a Bajar Colesterol

Consumo de maní

Buen día.
Consumo más o menos entre 100 y 130 gramos diarios de maní. Mi pregunta es si es contraproducente este hábito, teniendo en cuenta que todo en exceso es malo

Enviada por Juan Carlos

Hola Juan Carlos: El maní es un fruto seco que por sus características nutricionales ejerce efectos sobre el colesterol. Por ello si lo consumes diariamente, los componentes que poseen afectarán tus niveles de colesterol. Continúa…

Las salsas para pastas, cuando se tiene colesterol alto, pueden volverse algo monótonas y aburridas. Eso sí, siempre y cuando no se tengan en cuenta recetas como esta. Se trata de una deliciosa salsa de calabaza, con acompañamiento de otros vegetales, semillas y frutos secos. Perfecta para tener diferentes sabores y texturas, además de las buenas propiedades de sus ingredientes. Continúa…

Hola Pedro: Si bien puedes practicar actividad física a menudo, existen otros factores que pueden influir en la hipercolesterolemia y uno de estos factores es el consumo de cigarros. Una de las medidas más sanas tanto para tu salud en general, como para tus niveles de colesterol alto, es dejar de fumar. Continúa…

Hola Marlene: Si sufres de colesterol alto y estás consumiendo estatinas como medicamento contra la hipercolestoremia, puede ocurrir un aumento de la creatinfosfoquinasa o CPK y este puede estar relacionado directamente con los efectos secundarios de las estatinas. Continúa…

Una excelente opción para cambiar las guarniciones de siempre, o simplemente para prepararte un buen plato de verduras, es condimentarlas con un sabroso curry. No sólo que quedan más gustosas, sino que también toman otro color, por obra y gracia de esta mezcla de condimentos. Así que no tienes más que seguir la receta y probarla. Es totalmente libre de colesterol (no tiene clase alguna de grasas animales) y perfecta para disfrutar en cualquier momento sin ningún tipo de culpas. Continúa…

Después de bajar el colesterol alto, se hace difícil saber qué comer, ya que quieres evitar por todos los medios volver a subirlo. Para ello es importante que realices una dieta que te ayude a mantener tu colesterol normal y evitar complicaciones cardiovasculares. Continúa…

Es aconsejable que las personas que sufren de artritis crónica controlen los factores de riesgo cardiovascular, como por ejemplo obesidad, diabetes, hipertensión arterial y dislipemias. Esto se debe a que existe una relación directa entre diferentes patologías cardiovasculares y la inflamación articular. Continúa…

La quínoa es un alimento con características particulares que actúa contra el colesterol. Gracias a estas propiedades se puede utilizar dicho cereal para elaborar diferentes preparaciones, como por ejemplo leche de quínoa. Bebida que aporta nutrientes esenciales para tratar naturalmente la hipercolesterolemia. Continúa…

Lino nos ha dejado4 una más que interesante técnica natural para combatir este problema. Se trata de un remedio casero con cebolla, que se consume durante un mes a modo de cura. Considerando las ventajas que tiene este vegetal para luchar contra la hipercolesterolemia, no debería llamar la atención que resulte. Continúa…

Los espárragos siempre pueden resultar buenos aliados para la dieta contra el colesterol. De hecho, sus propiedades son muy interesantes para depurar el organismo. Por esta misma razón, no deberías dejar de incluirlos en tus platos habituales. Una buena manera de hacerlo es mediante esta deliciosa salsa de espárragos, que se prepara rápidamente y que se puede disfrutar con recetas muy diferentes, desde carnes hasta vegetales. Continúa…

La alimentación es fundamental para mantener sano el corazón. En ella se deben incluir alimentos con ciertas características, que permitan que el corazón y todo su sistema vascular funcionen en forma saludable. En esta nota encontrarás estos alimentos. Continúa…

Hola Sonia: Cuando tienes el colesterol alto debes seleccionar los alimentos por sus propiedades hipolipemiantes, su contenido graso y su contenido calórico, especialmente si sufres de sobrepeso. Continúa…

Las sopas siempre son una alternativa maravillosa para tomar en cualquier momento. Esta, puntualmente, es una sopa de tomates asados, que puede resultar de maravillas contra el colesterol. Es que sus ingredientes son totalmente naturales y el resultado es sumamente apetitoso. Sería un pecado perdérsela. Continúa…

¿ Es bueno tomar bezafibrato y pravastatina si se tiene hígado graso?

