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Qué hacer para nivelar los triglicéridos altos

Medidas contra la hipertrigliceridemia

Tengo triglicéridos altos
Tengo de colesterol 56 de LDL casi lo mismo, pero de triglicéridos 494. ¿Qué puedo hacer para tener un tratamiento adecuado y hacer que se nivelen?
Enviada por Gaby Hernández

Hola Gaby: Si bien tu colesterol LDL se encuentra dentro de los valores esperados como normales, no es el caso de los triglicéridos; cuyo valor se encuentra por encima de la concentración recomendada. Por ello, para tratar de nivelar los triglicéridos altos, es importante saber qué hacer contra la hipertrigliceridemia.

La hipertrigliceridemia es un factor de riesgo para la salud cardiovascular, por este motivo es importante nivelar los triglicéridos, si los tienes altos (valor mayor a 150 mg/dl). Si esto es así, debes tomar una serie de medidas para reducirlos.

Medidas contra la hipertrigliceridemia

  • Dieta: Es importante realizar una dieta baja en azúcares (hidratos de carbono simples) y grasas saturadas. Para ello, se aconseja seleccionar alimentos ricos en fibra como frutas, vegetales, cereales integrales, legumbres y alimentos ricos en ácidos omega 3. Ambas sustancias orgánicas impiden la absorción de grasas y azúcares de los alimentos y reducen la síntesis de lipoproteínas VLDL a nivel hepático, disminuyendo la concentración de triglicéridos en sangre. Para llevar a la práctica estas medidas dietéticas, puedes poner en práctica un dieta para reducir triglicéridos.
  • Estilo de vida: Para reducir los triglicéridos es muy importante realizar actividad física en forma diaria, eliminar el alcohol de la dieta y dejar de fumar. Estas tres medidas son esenciales para nivelar los triglicéridos altos.
  • Medicamentos: Es fundamental que sigas al pie de la letra las recomendaciones médicas y el consumo de los medicamentos que te prescribe el médico.

Tomar todas estas medidas te beneficiarán para tratar la hipertrigliceridemia y reducir posibles complicaciones en la salud, especialmente la salud cardiovascular.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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mpcandela

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23 Comentarios en “Qué hacer para nivelar los triglicéridos altos”

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2011-09-08 05:16:01

Gracias por responder a mi pregunta, pero olvidè colocar que tengo problemas cardiovasculares, estoy en peligro? què debo hacer?

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 3

 
2011-09-08 13:29:33

hola

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2011-09-23 01:21:16

Hola soy Humberto Holgun quisiera seber si me puedes
mardar unas resetas para bajar el colesterol y los
trigleserios los tengo muy altos y no soy una persona gorda el colesterol lo tengo a 456 y los trigleserios a 1534 gracias.

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2011-09-23 13:13:14

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2011-11-16 16:53:03

solicito me envien toda la informacion sobre dislipemias, pues padesco de ellas

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2012-02-25 04:44:49

ola tengo colesterol alto k ago

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2012-03-14 18:42:51

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2012-04-02 03:12:13

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2012-04-02 03:19:39

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2012-04-02 03:22:14

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2012-09-01 17:09:19

Tengo un amigo que tienes problemas del colesterol y trigliceridos bien alto, esta haciendo jercicios y dieta, y toma medicamentos, pero se va todos los fines de semana y a beber alcohol, verdad que no esta haciendo nada, cuando se hace los analisis, sigue igual, yo le doy consejo, pero el me dice q solo son los fines de semana que el bebe!

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2012-11-06 18:33:49

Hola yo tengo colesterol hdl 34 y trigliceridos 486 dice k m colesterol total esta 163 solo ai k vajar los trigliceridos y subir eso de hdl k esta en 34 k puedo aser aparte ya del tratamiento k m recomendo mi medico?? Me podrian ayudar x fabor gracias!!

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2012-11-06 18:37:06

Oo i se m olvidava agregar k yo ago zumba 3 veses a la semana no fumo no tomo alchol!!

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2013-01-30 22:00:58

Muchas gracias por las recomendaciones. Tengo nivel muy alto de triglicéridos y desearía bajar.

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2013-02-04 21:49:49

yo tambien tengo colesterol alto, 450, pero trigliceridos seme fueron a 1157, hago algo de ejercicios cada tanto, tomo alcohol tamnbien cada tanto pero mucho, y la dieta la llevo floja, necesito animo y fuerzas, no puedo bajar los niveles esos y a veces hasta me siento muy mal de animo, gracias

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2013-02-17 00:09:53

hola tengo 26 años y me hice unos estudios de sangre y sali con 209 de colesterol, estoy lactando, me recetaron la pravastatina, pero deseo unas recetas naturales. hay veces q tengo nauseas, y un fuerte dolor de cabeza.

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2013-02-20 11:12:40

Tengo los trigliceridos altos ?que debo hacer?

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2013-03-04 23:35:44

recomendarme medicamento para bajar trigleceridos de 350 a lo normal

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2013-03-09 18:25:01

tengo los triglicéridos elevados 310 deseo saber q alimentos me ayudan a bajar los triglicéridos
GRACIAS POR TU AYUDA.

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2013-04-09 04:00:51

Amigo Javier el Crestor es muy bueno para bajar los niveles de colesterol y trigliceridos ademas q suben el colesterol bueno! es importante q camines, comas aguacates, DEJA DE COMER PAN DULCES Y TODO LO Q SEA HARINA!!!! si haces esto en menos de un mes estaras como nuevo!

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2013-04-09 04:01:16

Amigo Javier el Crestor es muy bueno para bajar los niveles de colesterol y trigliceridos ademas q suben el colesterol bueno! es importante q camines, comas aguacates, DEJA DE COMER PAN DULCES Y TODO LO Q SEA HARINA!!!! si haces esto en menos de un mes estaras como nuevo! y deja de tomar por lo menos un mes

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2013-04-09 04:02:35

Crestor es muy bueno para bajar los niveles de colesterol y trigliceridos ademas q suben el colesterol bueno! es importante q camines, comas aguacates, DEJA DE COMER PAN DULCES Y TODO LO Q SEA HARINA!!!! si haces esto en menos de un mes estaras como nueva!

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2014-03-11 23:15:14

tengo una amiga ala cual quiero mucho tiene alrededor de un año de andar con problemas de trigliceridos altos llega casi a los 1000mg creo, el caso es que ella anda desesperada ya ha tomado muchos medicamentos recetados que puede hacer gracias

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