras para dieta bajas en grasas, esta compuesto por verduras y frutas que poseen en forma individual propiedades para reducir el colesterol y triglicéridos. Al consumirlos en forma combinada se potencian sus beneficios y colaboran aún más, a prevenir complicaciones derivadas de la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia.

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mpcandela

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19 Comentarios en “Licuado verde para reducir triglicéridos y colesterol”

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2009-09-13 15:36:55

requiero algo para limpiar el colon que exista en mi pais (Chile)

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2009-09-13 16:19:53

Tengo problemas para consegir esas cosas aca,por favor dejen saber de otra receta para vajar colesterol y triglicerios.gracias!

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2009-09-15 04:51:06

Hola Ana:
Proximamente seguiremos subiendo recetas.
Gracias.
Un saludo.

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2009-09-16 14:59:53

tengo problemas con los triglicerios y el colesterol los tengo muy alto.

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2009-12-17 05:43:44

los licuados, descritos anteriormente con cuanto de agua se licuan. Gracias.

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2009-12-17 13:28:10

Hola Ely:
La cantidad exacta de agua, dependerá de tus gustos. Hay personas a las cuales les agrada el licuado con más consistencia que a otras. Si lo deseas, utiliza como medida 1 vaso de agua.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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2010-05-17 05:18:16

Gracias porlas recetas, todas las verduras y frutas son de gran ayuda tienen un potencial para nuestro organismo,para una buena salud come frutas y verduras y a tomar toda clase de licuados… cuidense

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2010-09-20 03:37:44

hola, me poderían enviar recetas con alimentos bajos en colesterol, bajos en fosforo y bajos en fructuosa, es para una persona, mujer, de 80 años con problemas de presión alta, insuficiencia renal y problemas de coronarias. Agradezco de antemano.

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2010-12-28 05:47:58

Hola quisiera saber cuantos dias tomar el Licuado y cuantos dias dejar de tomarlo. Gracias

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2011-07-06 22:53:28

Tengo 56 años desde los 40 me detectaron la diabetes, y soy hipertensa me controlo con glibenclamida y metformina 1 c/12 hrs, enalapril 1 diaria, y como en los estudiso ultimos hace 4 dias me salio colesterol de 224 y trigliceridos 629 me dieron besafibrato 1 c/12hrs y pravastatina 2 diarias en la noche, el problema es que me hiban a operar de una hernia umblical y por los estudios que sali tan mal que no va a ser posible por el momento, no es porque hable mal de mi doctora pero ella normalmente no tiene tiempo de explicar y se llega a molestar cuando tengo dudas entiendo por un lado porque tiene muchos pacientes, es el IMSS, sin embargo eso a mi como paciente no me ayuda ya que me siento atendida a medias. por lo que agradecere me ayuden a hacer una dieta que se adapte al problema tan grave. Agradezco de antemano la ayuda y atenciòn.

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2011-08-19 21:14:32

tengo 35 a1ños de edad y hace 4 años, nacio mi hija y desde ese dia que igrese con preclamcia, al dia de hoy, tengo presion alta y trigliceridos altos, ya he estado en tratamientos y logro bajarlos y de nuevo suben, me siento mariada casi todos los dia y ya no se que hacer, que me sugieren por favor algo eectivo

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2011-08-25 15:58:47

Buenos días, tengo 63 años, con roblemas de artrocis, y un sobrepeso de 31 kilos,debo comer verduras y todos los alimentos sin grasa.Recomendacion de la Nutricionista. pero No tengo ni idea de preparar las verduras sin grasas ni cremas. Me prodrian ayudar con unas recetas. Agradezco de antemano su stención.

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2012-02-10 21:25:34

tuve un infarto hace un año y gracias a DIOS y alos doctores ,estoy bien en estos momentos.,solamente es que no puedo bajar mi vientre,lo siento aveces inflamado,y siento como si tubiera mucho ardor en el centro de mi pecho como si fuera gastritis,quisiera que alguien me dijera que puedo tomar,para bajar mi vientre,y para que ya desaparesca ese ardor en mi pecho,gracias por su ayuda.,y DIOS los siga bendiciendo grandemente.

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2012-12-29 17:20:20

Ya llevo como dos meses tomando este preparado, y estoy SUPER BIEN,me ha bajado el colesterol y los triglicéridos e inclusibe he bajado de peso pero tengo una duda ¿Por cuando tiempo debo seguir tomando o hay que descansar unos días? (por mi no tengo problemas de seguir)n Saludos

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2013-02-13 19:08:49

YO CONSUMO POR BASTANTE TIEMPO ESTA RECETA Y LES PUEDO ASEGURAR QUE ES MUY EFECTIVA,SOY DE LAS PERSONAS QUE GENERO EL COLESTEROL.

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2013-02-14 03:04:01

Tienen algo similar, pero para bajar de peso, peso 100 Kg. mi peso debe de ser de 80- a- 85 Kg, Saludos espero alguna respuesta.

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2013-07-27 04:43:59

Hola soy hipertensa y estoy con medicamento no es malo q tome licuados verdes

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2013-10-09 15:41:56

Hola tengo 43 años soy de venezuela necesito que me ayuden ya no allo q hacer ni q tomar tengo problemas con mi colesterol y triglicerios los tengo muy elevados mucho mas de lo normal me an dicho q tome algunas cosas pero no todo me cae bien porque tambien sufro del colon y ultimamente el corazon me funciona muy lento aveces cuando estoy en la cosina me dan ataques se me duerme medio cuerpo no puedo respirar me mareo y siento q me voy a desmayar ya e ido a muchos medicos pero si los tratamientos me hacen realmente no se q hacer por favor si saben de algo que me pueda ayudar diganme

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2014-01-17 21:19:51

hola gracias boy a probar la reseta de licuados verdes y quisiera saber porcuanto tiempo sedebetomar comienso con triclicerios muy altos y asucar demaciado alta tambien tengo mucho temor de todo esto pero bien are esa dieta gracias

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