Propiedades de la semilla de chía para tratar la hipercolesterolemia

Beneficios de la chía para bajar el colesterol

Las verduras, frutas y cereales son una herramienta importantísima en la lucha natural contra la hipercolesterolemia. Dentro de los cereales, se pueden encontrar las semillas de chía, que poseen beneficios y propiedades para bajar el colesterol, gracias a sus componentes, en especial ácidos grasos insaturados, los cuales son ideales para tratar dicha patología.


Propiedades de las semillas de chia

Las verduras, frutas y cereales son una herramienta importantísima en la lucha natural contra la hipercolesterolemia. Dentro del grupo de los cereales, se encuentra la chía. Esta semilla de origen americano posee principios activos, que le otorgan beneficios para bajar el colesterol.

Propiedades de la semilla de chía para tratar la hipercolesterolemia

  • Las semillas de chía poseen gran cantidad de ácidos grasos omega 3 o ácido linolénico y omega 6. La chía, junto con la linaza, son las únicas dos semillas que poseen la más alta concentración de omega 3 y 6.
  • Estos ácidos grasos, a los cuales se los denomina esenciales por no ser sintetizados por el organismo, se pueden obtener solamente a través de los alimentos.
  • Aportan flexibilidad a las membranas de las células, lo cual le permite un mejor metabolismo celular.
  • Los ácidos grasos que la chía contiene permiten aumentar el colesterol HDL y reducir triglicéridos y colesterol LDL.
  • Además la chía, por ser una semilla posee un alto contenido en fibra, lo cual actúa como un barrido intestinal, eliminado las impurezas y toxinas que se acumulan en el organismo.

Gracias a estos beneficios que aporta la chía para bajar el colesterol, es considerado un cereal que no debería faltar en la dieta de una persona que debe reducir su colesterol o triglicéridos.

La chía se puede consumir como semillas, aceite o harina.

Recuerda la importancia de incorporar cereales integrales a tu dieta habitual para prevenir alteraciones lipídicas a nivel plasmático, que te lleven a complicaciones mayores como lo son las complicaciones cardiovasculares.

No olvides consultar a tu médico ante cualquier duda.




92 Comentarios en “Propiedades de la semilla de chía para tratar la hipercolesterolemia”

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2013-10-31 00:51:53

Me gustaría saber dónde se vende en Venezuela la Chía y qué nombre se le da a la Chia en Venezuela…

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2013-08-11 20:25:59

Vivo en New York y quisiera saber donde se conseguir las semillas de chia gracias

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2012-08-31 20:40:30

Soy de de argentina tambien y como estoy leyendo todo y como se del amiguismo de cristina , nuestra reina , con chavez , me apure a comprar chia EN MUCHA CANTIDAD antes que le haga caso a su amigo chavez y las prohiba aca tambien , jaja ,PORQ A ESTE PASO , ARGENTINA VA A SER UNA CUBA Y UNA VENEZUELA

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2012-07-11 15:58:47

Hola! Aquí en Buenos Aires se consigue en los supermercados, tanto la semilla entera, como partida. Yo las mezclé (a las partidas)en un frasco con semillas de lino, y consumo dos cucharadas por día de esa mezcla en: ensaladas, guisos, sopas, etc. Con una cucharada de levadura de cerveza. Excelente.

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2012-07-11 14:59:33

Hola Hernan.
Puedes comprarlas en cualquier herbosteria ( donde venden todo tipos de semillas y miel y muchas otras cosas)
Te sugiero las tomes con un buen jugo de pomelo en ayunas..
El resultado es genial!!
Un saludo Gigante desde la Patagonia Argentina

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2012-07-11 05:22:41

donde puedo adquerir la semilla chia

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2012-04-16 13:03:09

soy de venezuela quiero adquirirla como hago aqui no las hay

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2012-04-08 01:07:47

La que venden en graneros no es apta para el consumo, esta súper sucia y llena de restos de la cosecha solo sirve para la siembra, es de pésima calidad, mejor comprar en tiendas..

