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Propiedades de la piña para bajar el colesterol

Beneficios del ananá contra la hipercolesterolemia

Los alimentos de origen vegetal poseen propiedades generales y particulares, que los convierten en alimentos ideales para controlar determinadas enfermedades como las dislipemias. Dentro de las frutas, es posible mencionar las propiedades de la piña para reducir el colesterol. Esta fruta también conocida como ananá, posee beneficios suficientes, como para ser incorporada dentro de una dieta contra la hipercolesterolemia.

Propiedades de la piña

La piña o ananá es una fruta tropical en cuya composición química por cada 100 grs posee:

  • Calorías: 46
  • Hidratos de carbono: 11.5 grs
  • Fibra: 1.5 grs
  • Potasio: 250 mg.
  • Magnesio: 14 mg.
  • Yodo: 30 mcg.
  • Vitamina C: 20 mg.
  • Ácido fólico: 11 mcg.

Estos principios nutritivos son los responsables de que el ananá posea beneficios para ser incorporado en una dieta contra la hipercolesterolemia.

Propiedades de la piña para bajar el colesterol

  • Es un alimento rico en fibra, lo cual implica que aumente el peristaltismo intestinal, ayudando a la eliminación de residuos y toxinas del organismo, además ayuda a captar y eliminar el exceso de colesterol LDL o malo del cuerpo. Además contribuye a controlar la tensión arterial.
  • Actúa como antioxidante gracias a sus componentes de vitamina C, ésta impide la oxidación del colesterol malo y por ende, evita que se pegue a las paredes arteriales, reduciendo la posibilidad de que se forme un ateroma y de esa forma, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.
  • Contribuye a la pérdida de peso, ya que se trata de un alimento con bajo contenido calórico, con un alto contenido en fibra y agua. La combinación de estas tres características contribuye a que sea un alimento ideal para incorporar en una dieta baja en calorías. De esta forma actúa en forma indirecta sobre la reducción del colesterol.

Por ello es muy importante tener presente que si necesitas recurrir a una dieta contra la hipercolesterolemia, incorporar frutas tales como el ananá, aporta múltiples beneficios para bajar el colesterol y prevenir afecciones coronarias.

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mpcandela

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9 Comentarios en “Propiedades de la piña para bajar el colesterol”

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2009-09-15 02:54:36

Si que es muy importante que este la piña en nuestra dieta para bajar el colesterol, estoy tomando el practico jugo verde y realmente estoy contenta. Gracias por su ayuda.

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2009-09-15 04:49:22

Hola Raquel:
Gracias a tí por tu comentario.
Un saludo.

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2009-09-17 04:05:23

es buenisimo, yo licuo piña con pepino, sudo y orino mucho, no tengo edemas ni en manos ni en los pies, y evacuo diario, tomo esto en ayunas y luego dos veces mas durante el dia, tengo 60 años es estoy en buenas condiciones

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2010-04-12 22:52:24

necesito otra opciones con respecto al colesterol x favor

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2010-05-18 00:45:27

Para las relaciones sexuales es muy bueno porque pone la lengua carrasposita..hablo de la pina.

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2010-05-18 00:48:35

La verdad alguna ves estaba en bicicleta por varias horas con ambre y deshidratado….un trozo de pina me dio poder de una forma muy rápida,,,,en el momento mi energia es muy baja y quiero hacer muchas cosas por eso busco si esta fruta me proporciuona el poder que quiero…

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2011-02-24 13:26:08

quede gorda despues del embarazo mi bebe tiene 5 meses, sera que puedo tomar ananas para bajar mis kilos ya k yo solo pesaba 125 libras y ahora peso 160 libras x favor ayudenme. gracias

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2012-02-10 23:17:21

Muchas gracias aprendí estos consejos y se que me ayudaran,gracias muchas, felicidades.

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2012-05-20 23:59:19

BUENA POR LA PIÑA…ES MUY SABROSA,JUGOSA Y REFRESCANTE—YO LA CONSUMO TODOS LOS DÌAS…

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