El desarrollo de los grandes grupos musculares es una manera eficiente de bajar el colesterol por los efectos metabólicos que se producen al interior del organismo. A más masa magra, corresponde menos masa grasa. Esa disminución del tejido adiposo va acompañada de una reducción de ácidos grasos libres en sangre. Continúa…
Los estudios avalan que la actividad física es una herramienta importante para promover tu salud, entre ellos disminuir el colesterol en sangre. La actividad aeróbica es una de las más recomendadas a este fin, por eso es bueno que sepas algunas maneras de asegurarte que estás en el camino correcto. Continúa…
La respuesta más frecuente cuando se le pregunta al médico que hay que hacer para bajar el colesterol suele ser: “tiene que caminar”. Sin embargo, no hay que confundir esta actividad aeróbica con un paseo de compras por tu Shopping preferido. Por eso, es importante saber el modo de caminar para mantener el colesterol bajo control y mejorar tu salud. Continúa…
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