Cómo bajar el HDL o colesterol bueno demasiado alto

Bajar el HDL colesterol bueno

Toda la información es para bajar de peso, bajar el colesterol malo, aumentar el HDL , etc. Pero NO HAY NADA PARA BAJAR EL HDL?? tengo 272 qué se debe hacer?? Siempre fui delgada, 1.63cm, 53kg, 55 años, como poco y sano , no logro engordar. Los demás tipos de análisis BIEN!! Gracias!!!!
Enviada por Gricel

Hola Gricel: Si bien es más común hablar sobre el colesterol malo, también es posible que los niveles de colesterol HDL se encuentren elevados. Este incremento, especialmente en la mujer, podría estar relacionado con las hormonas femeninas. Por esta razón, es interesante conocer cuáles podrían ser las causas, cuáles los posibles riesgos de tener el colesterol bueno demasiado alto y cómo bajarlo. Continúa…


Bizcocho de naranja y zanahoria para reducir el colesterol

Quién dijo que reducir el colesterol con los alimentos puede ser aburrido o monótono. Se pueden consumir recetas sabrosas y luchar contra el colesterol alto, como por ejemplo el bizcocho de naranja y zanahoria. Este bizcocho pueden comerlos tanto niños como adultos en el desayuno o merienda. Continúa…


Vid roja contra el colesterol alto

La vid roja también conocida como parra o vid es un arbusto que poseen múltiples propiedades medicinales, incluso la propiedad para tratar la hipercolesterolemia. Por ello si tienes tu colesterol alto, la vid roja puede ser un aliado natural contra él y sus posibles complicaciones en la salud cardiovascular. Continúa…


Patatas con ajo y perejil contra el colesterol

¿Quieres preparar una guarnición sencilla y deliciosa para tus comidas? Pues entonces, estas patatas con ajo y perejil quizás sea lo que estabas buscando. Puedes optar por hervirlas o simplemente por hornearlas. Luego, la salsa de dichos vegetales terminará por darle el toque necesario para que queden maravillosas. Perfectas para la dieta contra el colesterol, ya que acompañan cualquier corte de carne magro o también hamburguesas vegetales. Continúa…


Ensalada de verano contra el colesterol LDL

El colesterol alto aparece en el momento menos pensado, sin importar temperatura o estación del año. Por ello, para tratar de actuar contra el colesterol LDL en el verano, nada mejor que una receta veraniega que te permita reducir el colesterol malo y disminuir el calor. Continúa…


Quinoa con vegetales contra el colesterol

La quinoa, ese superalimento que cuenta con tantos nutrientes en su haber, también puede ser empleada para combatir el colesterol con sus fibras solubles. Lo bueno es que puede ser empleada fácilmente en recetas de toda clase, como si fuera arroz o algún tipo de pasta. Esta, donde se combina con vegetales salteados en salsa de soya y algunos otros ingredientes más, es deliciosa e ideal para combatir la hipercolesterolemia comiendo sanamente. Continúa…


Ideas sencillas para bajar el colesterol

La hipercolesterolemia es una enfermedad metabólica que es necesario tratar para evitar complicaciones en la salud. Para ello, se pueden tener en cuenta una serie de ideas sencillas y saludables que puedan ayudarte a bajar el colesterol. Continúa…


Calabacines rebozados para el colesterol alto

Los calabacines siempre son una magnífica opción en cualquier tipo de dieta, ya que aportan buenos nutrientes, son bajos en calorías y no presuponen ninguna complicación para las personas con colesterol alto. Es por esto que se los puede incorporar a la alimentación habitual en sus diferentes formas. Estos calabacines rebozados son perfectos para acompañar con otros vegetales, ya sea cocidos o en ensalada. Continúa…


Jamon bellota para bajar el colesterol

Uno de los principios nutritivos más importantes para bajar el colesterol son los ácidos grasos insaturados, por ello es importante seleccionar alimentos que los contengan, como por ejemplo el jamón bellota. Un alimento que puede ser consumido no sólo por sus propiedades contra el colesterol alto, sino también contra enfermedades cardiovasculares. Continúa…


Efectos de la Nuez de la India sobre los niveles de colesterol

La nuez de la India es un fruto, cuyas propiedades han sido analizadas en los últimos tiempos. Si bien es conocida como una planta para depurar el organismo y adelgazar, también parecería tener efecto sobre los niveles de colesterol. Por ello, es interesante saber si realmente sirve para bajar y tratar el colesterol alto. Continúa…


5 colores de té para cuidar tu salud

Habitualmente cuando pedimos un té en cualquier cafetería de España, nos ponen la típica carterilla de té negro que podemos comprar en el supermercado. Si vamos a un restaurante chino o japonés nos servirán té verde. Sin embargo si nos queremos poner a dieta leemos que lo mejor es beber té rojo¿cuál es la diferencia entre los distintos colores del té? ¿vienen de plantas diferentes? Continúa…


Triglicéridos muy altos: ¿cómo bajarlos?

