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Propiedades antioxidantes del tomate contra el colesterol alto

Beneficios del tomate en la dieta para la hipercolesterolemia

Las verduras y frutas son alimentos ricos en principios nutritivos. Entre ellas el tomate ofrece beneficios contra el colesterol alto ,gracias a sus propiedades antioxidantes .De tal modo,incorporar el consumo de tomates a una dieta reducida en grasas, puede contribuir al tratamiento de la hipercolesterolemia.

Tomate

Las verduras y frutas son alimentos ricos en principios nutritivos. Entre ellas el tomate ofrece beneficios contra el colesterol alto, gracias a sus propiedades antioxidantes. De tal modo, incorporar el consumo de tomates a una dieta reducida en grasas, puede contribuir al tratamiento de la hipercolesterolemia.

Gracias a sus propiedades, principalmente antioxidantes, el tomate es una fruta ideal contra el colesterol alto, que se puede incorporar en una dieta para la hipercolesterolemia y obtener, de esta forma, todos sus beneficios.

El tomate posee, dentro de su composición química, sustancias tales como:

  • Vitaminas B1, B2, B5.
  • Vitamina E.
  • Vitamina C.
  • Betacarotenos o pro vitamina A.
  • Licopenos, carotenoide responsable de los beneficios antioxidantes del tomate.

Beneficios del tomate en la dieta para la hipercolesterolemia

  • Es un excelente antioxidante gracias a que protege al organismo de los radicales libres.
  • Tiene propiedades diuréticas, ayuda a eliminar el exceso de líquidos del organismo.
  • Es un alimento rico en fibra, la cual ayuda a captar el exceso de colesterol LDL y eliminarlo del cuerpo.
  • Es una fruta con muy bajo contenido calórico, solo 19 calorías por cada 100 grs de tomate, lo cual ayuda a adelgazar y por ende, a reducir los depósitos de grasa del organismo, facilitando la reducción de los niveles de colesterol LDL o malo de la sangre.
  • Previene la ateroesclerosis.

Gracias a estas propiedades antioxidantes y beneficios para la salud es posible reducir la probabilidad de padecer enfermedades coronarias y mejorar la calidad de vida.

Recuerda que es muy importante llevar adelante una vida sana que incluya:

  • Una alimentación rica en fibra y baja en grasas saturadas.
  • Actividad física periódica.
  • Poca cantidad de alcohol y nada de tabaco.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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2 Comentarios en “Propiedades antioxidantes del tomate contra el colesterol alto”

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2011-05-19 23:41:22

me gusta el lugar para conocer mas sobre alimentaion saludable

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2014-04-01 21:48:10

ME CUIDO DEMASIADO EN MI ALIMENTACION Y NO PUEDO BAJAR EL COLESTEROL Y A ESTOY DESESPERADA AUXILIO AYUDA.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 

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