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Quesos permitidos en la dieta para bajar el colesterol

¿Qué tipos de quesos bajos en grasas saturadas puedo consumir?

Hipercolesteronemia
¿Cuál es el tipo de queso con menor grasa saturada recomendable para una dieta baja en colesterol?
Enviada por Eduardo

Hola Eduardo: El queso es un alimento muy nutritivo, pero a su vez contiene nutrientes como las grasas saturadas que pueden ser perjudiciales para el colesterol alto. Por ello, en esta ocasión detallaré qué tipos de quesos bajos en grasas saturadas o quesos permitidos puedes consumir dentro de una dieta para bajar el colesterol.

¿Qué tipos de quesos bajos en grasas saturadas puedo consumir?

  • Queso batido: no tiene grasas saturadas.
  • Quesos untables desnatados: 0 gramos de grasas saturadas.
  • Ricota: 1.2 gramos de grasas saturadas.
  • Queso de Burgos desnatados: 0 gramos de grasas saturadas.
  • Queso fresco desnatado: 0 gramos de grasas saturadas.
  • Queso Quark: 0 gramos de grasas saturadas. .
  • Queso cottage: entre 2 a 4 gramos de grasas saturadas..
  • Queso Petit suisse: 4 gramos de grasas saturadas.
  • Queso de cabra: 5 gramos de grasas saturadas.

Hoy día existe una gran variedad de quesos 0% grasas saturadas, que son tan sabrosos como los que contienen un gran porcentaje de grasas, y además son más saludables.

Estos quesos los puedes utilizar en diferentes preparaciones como budines, omelet, ensaladas, purés o simplemente como colación antes de una comida principal.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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mpcandela

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6 Comentarios en “Quesos permitidos en la dieta para bajar el colesterol”

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2012-01-10 02:03:48

me parece que el queso panela no está incluido en esta información y me gustaria saber que tan saludable puede ser su consumo en cuestión de colesterol y trigliceridos, gracias.

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2012-10-23 21:31:43

tambien tengo alta presion si es posible que cosas naturales
o medicinas naturales es buena para bajarla

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2012-10-26 10:38:38

La enfermera me dijo que el queso untable light no era bueno si una tiene el colesterol alto, es verdad

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2013-01-08 06:48:56

que hay del queso panela y oaxaca ( es el de hebra) se pueden consumir o no, si tengo que bajar mi colesterol?

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2013-01-09 16:10:24

Gracias por las recetas son lo mejor que podemos tener cuando tenemos tantos problemas del colesterol y presion alta,ahora tengo a donde ir para ver que voy a hacer para poder lucha porla vida,yo tambien estoy interesada en los quesos y agradezco mucho las preguntas pues asi se mas de algunas cosas que me interesan.

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2013-01-09 16:17:10

en los quesos tampoco estan el mozarela ni el holandes me gustan y no se cuanta grasa tienen,

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