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Propiedades de los garbanzos para tratar la hipercolesterolemia

Beneficios de los garbanzos para reducir el colesterol

Dentro del grupo de las leguminosas, los garbanzos poseen propiedades para tratar la hipercolesterolemia, gracias a sus componentes principales tales como fibra, fitoesteroles, vitaminas y minerales. Incorporándolos en la dieta habitual se pueden obtener los beneficios de los garbanzos para reducir el colesterol y los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Propiedades de los garbanzos

Dentro del grupo de las leguminosas se encuentran los garbanzos, consumidos desde la antigüedad por los beneficios que otorgan al organismo.

Para entender un poco más cuáles son las propiedades de los garbanzos para reducir el colesterol, es necesario tener presente como está compuesta esta leguminosa

Composición química por 100 grs de garbanzos

  • Calorías: 305
  • Hidratos de Carbono: 48.6 grs
  • Proteínas: 20 grs
  • Grasas: 3.4 grs
  • Fibra: 9.5 grs
  • Vitamina A
  • Vitamina del Complejo B
  • Potasio
  • Magnesio
  • Hierro

Los beneficios de los garbanzos para tratar la hipercolesterolemia, se obtienen principalmente a través de dos mecanismos:

A partir de estas propiedades, es fácil entender los beneficios que presentan los garbanzos para reducir el colesterol. Incorporarlos dentro de una dieta baja en grasas trans, saturadas y rica en fibra, ayudará no sólo a reducir los niveles de colesterol sanguíneo, sino también a reducir enfermedades cardiovasculares.

Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.

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mpcandela

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6 Comentarios en “Propiedades de los garbanzos para tratar la hipercolesterolemia”

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2009-09-19 05:50:40

me gusta mucho esta pagina ya que tiene muchas informacion para diferentes casos de salud todos los datos son muy importantes los felicitos

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2009-09-19 06:11:03

los garbanzos tienen cualidades nutritivas fortalecen el sistema nervioso por su apote en vitaminas b1,b2,b6 previene la arteiosclerosis por sus fibras es rico en folatos,proteinas ,hierros y cinc . tambien regularisa el nivel de glucosa en la sangre

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2009-10-16 06:30:27

excelente información todo lo que naturalmente nos ayude merece difundirse gracias

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2010-08-12 22:52:16

funciona el tomar o se pueden obtener todas las propiedades de los garbanzos al remojarlos por 12 hrs y tomarse el agua?

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2010-08-12 22:56:54

se pueden obtener todas sus propiedades de los garbanzos al dejarlos remojar por 12 hors y tomarse el agua?

Me gusta: Thumb up 8 Thumb down 1

 
2011-09-07 00:51:19

tengo colon irritable, y no puedo comer fibras,tengo diverticulos,,,nada de verduras crudas, solo hervidas….es bueno poner em remojo 3 garbanzos en agua y comerlos y beber el agua en ayunas???? que medicamento me indicaría???? gracias ((fumo un atado y no camino mucho))

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