Las 5 opciones que reemplazan la carne de ternera

Si bien las carnes en general contienen colesterol dentro de su composición, la carne de ternera es una de las que más posee. Por esta razón, es interesante que conozcas el contenido en colesterol de otros alimentos. Por ello, no dejes de tener a mano 5 alternativas de carnes que pueden ayudarte a bajar tu colesterol. En la presente nota encontrarás 5 opciones. Continúa…


Licuado de fibra para frenar al colesterol

batido 1Hay muchas sustancias y nutrientes que aportan los alimentos vegetales, y que pueden detener al colesterol. Una de estas sustancias es la fibra. Para aportarla a la dieta diaria, hay diversas formas de hacerlo, y una de ellas es a través de los licuados. Por ello, en esta oportunidad te brindaré una receta de licuado rico en fibra para frenar al colesterol. Continúa…


Cuando la ansiedad alimenta el colesterol

Más allá de los valores altos de colesterol que refleje una analítica, existe una realidad, el efecto adverso de la hipercolesterolemia sobre diferentes órganos del cuerpo. Por ello, es importante conocer las causas, para saber cómo tratarlas. Una de las causas es la ansiedad. Cuando esta alimenta el colesterol, puede no sólo provocar hipercolesterolemia, sino también afectar la salud cardiovascular. Continúa…


Olivada contra el colesterol

Las aceitunas, ya sean verdes o negras, van de maravillas para luchar contra el colesterol alto. Al pertenecer al olivo, los ácidos grasos que aportan pueden ir muy bien para esta clase de problemas. Maneras de incorporarlas a la dieta hay muchísima, aunque la olivada quizás sea una de las mejores opciones. Es que, además de las olivas, también forman parte de la receta los frutos secos y el ajo, otros dos ingredientes que nunca están de más. Continúa…


Licuado para reducir definitivamente el colesterol

¿Sabes que el colesterol alto es un factor de riesgo cardiovascular, que puede complicar mucho tu calidad de vida?. Seguramente sí. Por esta razón, es importante tomar todos los recaudos necesarios para reducirlo y controlarlo. Para ello, puedes tener a mano, no sólo información sobre la hipercolesterolemia; sino también remedios naturales para reducir definitivamente el colesterol. Gracias a la receta que Esther, una de nuestras lectoras, quiso compartir con nosotros, puedes sacar provecho de un licuado para el colesterol resistente. Continúa…


El salvado de arroz, cereal anticolesterol

Los cereales, especialmente si son integrales, son aliados para reducir el colesterol. Estos poseen propiedades específicas que logran este objetivo. En este caso, el salvado de arroz es considerado un cereal anticolesterol por los beneficios terapéutico que posee en contra de la hipercolesterolemia, y a favor del corazón. Continúa…


Desayuno de cereales contra el colesterol

Es sabido por todos que el desayuno es la comida más importante del día, ya que el cuerpo se encuentra muchas horas sin recibir nutrientes y eso es lo primero que recibe. De allí salen buena parte de las energías y nutrientes necesarios como para comenzar la jornada de la mejor forma. Si quieres probar con una buena receta de cereales que son perfectos para combatir el colesterol, no tienes más que seguir los pasos y probarla a diario. Continúa…


Los omega 3 contra los efectos del tabaco

Al parecer los omega 3 no sólo benefician al corazón a través de la reducción de colesterol malo y triglicéridos; sino que reducen los efectos del cigarrillo. De acuerdo a ciertas investigaciones científicas, consumir alimentos ricos en omega 3 sería provechoso contra los efectos nocivos del tabaco. Continúa…


Triglicéridos altos: ¿cómo actúan en el hígado y páncreas?

Los triglicéridos altos son un factor de riesgo necesario de tener en cuenta, ya que puede afectar seriamente diferentes órganos del cuerpo y por ende tu salud. Si deseas saber más en detalle acerca de cómo actúan los triglicéridos en el organismo, te brindaré información a cerca de cómo afectan estos, en ciertos órganos como el hígado y el páncreas. Continúa…


Licuado de omega 3 para ganarle al colesterol

Existen diferentes nutrientes y sustancias naturales que pueden ayudar a reducir el colesterol, uno de ellos son los omega 3. Estos nutrientes son muy importante para controlar y superar la hipercolesterolemia. Por ello, te brindaré una receta de un licuado o batido, en el cual tendrás en forma concentrada dicho ácido graso para que, junto a la dieta y al ejercicio físico, le ganes la batalla al colesterol. Continúa…