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Receta de sopa de brócoli para reducir los triglicéridos

Cómo preparar sopa de brócoli para tratar las dislipemias

Las verduras, como por ejemplo el brócoli, poseen nutrientes que pueden ayudarte a tratar las dislipemias y reducir los triglicéridos. Este puede prepararse de diferentes formas, incluso como sopa. Si quieres consumir una receta saludable, sabrosa y fácil de elaborar, no dejes de probar esta receta de sopa de brócoli.

Receta de sopa de brocoli

Las verduras, dentro de las cuales se encuentra el brócoli, contienen fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales que ayuda a reducir los triglicéridos. Para lograr estos beneficios se pueden elaborar diferentes recetas y preparaciones que te permitan tratar las dislipemias, tales como esta receta de sopa de brócoli.

¿Cómo preparar la receta de sopa de brócoli?

  • Ingredientes para 4 porciones
    • 750 gr. de brócoli
    • 1 cebolla picada
    • 1 diente de ajo picado
    • ½ litro de caldo de verduras dietético o casero sin grasas
    • ½ pechuga de pollo cortada en trozos sin piel y sin hueso
    • 3 cdas. de harina de trigo
    • 2 cdas. de aceite de maíz
    • Condimentos a gusto
  • Preparación
    • Colocar el aceite en una olla a fuego lento.
    • Cocinar la cebolla, el ajo hasta que estos vegetales estén transparentes.
    • Revolver.
    • Incorporar la harina.
    • Seguir removiendo.
    • Agregar el caldo de verdura en forma gradual.
    • Cuando esté hirviendo incorporar el brócoli hasta que este tierno.
    • Si es necesario, agregar más caldo de verduras dietético.
    • Añadir el pollo.
    • Revolver.
    • Cocinar hasta que esté cocido.

Esta receta de sopa de brócoli puede ser incorporada a una dieta para tratar dislipemias y triglicéridos altos.

Recuerda que la actividad física periódica es muy importante para tratar las dislipemias, tales como hipertrigliceridemia e hipercolesterolemia.

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mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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5 Comentarios en “Receta de sopa de brócoli para reducir los triglicéridos”

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2010-01-27 04:05:05

gracias lo necesito y es facil de preparar de buen sabor. espero sea de ayuda como lo fue para mi. adios lea leyton

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2010-03-24 18:50:31

les doy primeramente las gracias por la informacion que me mandan pues he aprendido vastante con su informacion pero tengo una duda que es el salvado

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2010-06-22 16:50:35

al rizoto de quinoa se le puede agregar queso si es para dieta de los triglicerios y el colesterol esta normal

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2011-07-28 01:07:53

tengo 740 de trigliseridos estoy muy preocupada nesesitaria me digan una dieta y medicasion gracias

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2011-10-04 22:19:38

NECESITO AYUDA SUPER URGENTE, PARA BAJAR EL COLESTEROL Y LOS TRIGLICERIDOS Y TAMBIEN PARA BAJAR DE PESO. GRACIAS

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