a Bajar Colesterol

Hola José: El limón es una fruta que posee características nutricionales que la convierten en ideal contra el colesterol, ya que ayuda a bajarlo. Una forma de consumirlo es a través de su zumo, bebida con la cual no sólo puedes restablecer tu concentración normal de colesterol, sino también el equilibrio ácido-alcalino. Continúa…

Consulta

Tengo el colesterol a 200 pero con frecuencia me duele la cabeza, me provoca náuseas y en ocasiones llega el vómito, tengo adormecimiento en extremidades superiores e inferiores. Una vez que pasa todo, esto a base de analgésicos o tranquilizantes, se me agudiza un zumbido de oídos sintiéndome insegura para hablar y caminar o realizar mis actividades. Por su atención, gracias.

Enviada por irma ladron de guevara marín

Hola Irma: El colesterol alto por sí mismo no produce síntomas, pero si comienza a manifestarlos cuando los niveles de colesterol están elevados durante mucho tiempo y se producen ciertas complicaciones. Para comprender un poco más esto, te informaré si los síntomas que mencionas pueden o no asociarse a la hipercolesterolemia que sufres. Continúa…

Comer pizza es algo que le gusta a prácticamente todo el mundo. Pero, como es sabido, el queso no es precisamente un aliado de la hipercolesterolemia. De todas formas, opciones absolutamente saludables tienes como para disfrutar de este manjar italiano. Esta pizza de rúcula, totalmente apta para personas con colesterol, es un claro ejemplo. Continúa…

Hola Patricia: Cada vez son más las bondades medicinales que se conocen de la leche de alpiste, pero esta no se puede elaborar a partir de cualquier tipo de semilla, es necesario asegurarse que es 100% comestible. Por eso es importante saber si existe o no la leche de alpiste elaborada comercialmente y que tipo de marcas hay en los diferentes paises. Continúa…

Los triglicéridos

Mi esposo hace 5 meses le dió un ACV isquémico leve, hace poco lo lleve al control y le hice su control de exámenes colesterol y triglicéridos. El colesterol salió bien pero los triglicéridos le salió en 310, super altos. Ahora estoy viendo las consecuencias y realmente estoy muy asustada. Qué puedo hacer para ayudarlo. Gracias.

Enviada por Omaira Mendoza

Hola Omaira: Existen diferentes factores que pueden desencadenar un ACV isquémico, y muchos otros a tener en cuenta tras su aparición. Uno de estos factores es la hipertrigliceridemia. Para reducir este riesgo es necesario que se tomen una serie de recaudos, ya sea desde el punto de vista alimenticio, el ejercicio físico y la medicación para bajar los triglicéridos altos. Continúa…

Consecuencias de un colesterol LDL muy alto

Soy de Neuquén capital y tengo 30 años. Hace poco me realicé unos análisis y el resultado me dió: colesterol total 246; HDL-42 Y LDL- 185. Mi cardióloga me recetó 1 comprimido de Pridinol por día. Mi duda es ¿Qué consecuencias podría tener en mi organismo este nivel alto? ¿Puede afectar mi hígado? y ¿Es imprescindible la medicación?. Agradecida desde ya por recibir mi consulta y por lo que puedan responderme.

Enviada por Vazquez Graciela E.

Hola Graciela: Los valores muy altos del colesterol total y LDL o malo son considerados factores de riesgo para la salud, especialmente cardiovascular. Por ello es necesario prestar atención a ellos y tomar ciertas medidas dietéticas y terapéuticas que ayuden a reducirlo y así prevenir posibles consecuencias en la salud. Continúa…

El arroz integral al estilo chino es una excelente manera de comer rico, sano y totalmente compatible con tus problemas de colesterol. No sólo que su consumo no dañará tu salud en absoluto, sino que, además, las propiedades de sus ingredientes pueden repercutir favorablemente en tu cuerpo de diversas maneras. Una receta impostergable y más que apta para quienes padecen de hipercolesterolemia. Continúa…

La tecnología alimentaria permite hallar cada día nuevos componentes que, tras diversas investigaciones científicas, descubre diferentes propiedades que benefician al organismo. Tal es el caso del pterostilbeno, componente natural que se encuentran en las bayas y cuyo efecto es más potente que el resveratrol, lo cual ayuda a luchar contra factores de riesgo tan importantes como el colesterol LDL o malo. Continúa…

Las algas no sólo son buenas para bajar el colesterol, sino que además pueden llegar a aportar muchos otros nutrientes adicionales. Lo bueno es que algunas variedades, como las cochayuyo que incluimos en esta receta, son carnosas, saciantes y pueden prepararse de varias maneras. Estas, aliñadas con ajo y perejil, pueden ser maravillosas para quienes gusten de ellas. Continúa…

La diabetes, el colesterol y los triglicéridos altos son patologías que pueden ocasionar serios problemas de salud. Por ello los pacientes diabéticos deben tener presente las recomendaciones de los valores de dichos lípidos en sangre, para evitar posibles complicaciones en la salud, especialmente enfermedades cardiovasculares. Lamentablemente las enfermedades cardiovasculares representan alrededor del 65% de las muertes en pacientes diabéticos, por ello es importante tener en cuenta los valores de referencia de colesterol y triglicéridos aconsejados en diabetes. Continúa…