Triglicéridos

Hola me llamo Gaine, soy de Caracas. Tengo los triglicéridos muy alto de 1410. ¿Qué me recomienda usted?
Enviada por gaine gonzalez

Hola Gaine: Si tienes tus triglicéridos muy altos es importante que sepas cómo bajarlos para que no causen complicaciones en tu salud y puedas tener una mejor calidad de vida. Para ello, puedes tener en cuenta una serie de sugerencias que pueden ayudarte a reducir tus altos niveles de triglicéridos en sangre. Continúa…


Comida chatarra y colesterol alto

La comida chatarra

Cómo podemos evitar el sobrepeso, el colesterol y la diabetes.
Tras qué maneras podemos optar, o qué tipos de ejercicios existen para este caso?.
Se sabe que la comida chatarra hace daño, pero en qué momento afecta a estos organismos y daña nuestra vida diaria.
Gracias!
Enviada por daniela

Hola Daniela: La alimentación tiene efectos sobre el aumento o la disminución del colesterol en sangre, especialmente si la comida es chatarra. Ésta dentro del organismo provoca una serie de reacciones que potencia la producción de colesterol LDL o malo, y la reducción de colesterol HDL o bueno. Continúa…


Cómo conocer los síntomas de un posible ataque al corazón

Cómo conocer los síntomas de posible ataque al corazón

Estoy teniendo palpitaciones en la pierna izquierda, en la parte baja y tengo dolores no permanentes en la vena de la garganta, parte izquierda. A veces tengo suspiros largos, como para tomar aire. Por favor diganme que significa esto. MUCHAS GRACIAS.
Enviada por María Vasquez

Hola María: Es muy importante que estés atenta y tengas presente cómo conocer los síntomas de un posible ataque cardíaco inminente, ya que de esta forma puedes prevenirlo y recurrir rápidamente al médico. De esta forma él te ayudará a investigar los posibles factores de riesgo, que puedan potenciar un posible ataque al corazón Continúa…


Desayuno de avena y plátano contra el colesterol

El desayuno es una comida determinante en el día. Es que no sólo es la primera, sino que además es la que encuentra virgen de nutrientes a nuestro cuerpo. Es por esto que debemos comer algo saludable y que también sirva para comenzar el día con todo. Este desayuno de avena y plátano es genial para combatir el colesterol alto y, además, consumir algo sabroso y nutritivo. Continúa…


Dieta para bajar el colesterol en la insuficiencia renal

Colesterol malo alto

Cuál es la dieta apropiada para bajar el colesterol malo en un paciente con insuficiente renal (estadio 3)
Enviada por Enrique Rendon

Hola Enrique: Una de los factores de riesgo que es necesario cuidar en insuficiencia renal es la hipercolesterolemia. Por ello es necesario llevar a cabo una dieta especial que te permita actuar contra el colesterol malo y bajarlo para evitar posibles complicaciones en la salud. Continúa…


Causas de colesterol alto a los 60

Averiguar sobre colesterol

Hola me llamo Liliana y tengo colesterol alto. 270 mg/dl. Mi edad 60 años y realizó todo tipo de ejercicios: gimnasia aeróbica localizada, deportes, mini tramp y camino.
Mi alimentación está basada en vegetales, cereales, frutas yogurth y galletitas con salvado y bebo agua finamente gasificada.
¿Cuál puede ser el motivo?.
Estoy medicada por tiroides y por E.P.O.C. Gracias
Enviada por Liliana Domínguez

Hola Liliana: La hipercolesterolemia es una enfermedad que no respeta la edad. Esta la pueden sufrir tanto niños como personas mayores, por ello es importante conocer cuáles son las posibles causas del colesterol alto a los 60. Continúa…


Colesterol alto tras el parto

Hinchazón de pies

Acabo de dar a luz a mi bebe hace 10 días y mis pies sigen muy inflamados creo tener alto coleterol alto porque me encontré los bultitos amarillos en los ojos. ¿Qué otra cosa aparte de mi medicina puedo tomar?
Enviada por GRECIA

Hola Grecia: El colesterol alto durante el embarazo es una consecuencia previsible que puede ocurrir. En ocasiones, esta hipercolesterolemia puede extenderse tras el parto. Si este es el caso es importante establecer que puede ocasionar esta situación, y cuáles son las medidas que se deberían tomar. Continúa…


Ensalada de hinojo y pepino contra el colesterol

¿Estás buscando una buena ensalada fresca, lígera, con ingredientes que sean indicados para el colesterol y que, además, se lleve bien con el verano? Pues entonces, has dado con la receta indicada. Esta se prepara con hinojo y pepinos, que serán macerados en zumo de limón y así tomarán un sabor muy refrescante, además de combinar perfectamente con sus características propias. No tienes más que intentarla y ver qué tal resulta. Continúa…


3 Batidos de frutas contra el colesterol

Estamos en verano y, si bien hay que comer frutas durante todo el año, no hay mejor señal que la temporada estival para consumir más aún de estas imprescindibles aliadas contra el colesterol alto. Los batidos son una opción más que saludable para luchar contra la hipercolesterolemia y, además, disfrutar de una sabrosa bebida para combatir las altas temperaturas. ¿Y si intentas con alguna de estas tres opciones? Continúa…