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Receta de panecillos de soja 0% colesterol

Pan casero de soya para bajar el colesterol

Cuando necesitas bajar el colesterol y piensas en todo lo que no puedes comer, crees que tu dieta será aburrida y desabrida, pero no tiene por que ser así. En esta nota te brindaré una receta de panecillos de soja, una preparación de pan casero fácil de preparar y lo mejor de todo 0% colesterol. Si te agrada la soya puedes incluir esta receta dentro de tu dieta para bajar el colesterol, verás que no te arrepentirás.

Panecillo de soya

La soja o soya es una legumbre que contiene nutrientes que ayudan a tu organismo a bajar el colesterol de manera natural. Estos nutrientes son: isoflavonas, ácidos grasos insaturados, fibra y diversos antioxidantes. A través de diferentes preparaciones puedes obtener todos sus beneficios. Por ello te brindaré una receta de panecillos 0% colesterol, preparados a base de harina de soja.

Pan casero de soja para bajar el colesterol
Rinde 12 porciones
Ingredientes

  • 250 grs de harina de trigo común.
  • 100 grs de harina de soya.
  • 20 grs de levadura de cerveza.
  • Agua tibia cantidad suficiente.
  • Sal a gusto.

Preparación

  • Colocar la harina en forma de corona.
  • En el centro colocar la harina de soja.
  • Ahuecar.
  • Agregar la levadura de cerveza deshecha.
  • Aparte disolver en el agua tibia la sal.
  • Verterla sobre la levadura.
  • Unir los ingredientes.
  • Amasar.
  • Formar un bollo.
  • Tapar y dejar descansar por una hora.
  • Cortar pequeños trozos y formar los panecillos.
  • Dejar descansar otra hora aproximadamente.
  • Cocinar a fuego moderado por 45 a 60 minutos.

Observación

Recuerda que una alimentación sana es uno de los pilares de una buena calidad de vida. No dudes en consultar a tu médico ante cualquier inquietud.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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