a Bajar Colesterol > Alimentos > Alimentos bajos en grasas > ¿Para cuántas porciones es el batido de frutas con cereales?

Síguenos

Google+ Twitter Facebook RSS

¿Para cuántas porciones es el batido de frutas con cereales?

¿Cuántas calorías contiene una porción de batidos de frutas con cereales?

Batido de frutas con cereales
Hola: Quisiera saber, la receta de batido de frutas con cereales para bajar el colesterol, para cuántas porciones es y cuántas calorías tiene aproximadamente tiene. Muchas gracias. Silvia
Enviada por Silvia

Hola Silvia: Por las cantidades de ingredientes indicadas en la receta de batido de frutas y cereales, estas corresponden a una porción. En cuanto a las calorías están rondan alrededor de 325 por porción.

Si bien puede parecer un poco alto su contenido en calorías este puede reemplazar a un desayuno o merienda.

Además en estos casos es necesario establecer la relación costo beneficio, es decir que si bien las calorías aportadas por este batido pueden ser un poco altas, los nutrientes (ácidos omega 3 y 6, fibra, antioxidantes, antocianinas, etc) que aporta son muy importantes y actúan directamente reduciendo el colesterol malo o LDL y aumentando el colesterol bueno o HDL.

Por lo tanto, teniendo en claro en que momento consumir dicho batido (desayuno o merienda) este no tiene por qué interferir en el peso, muy por el contrario podrás verte beneficiada porque te ayudará a reducir el colesterol y/o triglicéridos.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

Algunos artículos relacionados que te pueden interesar:
mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+

¿Te ha sido útil esta entrada? NoSí
Loading ... Loading ...



Ningun Comentario en “¿Para cuántas porciones es el batido de frutas con cereales?”

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Bajar Colesterol

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+


Suscribete al boletin ¡Es Gratis!



¿Conoces el colesterol VLDL?

View Results

Loading ... Loading ...

Suscribete al boletin ¡Es Gratis!