Los sí y no para bajar el colesterol

Para algunas personas bajar el colesterol no es tarea fácil. No sólo porque existan razones genéticas, sino porque  no pueden cambiar ciertos hábitos de vida, y no conocen los sí y no para bajar el colesterol. En ocasiones, puedes no tener muy en claro qué es lo permitido y lo prohibido para el colesterol alto, lo que puede ocasionar la reducción en la eficacia del tratamiento. Continúa…


Leche de coco contra el colesterol

Si bien algunas personas sostienen que el coco no es del todo beneficioso para quienes padecen colesterol alto, dado su porcentaje de grasas saturadas, también es cierto que contiene lípidos que no lo son y que el producto que podría suponer un riesgo es el aceite del mismo fruto. Si se emplea su pulpa, se consume en porciones adecuadas y se lo utiliza en una receta como esta leche de coco casera, no supondría problemas, sino todo lo contrario. Continúa…


La clorofila para la hipercolesterolemia

Hay muchas sustancias naturales que pueden ser utilizadas como suplementos para tratar diferentes enfermedades metabólicas como por ejemplo la hipercolesterolemia, una de estas sustancias es la clorofila. Esta sustancia que sirve de alimento a las plantas puede ayudarte a luchar contra el colesterol alto, reducirlo y a sus valores normales. En esta nota, te detallaré cuáles son sus propiedades. Continúa…


Piensa con optimismo y dí adiós al colesterol alto

El pensamiento rige nuestras acciones, pero son las emociones las que dirigen nuestros pensamientos. Por ello, aunque no parecieran tener relación, si eres positivo y piensas con optimismo puedes derrotar tu colesterol y decirle adiós. Sólo es cuestión de cambiar ciertas emociones que, pueden transformarse en pensamientos negativos y que, de una u otra forma influyan sobre tu colesterol y tu salud en general. Continúa…


La taurina, aminoácido para reducir el colesterol

Muchos son los suplementos naturales que pueden ayudarte a reducir el colesterol. Uno de ellos es la taurina, un aminoácido que además de tener múltiples propiedades nutricionales y cumplir diferentes funciones orgánicas, puede ser utilizado para luchar contra el colesterol alto. Continúa…


Cómo preparar una pasta de avellanas sin colesterol

Seguramente habrás probado alguna vez esa deliciosa pasta de avellanas y chocolate que generalmente se conoce como Nutella y que a todo el mundo vuelve loco. Por supuesto, aquellas personas que padecen de colesterol alto no deben dejar tentarse por esta clase de comidas. Pero también es cierto que no deberían dejar de lado esta maravillosa alternativa, que está totalmente libre de grasas trans y cualquier otra cosa que los pueda perjudicar. Sólo es cuestión de seguir la receta y ver qué tal sale. Continúa…


Come como los esquimales y baja tu colesterol

Si bien la globalización permite compartir culturas, conocimientos y hasta la alimentación; es cierto que cada región del planeta tiene sus particularidades. Seguramente te preguntarás ¿qué tiene que ver la globalización con el colesterol alto? Pues bien, gracias a ella se puede conocer, por ejemplo que los esquimales tienen una baja incidencia de muertes por ataques al corazón, debido a la dieta del pescado que consumen diariamente. Por ello, si quieres luchar contra tu hipercolesterolemia, come como los esquimales y baja tu colesterol. Continúa…


Propiedades de las semillas de calabaza contra el colesterol

Las semillas o pipas de calabaza son consideradas como uno de los mejores alimentos para la salud que podamos tener a mano. Sus propiedades son realmente muy variadas para la salud, destacándose su contenido de grasas de muy buena calidad. Ricas en Omega 3 y 6, consumir estas semillas puede resultar de buena forma para combatir el colesterol alto. Así que no te quedará más que conocer acerca de sus beneficios e incorporarlas a su alimentación. Continúa…


Las 5 opciones que reemplazan la carne de ternera

Si bien las carnes en general contienen colesterol dentro de su composición, la carne de ternera es una de las que más posee. Por esta razón, es interesante que conozcas el contenido en colesterol de otros alimentos. Por ello, no dejes de tener a mano 5 alternativas de carnes que pueden ayudarte a bajar tu colesterol. En la presente nota encontrarás 5 opciones. Continúa…


Licuado de fibra para frenar al colesterol

batido 1Hay muchas sustancias y nutrientes que aportan los alimentos vegetales, y que pueden detener al colesterol. Una de estas sustancias es la fibra. Para aportarla a la dieta diaria, hay diversas formas de hacerlo, y una de ellas es a través de los licuados. Por ello, en esta oportunidad te brindaré una receta de licuado rico en fibra para frenar al colesterol. Continúa…