alimentos antioxidantes

Los flavonoides fueron descubiertos en 1930. Desde ese tiempo hasta ahora, se han estudiado muchas de sus propiedades.  Estos se encuentran principalmente en las plantas y alimentos de origen vegetal. Una de las aplicaciones que poseen los flavonoides es su acción contra las enfermedades cardiovasculares, y prevención de los problemas de corazón. Continúa…

Hola José: El limón es una fruta que posee características nutricionales que la convierten en ideal contra el colesterol, ya que ayuda a bajarlo. Una forma de consumirlo es a través de su zumo, bebida con la cual no sólo puedes restablecer tu concentración normal de colesterol, sino también el equilibrio ácido-alcalino. Continúa…

Las moras son frutas originarias de Europa y Asia. Consumir moras, además de ser agradable por su sabor, brinda beneficios a la salud, como por ejemplo tratar el colesterol alto y luchar contra él de forma natural. Estos beneficios se obtienen gracias a que las moras son frutas antioxidantes. Continúa…

La coenzima Q10 es una sustancia natural que puede obtenerse por síntesis propia de nuestro organismo o a través de los alimentos. Para poder conseguir todas sus propiedades para bajar el colesterol y tratar dislipemias en general, es necesario conocer qué alimentos son ricos en dicha coenzima. De esta forma puedes, a través de la alimentación, obtener todos sus beneficios. Continúa…

La toronja o pomelo, al igual que otros alimentos de origen vegetal, brinda beneficios y aporta propiedades para reducir el colesterol de forma natural. Esto se debe en gran parte, a los nutrientes que contiene, los cuales actúan directamente contra el colesterol, ayudando de esta forma, a reducir riesgos cardiovasculares. Continúa…

Los espárragos y el limón son alimentos de origen vegetal que te pueden ayudar a luchar contra el colesterol. Una buena forma de obtener todas sus propiedades es combinándolos en una receta de espárragos con salsa de limón. Si quieres comer un plato sabroso y sin colesterol, en esta nota te diré cómo prepararlo. Continúa…

Investigaciones de mercado determinaron que la manzana es considerada una de las 10 frutas con más capacidad antioxidante. Esto se basa en descubrimientos científicos sobre el contenido de sustancias que cumplen el rol antioxidante. Estas propiedades permiten que aquella persona que consume manzana en forma periódica, pueda reducir su colesterol y triglicéridos de forma natural. Continúa…

Para conocer donde encontrar la vitamina C, es necesario tener presente una lista de alimentos que contengan dicha vitamina. Estos alimentos te permitirán reducir tu colesterol y tratar tu hipercolesterolemia en forma natural. La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina antioxidante, que reduce la formación de colesterol malo y aumenta la síntesis de colesterol bueno o HDL; Continúa…

La alfalfa y las frutas poseen nutrientes especiales para reducir el colesterol en forma natural. Si bien la alfalfa es una legumbre, ésta se puede mezclar con frutas a través de un licuado o batido, el cual puedes incluir en una dieta para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…

Los alimentos de origen vegetal son necesarios e imprescindibles en toda dieta para bajar el colesterol. Dentro de este grupo de hortalizas es posible encontrar a un vegetal como la albahaca, la cual aporta beneficios y propiedades a través de sus principios activos, para tratar la hipercolesterolemia en forma natural. Continúa…