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Qué alimentos evitar si tu colesterol es alto

Alimentos prohibidos en hipercolesterolemia

Si padeces de colesterol alto, sobre todo LDL y total, es importante que conozcas qué alimentos evitar para que tu colesterol no siga aumentando. Existen alimentos que se encuentran restringidos o prohibidos para lograr no sólo reducir la hipercolesterolemia, sino también para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Si bien existen diferentes causas por las cuales el colesterol LDL y el colesterol total aumentan, también es cierto que la alimentación moderna influye notablemente para que este problema se agudice.

Por eso es necesario conocer ciertas pautas dietéticas, en las cuales se detallen que alimentos se deben evitar para que el colesterol no aumente. Tener presente cuáles son los alimentos prohibidos en hipercolesterolemia ayuda no sólo a prevenir enfermedades cardiovasculares, sino también a mejorar la calidad de vida.

Alimentos prohibidos en hipercolesterolemia

  • Mantequilla.
  • Grasa animal.
  • Margarina.
  • Crema de leche.
  • Cremas en general.
  • Lácteos enteros: Leche, queso y yogur.
  • Snacks.
  • Amasados de pastelería.
  • Carnes muy grasas.
  • Vísceras.
  • Fiambres o embutidos.
  • Fast food.

Eliminado de la dieta estos alimentos, podrás reducir las altas concentraciones de colesterol en sangre.

Modificar los hábitos alimentarios puede ayudar no sólo a mejorar tus niveles de colesterol, sino también a mejorar tu calidad de vida.

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mpcandela

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2 Comentarios en “Qué alimentos evitar si tu colesterol es alto”

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2011-01-31 03:00:12

deseo saber si las legumbres, ya sea porotos varios y/o garbanzos son malos para las personas problemas coronarios y de dislipidemia por favor desearia saber su opinion a la brevedad

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2012-01-20 20:33:03

quisiera saber si se puede comer papa y pasta con el colesterol alto gracia

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