alimentos para trigliceridos altos

Dieta para triglicéridos altos con hipertensión

Triglicéridos altos con hipertensión

Que dieta me recomiendan ya que tengo mis triglicéridos altos y tengo hipertensión.Tengo 29 años y peso 112 kgs
Enviada por Fernando

Hola Fernando: Si padeces de hipertrigliceridemia e hipertensión arterial debes tratar de realizar una dieta acorde a ambas patologías, en la cual eligas alimentos apropiados para reducir la tensión arterial y los triglicéridos en sangre. Continúa…


Recomendaciones nutricionales para bajar los triglicéridos

La hipertrigliceridemia es considerada un factor de riesgo importante tanto para la salud cardiovascular, como para otras patologías como diabetes, obesidad, hepatopatías, enfermedades renales, etc. Para evitar que esto ocurra, la dieta juega un rol muy importante, para ello es necesario tener presente una serie de recomendaciones y sugerencias nutricionales y dietéticas para bajar los triglicéridos en sangre. Continúa…


Receta de budín de brócoli y zanahoria

Receta con brocoli y zanahoriaEl brócoli y la zanahoria son verduras que poseen propiedades para reducir los triglicéridos y el colesterol. Por ello es tan importante su incorporación a la dieta para tratar dislipemias. Si necesitas controlar tus lípidos en sangre o quieres mantener una alimentación sana, puedes poner en práctica esta receta de budín de brócoli y zanahoria. Continúa…


¿Cómo bajar triglicéridos y colesterol si soy diabético e hipertenso?

bajar lípidos, diabetes e hipertensión

Tengo 65 años, soy mujer necesito saber que puedo tomar para bajar lípidos, colesterol, triglicéridos, tengo diabetes, hipertensión arterial.
Enviada por zulema

Hola: Zulema Es bastante común que la hipercolesterolemia y/o hipertrigliceridemia se presenten junto a otros factores de riesgo como son la diabetes y la hipertensión arterial. Continúa…


Tortilla de espinaca y semillas de amaranto para bajar el colesterol

Tortilla de verdura¿Por qué no convertir una tradicional receta de tortilla por una que se adapte a una dieta para bajar el colesterol? Esto es posible por ejemplo, a través de esta receta de semillas de amaranto y espinaca para tratar la hipercolesterolemia. Esta preparación te permitirá obtener todos los beneficios del amaranto y de un vegetal como la espinaca, no sólo para reducir los lípidos en sangre, sino también, para mejorar la salud en general. No te la pierdas. Continúa…


Salsa de tomate dietética para hipercolesterolemia

Salsa de tomate baja en grasasLas pastas integrales en general, son alimentos muy útiles a la hora de tratar hipercolesterolemia, por ello es necesario encontrar diferentes formas de prepararlas para que no resulte monótono y aburrido. Para lograr este objetivo te brindaré una receta de salsa de tomate dietética, que por sí misma es una salsa rica en componentes naturales, tales como los licopenos, que pueden ayudarte a bajar el colesterol. Continúa…


Receta de salsa mayonesa para acompañar comidas bajas en grasas

Salsa mayonesa sin colesterolPor qué no acompañar tus comidas bajas en grasas con salsa mayonesa, aún si padeces de colesterol elevado. ¿Es esto posible?, la respuesta es sí. Por eso, para que puedas realzar el sabor de tus alimentos, sin aumentar el contenido graso, te brindaré la receta de la salsa mayonesa baja en grasas, para que la incorpores a tu dieta contra la hipercolesterolemia. Continúa…


Receta con semillas de quinoa para reducir el colesterol

Propiedades de la quinoaLa quinoa, al igual que otros alimentos puede ser incorporada en forma paulatina a la comida diaria, ya que posee múltiples beneficios para mejorar la salud. Para beneficiarte con sus propiedades para reducir el colesterol, puedes recurrir a esta receta con semillas de quinoa, ideal para ser incorporada a un menú para tratar la hipercolesterolemia. Continúa…


Mermelada de ciruela casera para tratar dislipemias

Receta de mermeladaEl ciruelo es un fruto ideal para ser incorporado a una dieta para tratar dislipemias, debido a los principios activos que contiene. Este se puede consumir de diversas formas, una de ella es a través del clásico dulce o mermelada de ciruela, receta que es posible adaptar para reducir tanto el colesterol como los triglicéridos en sangre. Continúa…


Dieta vegetariana contra la hipertrigliceridemia

La dieta vegetariana está constituída por alimentos que contienen nutrientes que benefician el tratamiento dietético de la hipertrigliceridemia. Teniendo en cuenta esto, la dieta vegana puede ayudar a bajar los triglicéridos plasmáticos. En esta nota te detallaré cómo se produce este mecanismo. Continúa…


Cómo lograr una alimentación más sana y sin grasas

Alimentación baja en grasasSi sufres de hipercolesterolemia, reducir los niveles de colesterol en sangre no es sólo elegir alimentos bajos en grasa, hacer la dieta correspondiente, tomar los medicamentos prescriptos por el médico, etc. Es más que todo eso, ya que el objetivo a cumplir es cambiar hábitos que te ayuden a lograr una alimentación más sana y sin grasas que te sirva para toda la vida. Por ello, te diré cómo bajar el contenido graso de la dieta y así lograr una calidad de vida mejor. Continúa…