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¿Por qué el azúcar aumenta los triglicéridos?

Relación entre el consumo de azúcares y triglicéridos altos

Generalmente se asocian los triglicéridos altos al consumo excesivo de grasas, pero estos nutrientes no son los únicos que aumentan los triglicéridos. Existe una relación con el consumo excesivo de azúcares. Una dieta rica en grasa tiene altas posibilidades de aumentar tanto el colesterol como triglicéridos en sangre. Pero no sólo las grasas producen hipertrigliceridemia, los azúcares también. ¿Por qué?, en esta nota encontrarás la respuesta.

¿Por qué el azúcar aumenta los triglicéridos?

Existe una relación entre el consumo excesivo de azúcares y triglicéridos altos.

  • Cuando una persona consume una dieta rica en hidratos de carbono simples (azúcares), estos se absorben a nivel intestinal, pasan a la sangre y son transportados al hígado. En este órgano se lleva a cabo un proceso llamado neolipogénesis, es decir la producción de grasas a partir de hidratos de carbono simples.
  • Este proceso conlleva a que aumente la concentración de triglicéridos en sangre y se facilite la acumulación de estos tanto en el tejido adiposo, como en las paredes internas de las arterias.

De esta forma se establece una relación directa entre el consumo de azúcares y triglicéridos altos.

Por esta razón si se padece de triglicéridos altos en sangre, es importante reemplazar el azúcar por edulcorante, con el cual se puede no sólo endulzar, sino también preparar distintas comidas dulces.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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8 Comentarios en “¿Por qué el azúcar aumenta los triglicéridos?”

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2010-12-28 16:31:24

tengo trigliceridos altos que remedio me aconceja o que tipo de alimentacion me puede recomendar

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2011-12-02 19:02:27

no saben como les agradesco las paginas de las plantas y todas me paso horas estudiandolas esta re buenas , muchas gracias por publicar estas cosas tan buenas para la salud , estan excelentes gracias mil veces gracias ………..

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2011-12-06 01:18:51

la miel se puede consumir en ves de asucares

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2011-12-25 02:34:31

Algien puede decirme si algien a tenido los trigliceridos en 2026

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2014-03-29 01:47:42

Ve, a mi me salió en 1.400 mg y me creía inbatible.

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2012-08-15 04:38:35

QUE TREMENDO….

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2013-12-09 04:39:35

Investigo como bajar el consume de carboidratos reduce el colesterol. Les recomiendo las dietas Ketonicas, Ketogenicas o Cetonicas, haciendola alta en vegetales y baja en grasas malas. Baja peso, LDL, trigliceridos, colesterol, presion, aumenta energia, buena para el cerebro, ayuda a mejorar alzhaimer, epilepcia, bipolares, para deportistas es buena. Mejor dicho muy recomendada, investiguen.

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2014-04-04 06:39:45

Muy buenos artículos, me han ayudado mucho, gracias

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