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¿Qué son los triglicéridos?

Estructura de los triglicéridos

Para cuidar y mejorar la calidad de vida es necesario tener en cuenta varios aspectos de la salud, uno de ellos está íntimamente relacionado con la alimentación. En el caso de las grasas es necesario que sepas qué son los triglicéridos y cómo actúa su estructura en el organismo.

Estructura de los triglicéridos

Términos como colesterol y grasas trans son escuchados todo el tiempo y no está mal, ya que estos influyen de manera directa sobre nuestra salud, tal es el caso de los triglicéridos.

¿Qué son los triglicéridos?

Los triglicéridos son la principal forma en la que el organismo almacena energía. Son las grasas más comunes, representan alrededor del 90 % del aporte de lípidos de la dieta.

Estructura de los triglicéridos

Son lípidos formados por una molécula de glicerol esterificado y tres ácidos grasos , por ejemplo: ácido esteárico, ácido palmítico y ácido oleico. Los triglicéridos se almacenan principalmente dentro del adiposito, y también en el hígado.

Los triglicéridos dentro de sus niveles normales son útiles y necesarios para el organismo.

Funciones de los triglicéridos

  • Fuente de calor.
  • Forman parte de las membranas celulares y de los distintos órganos.
  • Almacena energía.

Los triglicéridos se transportan a través de la sangre, mediante una lipoproteína denominada VLDL o Lipoproteína de muy baja densidad. Ella es la encargada de llevar los triglicéridos hacia el tejido adiposo.
Cuando los valores de triglicéridos se encuentran por encima de lo normal (más de 150 mg/dl), se lo denomina Hipertrigliceridemia.

Esta puede ocurrir por:

  • Problemas genéticos.
  • Por aumento de ingesta de grasas saturadas, trans e hidratos de carbono y alcohol.
  • Hipotiroidismo.
  • Diabetes.

Para mantener bajos los niveles de triglicéridos es necesario que realices:

  • Una dieta rica en verduras, frutas y baja en grasas e hidratos de carbono simples.
  • Actividad física diaria.
  • Beber mucha agua.
  • Evitar el alcohol.

Recuerda que es muy importante que controles tus niveles de grasas para evitar problemas en tu salud. No olvides recurrir al médico en forma periódica. Es importante que tengas presente que prevenir es ganar.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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9 Comentarios en “¿Qué son los triglicéridos?”

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2009-07-09 23:30:23

tengo 352 de trigliceridos, me siento mal con dolor de cabeza, mareos, me da mucho sueño.tengo 59 años

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2009-09-08 03:18:17

HOLA SOY DE 27 DE EDAD Y TENGO EL TRIGLICERIDO A394 ES MUCHO PUEDE ASERME ALGUN MAL EN EL CUERPO ME DICEN Q CAUSA GRASA EL EL HIGADO TENGO MIEDO ME SALIERON Manchas en las manos y se boraron sola sin medicamentos digame q ago es norma o no

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2010-11-05 01:21:07

no te preocupes,la gente con tales faltas de ortografía merece morir

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 19 Thumb down 19

 
 
2010-02-08 21:32:52

HOLA SOY DANIEL TENGO 48 AÑOS DE EDAD TE ENVIO MIS ULTIMOS RESULTADOS DEL LABORATORIO QUE RECIBI HOY 08-02-10 NECESITARIA SI ES TAN AMABLE DR. NECESITO SABER SU OPINIÓN A LA BREVEDAD SI ES FACTIBLE, ESTOY MEDICADO PARA LA TIROIDE HACE 30 DIAS 1/2 COMPRIMIDO DE LEVOTIROXINA 0,25Mg POR DIA, 30´(MINUTOS) ANTES DEL DESAYUNO TRIGLICERIDEMIA (Mét.Enzimático) 2,12g/l Hasta 30 años : 0,10-1,40 g/l
De 30-40 años : 0,10-1,50 g/l
De 40-50 años : 0,10-1,60 g/l

FOSFATASA ALCALINA : 246,90 UI/l Adultos: 68-240 UI/L
Mét:colorimét. Niños : 100-500 UI/L

GOT 42,13 U/l HOMBRES HASTA 38 U/L
cinético MUJERES HASTA 32 U/L

GAMMA-GLUTAMIL TRANSPEPT 47,60 U/l Hombre: 8-37 U/l Mujer: 5-24 U/l
Mét: cinética enzimat

GAMMAGLUTAMIL:CONFIRMADA.
CREATININEMIA, TRIGLICERIDEMIA Y GOT: CONFIRMADOS

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2011-02-11 21:47:38

tengo 18 semanas de embarazo ,y en mi ultimo estudio del 10 de febrero 2011, tengo 281 de trigliceridos,le perjudica a mi bebe o ami?? ,siento mucho dolor de cabeza,mareos y sueño,, es normal??,por favor contestenme a la brevedad posible

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2011-08-26 01:54:36

Hola le saluda Tony, tengo mi madre que se hace un chequeo, periodo, anualmente. y todas la veces el problema es COLESTEROL ALTO O TRIGLICERIDOS ALTO. Ahora fue Trigliceridos Alto 500 mg/dl tiene 58 años, como controlar permanente estable.
me encantaria que me pueda dar algun consejo o ayuda profesional.
muchas gracias

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2011-10-24 20:16:09

hola saludos,tengo a me marido con 46 años que tiene los trigliceridos moy alto 764 su medeco dejo que esta moy mal lan programado hotro analises el mes de noviembre para merar se baja o no megostaria qui me das como puede pajarjse los trigliceridos muchisemas grasias

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2012-04-16 20:52:18

buenas tardes doctor mire mi esposa se siente muy cansada le duele el pecho el braso mire bmi esposa tiene un lipoma el braso casi ala altura del braso no se si pueda ser eso le mandaron hacer analisis de colesterol y estos son los resultados colesterol total 147.0,trigliceridos 32.0, colesterol hdl 48, colesterol ldl 93, riesgo coronario 3.0 de antemano gracias

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2014-01-28 03:20:50

me tengo que operar hace cuatro meses los trigliceridos me diieron normales ayer me dieron 450, tengo aparte leucopenia, tomo t 4 de 100mcg . en dos dias me hacen una histerectomía para extraerme el utero, ya en el 200 tuve ca de mama izquierda en el 2012 un ca de canal anal y en setiembre del 2012 me realizaron una colostomia definitiva , pues reaparecio el tumor, actualmente camino alrededor de una plaza de cuatro manzanas 10 veces , dia por medio , ahora en dos dias me operan me afecta que no pueda caminar? me tengo que medicar? conque.Trabajo en una clinica y mañana voy a consultar al clinico. gracias

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