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2012-04-08 01:07:47

La que venden en graneros no es apta para el consumo, esta súper sucia y llena de restos de la cosecha solo sirve para la siembra, es de pésima calidad, mejor comprar en tiendas..

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2012-04-08 00:56:21

lassemillas de chia se consiguen en sanandresito de san jose en los graneros ,cerca el hospital san jose, y la libra cuesta 7.ooo pesos. en bogota.

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2012-03-24 06:37:07

se puede sustituir las semillas de chia por las de la linaza? es que no he encontrado.Les agradecere si me responden.Gracias de antemano.

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2012-03-20 11:48:30

hola la semilla chia adelgaza?gracias .saludos

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2012-03-07 17:11:21

hola me interesa saber donde puedo comprar las semillas de chia aqui en bogota.

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2012-03-01 05:13:54

Guilleromo solo bajaste de peso consumiendo chia o fue con algún tipo de dieta

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2012-02-24 19:56:14

En la licuadora o bien en moledor de pimienta

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2012-02-24 15:41:54

Hola.Aldo Por favorrr! nadie se vuelve rico por vender semillas!!!! o como yo vendiendo productos de nutrición!!
Queremos ayudar lo más posible a la gente, pero debes confiar!! nadie te diria una mentira para vender!!
Además las semilla de chia valen 2 mangos!! queda claro?
Respecto al tiempo? depende del cuerpo de cada uno, nosotros hacemos las cosas, el tiempo demuestra que vale la pena,no debes pensar que todo el mundo quiere venderte, de ser así personalmente ya te hubiera vendido unos buenos programas de los mios, y por sierto no valen 2 mango, asi que confia en las personas!! mejor para tí- que tengas un buen día…
Con mi esposo tomamos 25 grs. de chia con un vaso de jugo de naranja exprimidas por dia en ayunas
llevamos un mes-
teniamos 25 de HDL y se fué a 53 GENIAL!!!!
Y tambien bajó al maximo los trigliseridos, además el colesterol esta en 150…La CHIA ES GENIAL!!!
dejamos de tomar las Espantosas y Fatales ESTATINAS
CRESTOR Y OTRAS……..
Damos gracias a Dios cada segundo de nuestra vidas!!!
Tambien salimos a trotar un poco 30 minutos es muy inportante !! lo hacemos muy temprano, volvemos nos bañamos y luego a trabajar 12 horas diaris!! tenemos 62 añitos!!! Aliento a todos a hacerlo y tendremos bellisima calidad de vida SIN ESTATINAS!!!!
Mi cardiologo no esta de acuerdo!
pero cada uno de nosotros sabemos que podemos intentar mejores cosas! la compramos en las casas que venden semillas y y muchas otras cosas naturales
luego de un mes cuenten por favor!!
la naturaleza nos da todo!!
Personalmente las estatina me traian terribles dolores musculares y mucha angustia y depresion les aclaro que tengo un esten hace dos años..
Solo debemos hacer las cosas dia a dia y confiar ciegamente en DIOS
Un Gran saludo y a COMENZAR YAAAAAAAAAAA
Rody desde la Patagonia Argentina

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2012-02-24 02:52:55

hola estoy tomando las capsulas de chia, adelagazan o que onda? y cuantas veces en el dia las tengo que tomar…por que no me dijeron…gracias

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2012-02-16 00:52:03

quiero saver cto tiempo hay q comer semilla de chia para q t vaje colesterol

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2012-01-07 04:46:37

muchas mujeres deberian aprender este texto de memoria

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2012-01-07 04:41:37

en cuanto tiempo se pueden bajar los valores de colesterol,trigliceridos y acido urico usando las semillas de chia?me han dicho que el eceite de la semilla de chia es mas eficiente,será verdad o solo me dicen para venderme?

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