¿Una persona que tiene hígado graso puede tomar bezafibrato de 200 mg y pravastatina de 10 mg para bajar el colesterol y los triglicéridos? Pues a mi madre se lo recetaron. Ella tiene 53 años de edad, pesa 76 kilos y mide 1.50 m de estatura, tiene 256 de colesterol, 458 de triglicéridos y tiene el azúcar alta. Ella esta tomando Crestor de 20 mg.

Enviada por Francisco

Hola Francisco: Los medicamentos hipolipemiantes, tales como las estatinas y los fibratos actúan sobre el organismo, ocasionando efectos tanto positivos como negativos. Especialmente sobre ciertos órganos como por ejemplo el hígado, y fundamentalmente si padeces una enfermedad como el hígado graso. Continúa…

Los batidos para el colesterol cumplen una doble función. Por un lado, son un alimento perfecto como para comenzar el día. De hecho, pueden convertirse sin problemas en un buen integrante del desayuno. Pero, además, también sus ingredientes están destinados, justamente, a reducir los niveles de hipercolesterolemia. Es por esto que consumirlos a diario nunca puede ser malo. Hemos seleccionado tres recetas que quizás les resulten interesantes para que las incorporen cotidianamente. Continúa…

BAJAR COLESTEROL MALO

¿Qué parte de la planta diente de leon se utiliza en tisanas? Tengo 48 años peso 68 kg. tengo el colesterol malo pero los triglicéridos normales, parece que mi organismo es el que lo produce. Mi alimentación es variada y sobre todo sana. Dime ¿Cómo hago para perder peso y bajar el colesterol? Probé las propiedades de diente de león y quiero saber si estoy haciendo correctamente la tisana. No quiero estar medicada. Gracias.

Enviada por Mirta

Hola Mirta: Las plantas medicinales como el diente de león tienen propiedades que pueden ayudar al organismo a bajar el colesterol malo o LDL y perder peso. Para lograr todos estos beneficios es imprescindible saber cómo preparar dicha tisana y cómo tomarla. Continúa…

Las pastas, cremas o patés vegetales son perfectos para quienes sufren de colesterol alto, en especial para esos momentos donde arrecia el hambre y se necesita de algo instantáneo para satisfacer esas necesidades de comer. Esta pasta de pimientos simula ser una sobrasada, pero totalmente vegetal, ideal para que la pueda disfrutar cualquier persona con hipercolesterolemia. Además, no te costará realmente nada prepararla. Calienta un poco de pan y a disfrutar entonces de esta deliciosa receta. Continúa…

Hola Ligia: El limón es un alimento alcalino que permite depurar el organismo, mejorar el funcionamiento del hígado y lograr un efecto hipolipemiante. Por esta razón la cura del limón es una alternativa diferente que puede ayudar a bajar el colesterol y triglicéridos altos de forma natural. Pero para lograr esta reducción es importante conocer cómo hacerla. Continúa…

Hola Francisco: Muchas personas que sufren de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia se preguntan si estas enfermedades se curan o se controlan. Así como quieren saber por cuánto tiempo deberían llevar a cabo el tratamiento contra los triglicéridos y/o colesterol alto. Continúa…

Hola Jim: Como consecuencia del colesterol alto se puede producir una serie de enfermedades secundarias que pueden perjudicar severamente la salud. Para que quede expuesto más claramente, te brindaré un listado de las patologías que favorecen la aparición de hipercolesterolemia. Continúa…