Receta de hamburguesas de avena para reducir el colesterol
Hamburguesa casera baja en grasas
La avena es un cereal muy nutritivo, el cual dentro de su composición química contiene principios activos, que lo convierten en un alimento ideal para reducir el colesterol. Con avena pueden prepararse múltiples recetas, entre las cuales se puede mencionar la receta de hamburguesas de avena. Una receta casera, diferente, fácil de realizar y sobre todo, baja en grasas.
La avena te permite poner en práctica diferentes preparaciones que pueden ayudarte incluso a tentar a los más pequeños. Puedes, por ejemplo preparar hamburguesas caseras a base de avena, que por su puesto, son bajas en grasas.
Receta de hamburguesa de avena para reducir el colesterol
- Ingredientes para 2 porciones
- Avena arrollada: 2 tazas.
- Salvado: 20 gr.
- 2 huevos.
- Leche descremada: ½ taza
- 2 dientes de ajo triturados.
- Cebolla picada: 50 gr.
- Perejil: cantidad suficiente
- Sal y pimienta a gusto.
- Aceite de maíz 1 cda.
- Preparación
- Mezclar la avena y el salvado.
- Aparte batir los 2 huevos.
- Agregarle el perejil, la cebolla y el ajo picado.
- Salpimentar a gusto.
- Mezclar todo.
- Agregar la leche hasta lograr la consistencia de hamburguesa.
- Dar la forma a las hamburguesas.
- Aceitar una placa para horno.
- Colocar las hamburguesas y dorarlas vuelta y vuelta.
- Si lo deseas puedes gratinar con salsa blanca dietética.
Esta receta de hamburguesa casera baja en grasas, es una alternativa fácil y económica para incorporar a una dieta contra la hipercolesterolemia, tanto para adultos como para niños.
Te puede interesar...
- Receta de albóndigas de salvado para reducir el colesterol LDL
- Pan de atún bajo en grasas
- ¿Cómo consumir el salvado de avena?
- Receta de leche de avena contra el colesterol alto
- Recetas con germen de trigo para dislipemias
(Puntos: +3; votos: 5) 
Loading ...¿Dudas? Escribe al experto | Opina aquí | Cuenta tu caso
Suscribete al feed de comentarios Trackback URI
Loading ...
Parece muy buena opcion voy a probarla
Me gusta:
1 
1
Me parece contradictoria la receta pues lleva huevos y leche y son dos alimentos prohibidos para colesterol alto
Me gusta:
2 
2
Maria el huevo es un alimento magnifico su colesterol es un mito, Nuestro cerebro necesita colesterol en grandes cantidades. si hay un alto contenido de colesterol en nuestra sangre es porque hay una deficiencia del higado. Es mas peligroso tomar medicamentos como el lipitor que causa danos en las fibras musculares, danos cerebrales por innivision de la produccion del colestero por el higado, mucha gente a muerto de derrames cerebrales despues de estar tomando lipitor y mucha gente ha quedado invalida por el dano del lipitor en las fibras musculares.
Me gusta:
0 
1
Gracias por la respuesta. Es que los médicos siempre limitan el consumo de huevo cuando una tiene alto el colesterol. Ahora me estoy tratando con homeopatía.He encontrado un texto acerca de la flor de jamaica (hibiscus) que ayuda a bajar los niveles de col. el link es http://globedia.com/flor-jamaica-ideal-colesterol-perdida-peso. he hablado personalmente con la QB Yolanda Aquino (vivo en México)y me ha contado acerca de la investigación. Muy recomendable
Me gusta:
1 
0
lalalalal sos un capooo soy gay busco un hombre gay
Me gusta:
1 
3
para el colesterol y para cambiar definitivamente de vida… ANTIDIETA! Hábito alimenticio para toda la vida… y no dieta ni recetas ni alimentos mágicos… la antidieta te soluciona todos los problemas de salud relacionados con una mala alimentación, con un sistema facil de seguir y de entender..
La idea básica es esta:
NUESTRO CUERPO ES LA MÁQUINA MAS MARAVILLOSA Y EFECTIVA. NO NECESITA AYUDA. SOLO NECESITA QUE LE DEJEMOS HACER SU TRABAJO. SIN PILDORAS SIN REMEDIOS… SI LE DAMOS AL CUERPO EXACTAMENTE LO QUE EL PIDE ESTAREMOS SANOS Y CON NUESTRO PESO IDEAL.
chau conservantes y gaseosas.. cosas así. sigan la antidieta… por un mundo mejor
Me gusta:
4 
0
Gracias por las recetas. Me seran de mucho bienestar. Mil gracias
Me gusta:
0 
0