Las pastas sin contenido de huevo (los espaguetis o macarrones, por ejemplo) pueden ser un buen aliado alimenticio dentro de un menú bajo en colesterol. Lo cierto es que también hay que pensar en ricas salsas para acompañarlas. Esta tranquilamente puede convertirse en una de tus favoritas: puedes prepararla en menos de lo que canta un gallo y sus ingredientes son realmente buenos contra el colesterol. A disfrutar entonces de esta salsa de tomate y aceitunas. Continúa…

Colesterol malo

Tengo 44 años, mido 1.8o y peso 79 kg. Hago bastante deporte: paddle y natación sobre todo, cuido mi alimentación (aunque no de una manera exagerada) intento comer de caliente y cenar siempre productos que no lleven muchas grasas a la plancha (pollo, pavo) y siempre con ensalada o verdura, desayuno siempre con leche de avena y luego un bocadillo de jamón serrano, york o atún todo con tomate natural y aceite de oliva. Pese a todo esto no consigo bajar el colesterol malo de 150, el colesterol es de 210. que puedo hacer si cuidandome y tomando todas las noches una botella de Benecol no consigo bajarlo?

Enviada por jose maria martinez garcia

Hola José María: Cuando el colesterol alto es resistente al tratamiento, como en tu caso, quizás es necesario rever la dieta, el ejercicio físico o pensar en consultar al médico para determinar si es necesario que tomes medicación. De igual manera, a lo largo de la respuesta iré contestando tus inquietudes para ver un poco más en profundidad, que cosas habría que cambiar para que tu colesterol baje. Continúa…

Pastillas para bajar el colestero

Que hay de cierto que cuando uno empieza a tomar pastillas para bajar el colesterol no puede dejar de tomarlas mas, debido a que al suprimirlas esto causa un efecto rebote y el colesterol sube. ¿Esto es verdad?

Enviada por Gustavo

Hola Gustavo: En muchos casos la hipercolesterolemia necesita de medicación para tratarla. Por eso es interesante si las pastillas para bajar el colesterol tiene o no efecto rebote, y si es necesaria tomar de por vida. Todos estos interrogantes son necesarios contestarlos para que puedas despejar tus dudas y lleves a cabo tu tratamiento en forma adecuada. Continúa…

Hola Luz: El ejercicio físico, por sí mismo, ya es una poderosa herramienta para evitar el estrés. Fundamentado en la liberación de hormonas como endorfinas que producen una sensación de bienestar y placer. Continúa…

A la hora de realizar una dieta para bajar el colesterol, uno de los pilares más importantes es la selección de los alimentos. En ocasiones, cuando esta selección no es la adecuada se puede caer primero en el aburrimiento y luego en el abandono de la dieta. Para evitar que esto te ocurra, te brindaré una tabla de intercambio de alimentos que puede serte útil a la hora de tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

Tengo hígado graso no alcoholico y triglicéridos en 880, estoy muy asustado.

Hola soy de Mar del Plata, Argentina y mi consulta es que me hice un análisis por unas molestias estomacales y me salio hígado graso no alcohólico y triglicéridos en 880, nunca fume y nunca tome alcohol. Tengo 36 años y contextura delgada, si me pueden informar se los agradeceré y una dieta para bajarlos. Muchas gracias, un gusto.

Enviada por Ariel

Hola Ariel: El hígado graso puede deberse a diferentes causas. En tu caso particular por lo que comentas, estas no se deberían a problemas de índole alcohólico. Por ende existen otras causas que pueden provocar esta enfermedad y que pueden elevar los triglicéridos por encima de 880. Para tratar de comprender un poco más acerca del hígado graso, te informaré acerca de las posibles causas y cómo debe ser la dieta en estos casos. Continúa…

Hola Teresa: El uso, o mejor expresado, el mal uso de la plataforma vibratoria puede aparejar efectos secundarios no deseados. Por esa razón, los fabricantes colocan las contraindicaciones de la vibración mecánica en ciertas patologías para evitar riesgos. Continúa…

Hola Silvana: La actividad física es fundamental para bajar el colesterol en los niños, teniendo en cuenta que, la dinámica de la vida moderna, permitió el avance del sedentarismo en todas las edades, que se suma a la baja calidad de la alimentación. Los niños, a su corta edad, se encuentran en plena etapa de desarrollo de todos sus sistemas, por eso el ejercicio físico es parte fundamental de su desarrollo orgánico como también social y de la personalidad. Continúa…

Los triglicéridos son lípidos que acumulados en exceso en el organismo pueden ser causa de diversas enfermedades, especialmente cardiovasculares. Como prevenir es curar, es importante conocer qué alimentos son los apropiados para reducir los triglicéridos altos, y así evitar posibles problemas de salud. Continúa…

Una de las formas de bajar el colesterol es a través de la dieta. Al consumir alimentos vegetales y sus derivados, se pueden obtener distintos principios nutritivos como por ejemplo fibra, ácidos grasos insaturados y fitoesteroles que pueden reducir el colesterol y luchar contra la hipercolesterolemia. Una receta diferente y sabrosa con la cual puedes obtener todas estas sustancias es la receta de empanadas veganas de tofu. Continúa…