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alimentos para bajar los triglicéridos

Cómo bajar los triglicéridos rápido

Bajar los triglicéridos rápido puede ser fácil o difícil, depende si sabes cómo hacerlo. Para lograrlo hay una serie de tips que puedes seguir y que pueden ayudarte a reducirlo saludable y rápidamente. Cuando la suba de los triglicéridos se debe a hábitos alimentarios incorrectos y falta de ejercicio físico, la dieta y actividad física son esenciales para reducirlos. Sólo es necesario tener en cuenta ciertos tips que harán que bajen más rápidamente. Continúa…


Dieta para bajar los triglicéridos

Pescados azules contra triglicéridos altosSi tus niveles de triglicéridos en sangre están altos, como parte del tratamiento contra la hipertrigliceridemia, es esencial realizar una dieta con alimentos bajos en grasas saturadas, para bajar los triglicéridos. Esta dieta deberá incluir además, alimentos que contribuyen a mantener los triglicéridos bajo control. Continúa…


Tabla de alimentos ricos en Omega 3

salmónLos omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados con un alto valor nutricional.  Su consumo diario actúa tratando o previniendo enfermedades como hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia. Por ello, es importante tener presente una tabla de alimentos con mayor contenido en omega 3. Esta tabla te servirá para conocer cuáles son los alimentos ricos en dicho ácido graso que no pueden faltar en tu mesa. Continúa…


Efectividad de las dietas estrictas para reducir los triglicéridos altos

Colesterol triglicéridos y dolor en el lado izquierdo del pecho

Tengo 38 años hace 3 años que tengo altos niveles de colesterol, este año me hice un análisis y mi niveles de 240 mg/dl, el problema es que mis triglicéridos subieron de 129 a 188 mg/dl. Tengo cansancio al caminar y dolor del lado izquierdo de mi pecho, no soy obesa. ¿En cuánto tiempo, puedo reducir mis niveles con una dieta estricta?
Enviada por Gardenia

Hola Gardenia: La dieta juega un papel muy importante para reducir los triglicéridos altos, especialmente si esta dieta es estricta. Pero es importante conocer qué grado de efectividad tiene ésta y en cuánto tiempo se pueden disminuir estas grasas con la alimentación. Continúa…


Zumo de cereales para bajar el colesterol y triglicéridos

Zumo de cerealesPara bajar el colesterol y los triglicéridos altos, puedes incorporar a tu dieta habitual, alimentos que poseen propiedades para disminuir sus niveles en sangre. A través de distintas preparaciones, tales como zumos naturales podrás controlar tu hipercolesterolemia. El zumo de cereales puede constituir una excelente alternativa para lograr dicho objetivo. Continúa…


Cómo tomar el Omega 3 para reducir los triglicéridos

Triglicéridos
Buenas noches, necesito saber por cuánto tiempo puedo tomar la omega 3 de 2 mg, y cuántas cápsulas al día. Tengo los triglicéridos en 419 mg/dl y tengo 40 años.
Enviada por Carlos

Hola Carlos: Los omega 3 son coadyuvantes naturales para bajar los triglicéridos en sangre, que además pueden actuar como agentes protectores, reduciendo factores de riesgo del sistema cardiovascular. Por ello, es importante que conozcas cómo tomarlos, teniendo en cuenta tus valores de lípidos en sangre. Continúa…


Recetas para anémicos con colesterol alto

Necesito ayuda.
Buenas, quisiera que me ayudaran con recetas para prepararle comidas a mi mamá. Ella tiene cáncer de colon y le están realizando quimioterapia, por tal motivo su hambre disminuye, es diabética, tiene los triglicéridos muy altos y tiene la hemoglobina baja. Quiero recetas ricas que le provoquen, sanas, que le ayuden a bajar el colesterol, controlar el azúcar y subir la hemoglobina. Les agradecería de toda corazón su ayuda y con mucho gusto esperaré su respuesta. Gracias, saludos!
Enviada por Vic

Hola Vic: Si tu madre está en tratamiento con quimioterapia para el cáncer de colon, es normal que tenga cierta aversión a determinados alimentos o que su apetito disminuya. Estos son efectos esperables en este tipo de tratamientos. Por otro lado, los parámetros sanguíneos pueden verse alterados y producirse anemia e dislipemias, como colesterol alto. Desde la alimentación es posible tratar esta situación elaborando comidas ricas en hierro y bajas en grasas. Continúa…


Maní y su efecto sobre altos niveles de triglicéridos

Triglicéridos

El mani baja los triglicéridos cuando están sobre 700.
Enviada por Luis sanchez

Hola Luis: Independientemente de los niveles de triglicéridos en sangre, el maní forma parte de los alimentos ideales para integrar una dieta contra los triglicéridos altos. Continúa…


¿Cómo reducir el exceso de triglicéridos?

El cuerpo me produce triglicéridos en exceso

Agradezco cualquier orientación. Practico la más rigurosa dieta de por vida y aún así mi cuerpo sube los triglicéridos hasta 2000 en ocasiones . He sufrido varias pancreatitis. Gracias por la ayuda que puedan brindarme.
Enviada por Lee a. rojas

Hola Lee: Valores tan elevados de triglicéridos en sangre pueden estar indicando una hipertrigliceridemia familiar, que en general suele ser de origen hereditario. Continúa…




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¿Incorporas habitualmente omega 3 a tu dieta para cuidar tu corazón?

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