Propiedades de la pera contra el colesterol
Beneficios de la pera para tratar las dislipemias
Las frutas en general poseen propiedades que ayudan a tratar dislipemias, debido a los nutrientes que contienen. La pera además de contener fibra, vitaminas y minerales que actúan como antioxidantes, contiene una sustancia responsable de brindar saciedad al organismo, reduciendo el consumo excesivo de comida.
La pera brinda beneficios para tratar las dislipemias debido a los principios activos que contiene:
Información nutricional por 100 grs de pera
- Calorías: 46.4 kilocalorías
- Hidratos de carbono: 11.7 grs
- Fibra: 2.2 grs
- Magnesio: 8.4 mg.
- Potasio: 130 mg.
- Vitamina C: 5.2 mg.
- Ácido fólico: 3 mcg.
Propiedades de la pera contra el colesterol
- Brinda saciedad gracias a su contenido en pectina, esta acción reduce el apetito y por lo tanto, el consumo excesivo de alimentos.
- Por su aporte en fibra, envuelve y arrastra el exceso de colesterol, el cual es eliminado del organismo.
- Actúa regulando la tensión arterial, de esta forma actúa vasodilatando las arterias y mejora la circulación sanguínea.
- Por su contenido en antioxidantes, la pera reduce el colesterol malo y aumenta la concentración de colesterol bueno o HDL.
Estas propiedades convierten a la pera, en una fruta ideal para ser incorporada a una dieta para las dislipemias, además de ser sabrosa y apotar pocas calorías. Para beneficiarte con estas propiedades, es importante consumirla con su cáscara, ya que ahí es donde se encuentra el mayor porcentaje de vitaminas y minerales.
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Me gusta mucho la pera, no sabía de tantos beneficios, entre ellos el de combatir el colesterol malo y aumentar el bueno. Es una maravilla. Muchas gracias por la información y por vuestra valiosa ayuda con los consejos de remedios caseros, para combatir problemas en nuestra salud. Cordialmente.
Blanca.
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gracias por la informacion sobre la pera, lo desconocía, creía que solo contenía vitaminas.
DIOS LOS BENDIGA.
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gRACIAS POR LA INFORMACIÓN DE LA PERA, CREÍA QUE SOLO CONTENIA VITAMINADIOS LOS BENDIGA
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Está buena la informacion de la pera, para bajar el colesterol, además es una de las frutas que más me gusta, pero no tenía esa información.
estoy sacando datos para,hacer una dieta a base de jugos para bajar el colesterol,y, ahora le voy a agregar la pera. gracias…………..EDGARDO
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